籃球初學(xué)者買什么籃球

籃球是一項全民皆知的運(yùn)動，不管是在國內(nèi)還是國外，都受到了人民的喜愛。初學(xué)者在選購好籃球后，需要扎實掌握的籃球的基本技術(shù)，并勤練習(xí)技巧，慢慢掌握技巧后，才能有機(jī)會逐漸成為籃球高手。

籃球初學(xué)者買什么籃球

新手適合用橡膠質(zhì)感的花球。因為好處有：

1、這種球比較輕，使用時不需要非太多的力量，易于是學(xué)者使用。

2、增加投籃瞬間出手時球的旋轉(zhuǎn)，這樣球運(yùn)行的路線比較直，且有旋轉(zhuǎn)容易彈進(jìn)籃筐。

3、顏色有區(qū)分，方便運(yùn)球，可以更好地把握出手點(diǎn)與拍球點(diǎn)。

4、因為初學(xué)者的進(jìn)攻多以投籃為主，而這種球有利于投籃。

新手怎樣學(xué)會打籃球

1、學(xué)會運(yùn)球：運(yùn)球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習(xí)拍，拍的很熟練之后就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練后就邊拍邊跑，先練習(xí)一只手上的動作，等到一只手熟練后再練另一只手，等到2只手都熟練后就2只手一起用上。

2、學(xué)會3大步上籃：運(yùn)球熟練后就學(xué)上籃，學(xué)習(xí)上籃之前應(yīng)該先了解籃球的基本規(guī)則，然后再學(xué)習(xí)上籃，上籃可以先從正面上籃開始，首先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉后就學(xué)習(xí)側(cè)面等等。

3、投籃：投籃首先要有正確的投籃方式，有了正確的投籃方式后就可以由近到遠(yuǎn)的練習(xí)投籃，可以先從一分先正面開始，然后依次增加距離，正面練的差不多之后就練側(cè)面等各種角度。

4、帶球過人：以上都學(xué)會之后就要學(xué)習(xí)如何帶球過人，這個非常困難，自己需要慢慢學(xué)習(xí)，可以用一些假動作快速過人等等。

5、要學(xué)會傳球：打籃球過程中，難免會遇到許多障礙，當(dāng)自己不能突進(jìn)的時候，就要學(xué)會傳球。

6、學(xué)會與隊友配合；打籃球不是一個人在打，是幾個人一起在打，所以不能打一個人的籃球，要與隊友多配合，打出最佳的配合，贏得比賽才是你們的目標(biāo)，所以打籃球過程中要多與隊友配合。

籃球初學(xué)者需要練的基本功有哪些

1、籃球首先練習(xí)運(yùn)球，運(yùn)球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的，多加練習(xí)吧，所有的技術(shù)動作在不違例的前提下都是靈活的，控運(yùn)水平的高低可以體現(xiàn)一個人對籃球的感覺。

2、保持標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度，形成一個不關(guān)口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢一開始會十分不習(xí)慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對后期的移動投籃，后仰跳投訓(xùn)練會有極大的幫助。

3、練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進(jìn)球。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動中完成。對初學(xué)者慢跑最好，先練習(xí)慢動作。當(dāng)準(zhǔn)備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經(jīng)起跳了。步幅大小應(yīng)和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當(dāng)離著籃筐較遠(yuǎn)而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠(yuǎn)，不容易將球投進(jìn)。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。

4、實戰(zhàn)演練，說得再多，練的再多，最終檢驗收獲的地方還是在實戰(zhàn)上，調(diào)整好心態(tài)，自信敢打，進(jìn)步那是必然的事情。