打乒乓球的招式名稱
在打乒乓球時,用到的技術(shù)比較繁多,只能以分類學(xué)習(xí)的方法,形成相對的特長,以少變應(yīng)萬變,區(qū)別乒乓球打法類型的標(biāo)準(zhǔn)是技術(shù)特點,戰(zhàn)術(shù)方法及球拍性能等。
打乒乓球的招式名稱
1、搓接
適合處理短球,通過拍面后傾并利用球的不同旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度進(jìn)行快速有力的擊球。搓球的關(guān)鍵在于控制好力量來源于小臂、手腕和手指三個部位的協(xié)調(diào)配合,以達(dá)到控制球的目的。
2、托接
托接是在搓球基礎(chǔ)上發(fā)展起來的技術(shù),特點是拍子在觸球時會向上抬起,以避免球過高。這種技術(shù)的目的是為了更好地控制球的走向,使其能夠產(chǎn)生不同旋轉(zhuǎn)的效果,從而為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。
3、貫耳沖膝
這是一種攻擊性較強(qiáng)的招式,涉及前進(jìn)步時雙拳貫耳,然后右沖膝,同時右肘前擊,左手前推。整個動作要求速度快、力度大,旨在迅速制服對手。
4、抓腕砸肘
這個動作包括左腳墊步,成右弓步的同時左手成八字掌,右手握拳。接著向左側(cè)轉(zhuǎn)動身體,形成左弓步,左手變?nèi)沼谘H,右手握拳,右小臂在胸前下砸,同時左后轉(zhuǎn)體,右小臂猛力下砸敵肘關(guān)節(jié),以此制服對手。
5、擋臂掏腿
這個動作涉及到右后轉(zhuǎn)身成右弓步,右手臂上格擋,左拳收于腰際。隨后左腳向前上步成左弓步,右手成插掌前插,左手成立掌前推。整個動作要求速度快,轉(zhuǎn)體推胸要猛烈。
打乒乓球需要注意什么
1、掌握比賽節(jié)奏。熟悉并適應(yīng)自己的節(jié)奏,避免被對手帶入他們節(jié)奏中,這有助于保持比賽的流暢性和減少失誤。
2、合理運(yùn)用暫停,在關(guān)鍵時刻,暫停可以幫助球隊扭轉(zhuǎn)局勢。應(yīng)根據(jù)對手實力和比賽情況進(jìn)行適時調(diào)整。
3、充分熱身和拉伸,運(yùn)動前充分活動頸部、腕、膝等關(guān)節(jié),避免運(yùn)動損傷。運(yùn)動后適當(dāng)拉伸,讓肌肉逐漸恢復(fù)。
打乒乓球如何收小臂
1、打乒乓球應(yīng)整體性地考慮動作,不僅僅是單獨(dú)關(guān)注收小臂這一動作。應(yīng)該將腿部、腰部和手臂的運(yùn)動結(jié)合起來,形成完整的動作概念。
2、在準(zhǔn)備擊球時,應(yīng)確保重心位于兩腿之間,即膝蓋彎曲且兩腳分開較大,以便能夠更好地控制身體平衡。同時,核心區(qū)域需要保持緊張狀態(tài),有助于維持動作的穩(wěn)定性。
3、在進(jìn)行擊球動作時,應(yīng)保持持拍手的手部始終對準(zhǔn)地面,而不是向后拉動手臂。此外,小臂收縮應(yīng)在肘部的引導(dǎo)下進(jìn)行,并且要保持肘部對準(zhǔn)地面或略微偏向地面,這有助于產(chǎn)生鞭打效果。