壁球和網(wǎng)球的區(qū)別

網(wǎng)球、壁球都是運(yùn)動項目里面的“貴族運(yùn)動”，一般可能更多的對網(wǎng)球熟悉一些，而相對于陌生的壁球則是有一些陌生， 這兩者其實還是有區(qū)別的。

壁球和網(wǎng)球的區(qū)別

1、壁球主要是讓人的心肺功能、耐力、爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等方面得到極佳的綜合鍛煉，而網(wǎng)球則注重于訓(xùn)練人的腿部肌肉、手腕靈活、肩膀柔軟度和臂力。

2、運(yùn)動時的專注度要求不同。因為壁球的場地很小，周圍都是墻壁，但壁球的速度非?？欤蚵返淖兓捕?，如果在打球時不夠?qū)Ｗ⒔?jīng)常就會被球所擊打到。網(wǎng)球就不同了，場地比壁球大很多，而且活動空間也更大，如果出現(xiàn)了走神的情況最多只是丟分，受傷的可能非常小。

3、壁球相比網(wǎng)球不易造成運(yùn)動損傷，因為打壁球時重心低，無身體騰空，腳步移動以墊步為主，就如快速太極拳所以也相對安全。

4、壁球并不需要有多大的力氣，掌握好正確的發(fā)力方式后就可以打出較遠(yuǎn)反彈距離的球。而且壁球的球更加耐打，一個球可以用短則一月，長則半年。

壁球是有氧運(yùn)動嗎

是的，壁球運(yùn)動作為一種全身性的有氧運(yùn)動，不僅對心肺功能有良好的鍛煉效果，同時也能夠強(qiáng)化核心肌群。通過不斷反彈、揮拍等動作，壁球運(yùn)動使得核心肌群得到全面激活，有助于提高核心穩(wěn)定性和力量。壁球的揮拍、彎腰拾球等動作需要核心肌群的協(xié)同工作，從而強(qiáng)化核心力量，使得腰腹部肌肉更加有力。

網(wǎng)球需要什么技巧

1、發(fā)球技術(shù)。發(fā)球是爭取主動的方式。掌握強(qiáng)力、兇狠、多旋發(fā)球，可以直接得分或創(chuàng)造上網(wǎng)機(jī)會。

2、截?fù)艏夹g(shù)。截?fù)羟蚴窃诰W(wǎng)球落地前進(jìn)行凌空攔擊，它回球速度快、力量重、威脅大。

3、高壓球技術(shù)。高壓球是一種在頭上用扣壓的動作完成的一種擊球方法，它是從頭的上方把球扣到對方場區(qū)。站立、后退、跳躍可根據(jù)球的高度采用高壓。

4、挑高球技術(shù)。挑高球是把球向高空挑起，這是在比賽中對手占領(lǐng)了網(wǎng)前陣地又無機(jī)會使球通過的情況下而使用的方法，以迫使對手退回后場。