孩子焦慮怎么辦

孩子有焦慮的情緒，我們家長應(yīng)該視情況，看看怎么更好地幫助孩子消除焦慮，一個人焦慮是在所難免的，關(guān)鍵是不要過度焦慮，教會孩子學(xué)會克服焦慮，孩子焦慮怎么辦呢？下面就來說一說。

孩子焦慮怎么辦

1、我們的目標(biāo)不是消除焦慮，而是幫助孩子克服焦慮

我們都不希望看到孩子不開心，但幫助孩子克服焦慮的最好方法，并不是試圖消除引發(fā)焦慮的壓力。而是幫助他們學(xué)會忍受，和盡可能發(fā)揮他們自身的優(yōu)勢，來對抗焦慮。日積月累后，焦慮會隨著時間的推移而減少或消失。

2、表達積極而現(xiàn)實的期望

你不能向一個孩子保證他的恐懼是不現(xiàn)實的，他會考試不及格，他并不會享受滑冰的樂趣，或者另一個孩子會在課堂上嘲笑他。但你可以表達出他會好起來的信心，他會處理好這件事，當(dāng)他面對恐懼時，焦慮水平會隨著時間下降。這給了他信心，讓他相信你的期望是現(xiàn)實的，你不會要求他做他不能做的事情。

3、改變你們錯誤的教育方式

可能平時你們對孩子的教育方法方式不對。既然已經(jīng)發(fā)生了，你們也不要著急，對孩子首先要有耐心，傾聽孩子的心聲，多和孩子交流溝通，帶他出去玩玩，讓她跟小朋友們多接觸下，融合孩子之間的氛圍，這個時候你們也不要再吼孩子，或者打罵，如果孩子在外面做的不對的事情，家長先了解事情真實情況，如果孩子確實錯了，可以批評，但是記住一點，不要當(dāng)著外人的面責(zé)罵他，這樣會傷害孩子的自尊，一定要回家耐心的教導(dǎo)他，記住不能打罵和吼叫孩子。

4、給孩子提供平和、舒緩的心理氛圍

幼兒園、家庭多給孩子自主選擇的機會，接納孩子的不成熟：動作、語言、心智上的錯誤，接納孩子，讓孩子覺得無論怎樣，我都是被愛的。當(dāng)孩子有了這樣確認(rèn)，才會遇事不亂，坦然、平和。自然焦慮情緒會減少。

5、從小培養(yǎng)孩子獨立

孩子與你相處的時候，多帶孩子去外面玩耍，讓孩子認(rèn)識更多的新生的事物，這樣，孩子就不會對陌生的環(huán)境產(chǎn)生焦慮的感覺。孩子在小的時候，就必須立刻培養(yǎng)孩子的獨立的能力，這個獨力的能力，包括了孩子的動手能力。要讓孩子自己的事自己做，這樣孩子即使你們離開，也會照顧自己。父母如果離開孩子的時候，不能表現(xiàn)出來不安，擔(dān)心，或者是焦慮，否則你的情緒，也會傳染給孩子，造成孩子的焦慮感。

孩子焦慮怎么辦？家長要給孩子營造和諧健康的家庭環(huán)境，從小對孩子學(xué)會放手，讓孩子學(xué)會自己處理事情。