孩子害怕考試怎么辦怎么疏導(dǎo)

考試是孩子上學(xué)期間不得不面對的一件事，一些孩子十分懼怕考試，一到考試時間就極度焦慮緊張，嚴重影響正常水平的發(fā)揮，面對這種情況，家長要及時引導(dǎo)孩子正確看待考試成績，教會孩子放松技巧。

孩子害怕考試怎么辦怎么疏導(dǎo)

首先，家長應(yīng)該盡量給孩子們創(chuàng)造一個輕松的氛圍，讓他們放松心情，以便他們能夠更好地應(yīng)對考試。家長也可以給孩子們提供有關(guān)考試的實用信息，幫助他們更好地了解考試的內(nèi)容和要求，從而減輕他們的緊張情緒。

其次，孩子們應(yīng)該盡量多參加一些有趣的活動，以放松自己的心情，比如參加體育活動，聽音樂，看電影等。

然后，不將負面情緒轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長面對孩子不理想的成績，常?；鹈叭?，一味指責、批評，希望用“激將法”刺激孩子努力學(xué)習。這實際只是家長發(fā)泄自己的失望、憤怒或焦慮，讓孩子成為了自己負性情緒的垃圾桶，容易導(dǎo)致孩子自卑，更加恐懼考試。

另外，考前維持平常生活。有的家長在考前對孩子特殊照顧，給孩子端茶倒水，家務(wù)全包，特地分開飲食，不讓孩子動手，有的專門租房或者請假不上班在學(xué)校附近陪讀，這些無形之間讓考生容易產(chǎn)生對父母的內(nèi)疚，也會增強“這是一場特殊的考試”這樣的暗示，增加考前壓力。

成績是評判一個孩子的標準，也是家長、老師所關(guān)心的問題，這導(dǎo)致考試給孩子造成了一定程度的壓力，使部分孩子出現(xiàn)害怕考試、不想去上學(xué)的情緒。而害怕考試、不想去上學(xué)是孩子逃避壓力的表現(xiàn)，在孩子對學(xué)習產(chǎn)生壓力的情況下，很容易就會出現(xiàn)逃避的心理。

孩子害怕考試不想去上學(xué)怎么辦

引導(dǎo)孩子正確認識考試，讓孩子明白考試只是對自己學(xué)習過程的一個檢驗，通過考試來推進自己進步。跟孩子溝通，把考試當成平時做練習，把平時做練習當成考試，用一顆平常心來看待，不要給自己太大的壓力，只要平時用功努力就可以。

生活中，開闊孩子的視野，讓孩子走出家門，看到更廣闊的世界，讀更多的名人傳記，了解成功人士的經(jīng)歷和失敗，從而磨練孩子們的思想，在未來走得更遠。

并且，要增加孩子的鍛煉，特別是互動性運動，如羽毛球、籃球、乒乓球等，這樣可以提高孩子的身體素質(zhì)，讓孩子能夠保持健康。這樣，孩子才能以健康的體魄面對挑戰(zhàn)，迎接璀璨的未來。

孩子怕考試是什么心理導(dǎo)致的

很多孩子都是非常害怕考試的，只要遇到考試，就非常的緊張，家長在面對這樣的情況時，不要批評指責孩子，一定要及時引導(dǎo)孩子，幫助孩子緩解厭學(xué)情況，只有這樣才能幫到孩子。

孩子害怕考試不想上學(xué)怎么辦

1、家長應(yīng)該了解孩子為什么害怕考試，以及他們不想上學(xué)的原因。家長可以讓孩子在家里放松，給予他們安全的舒適空間，讓他們放松心情。

在此期間，父母應(yīng)該溫柔地與孩子交談，讓他們分享他們的情緒和想法，與他們一起討論，讓孩子理解考試并不可怕，只是一個測試而已，并鼓勵他們要努力學(xué)習，只有不斷努力，才能取得好的成績。

2、家長也要幫助孩子維護自己的身心健康，及時總結(jié)，充分利用周末或假期，安排一些放松活動，讓孩子能夠獲得足夠的休息，以免出現(xiàn)學(xué)習疲勞的狀況。最后，家長也要給孩子提供正確的引導(dǎo)，尊重孩子的選擇，在孩子心中種下正確的價值觀，讓他們在學(xué)習中享受到樂趣和成就感，這樣他們就不會害怕考試、不想上學(xué)了。

3、查找原因，耐心與孩子溝通。當自己的孩子說不想上學(xué)時，家長們要引起重視，建議和孩子好好交流，了解清楚孩子是什么原因產(chǎn)生的厭學(xué)情緒，比如是不是學(xué)習成績下降？爸爸媽媽的期望太高？是否和同學(xué)有矛盾等等，然后寬慰他們。

相信很多家長都有這樣的疑問，那就是孩子一到考試就會緊張，然后是各種擔心，擔心自己考不好，總是怕著怕那。這個時候，家長一定要注意觀察孩子，及時采取措施，盡快幫助孩子走出這種情緒的影響，防止孩子愈演愈烈。

孩子每次考試都害怕考不好怎么辦

1、引導(dǎo)孩子有積極樂觀的心態(tài)。很多孩子害怕考試，就是因為孩子沒有保持積極樂觀的心態(tài)，孩子們會覺得，如果自己考不好，就肯定會受到家長的批評，所以，每一次考試的時候，孩子們都有很大的壓力，這就很容易導(dǎo)致孩子不能發(fā)揮出正常水平。

當家長們告訴孩子這些的時候，孩子們可能就會意識到，父母最看中的不是考試分數(shù)的高低，父母最看中的，還是孩子的心態(tài)。當孩子知道這些的時候，孩子們依舊會努力學(xué)習，也不會再對考試產(chǎn)生恐懼。

2、陪伴孩子一起復(fù)習。在孩子復(fù)習功課的時候，家長們也可以看一下孩子所學(xué)得知識，或者家長們可以坐在一旁看一些課外書和雜志，孩子們看到家長們也在看書時，孩子們就會覺得，父母都在一直努力，自己也一定要努力，這就會給孩子一種潛在的影響。

3、給孩子制定適當?shù)膶W(xué)習目標。每一個孩子的擅長學(xué)科不同，在孩子成長的過程中，要幫助孩子制定適合自己的學(xué)習目標，讓孩子盡全力去達成即可。千萬不要對孩子期望過高，容易造成孩子心理過度焦慮的情況。

當孩子出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象時，家長一定要鼓勵孩子，一定要讓孩子充滿自信，不要給孩子施加壓力。需要告訴孩子學(xué)習成績不是最重要的，需要他去經(jīng)歷學(xué)習的過程，不要畏懼考試，只要參與和付出了就好。

孩子害怕考試不去上學(xué)怎么辦

1、緩解孩子的心理壓力。有些孩子是因為擔心自己考不到一說好的學(xué)校，而在學(xué)習上也一直沒有進步，這就讓一些孩子的心理壓力越來越重，最后導(dǎo)致不堪重負。

家長在這個時候，應(yīng)該好好的安慰孩子，告訴孩子自己對于孩子以后能上什么樣的學(xué)校并不在意，大多數(shù)孩子都是背負著父母們的期待。只要不將父母的期待壓在孩子的身上，對于孩子來說，這會讓他輕松許多，孩子也可以根據(jù)自己想要的去尋找自己的道路。

2、引導(dǎo)孩子正確認識考試?？荚囍皇菍ψ约航螘r間學(xué)習過程的一個檢驗，是用來查缺補漏的，通過考試來推進自己進步?？荚嚦煽儾⒉恢皇且粋€排名和名次，讓孩子正確認識考試的意義，這樣才能正確面對考試成績。

3、給孩子積極的心理暗示。家長可以告訴孩子，當覺得自己緊張時，可以給自己加油鼓勁，讓自己自信滿滿，緩解緊張。孩子可以根據(jù)自己的情況采用不同的自我暗示語，給自己積極的心理暗示，可以對自己說：我一定可以的，我有信心，加油。

當孩子面臨考試的時候，大都會出現(xiàn)緊張、害怕、焦慮的情緒，因為這個階段的孩子壓力大，所以是很正常的現(xiàn)象。但是適當?shù)膲毫δ茏尯⒆佑兴M步，但是過度的壓力會讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。所以家長要收起對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力，幫助孩子建立樂觀的心態(tài)。

孩子害怕考試怎么辦

一、讓孩子調(diào)整考試的態(tài)度。焦慮往往是由不可避免的困難引起的，換個角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快樂的事情、美好的事情，焦慮就會得到解決。對于經(jīng)常在學(xué)習中過度焦慮的孩子，家長應(yīng)該幫助孩子從學(xué)習動機、職業(yè)道路、理想期望等方面，去思考多元化的價值觀。

二、告訴孩子過程往往比結(jié)果更重要。影響考試結(jié)果的因素有很多，因為我們誰都無法預(yù)料當天是否順利，老師批卷是松還是緊，還有自己能否正常發(fā)揮。考試就是考試，不論在之前還是之后，我們都應(yīng)當告訴孩子不要想考試的結(jié)果如何，而是要把心思放在認真做題上，只要盡力做到最好，好的成績自然而然也就來了。

細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定一切，有時候考試的成敗關(guān)鍵在于心態(tài)的好壞，心態(tài)既摸不到也看不到，它是一種無形的存在。好的心態(tài)是掌握在孩子自己手里的，這時我們能做的就是時刻關(guān)注孩子的一舉一動并輔助他們建立一個良好的心態(tài)。

三、切勿好高騖遠。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會考0分，面對考試我們可以讓孩子定一個目標去激勵自己，但是一定要注意，目標一定要切合實際，符合自身情況，不可過高也不可過低。

高三是孩子學(xué)習的重要階段，這一年孩子將進行大量的考試訓(xùn)練，對自己知識的掌握進行查漏補缺，然而生活中，很多孩子一到考試就緊張焦慮，完全發(fā)揮不出自己應(yīng)有的水平，此時家長一定要及時引導(dǎo)孩子，否則將對孩子的高考成績產(chǎn)生較大影響。

高三孩子考試緊張怎么辦

1、與孩子一起面對壓力，給孩子安全感。孩子在高考前情緒肯定是有一些波動的，所以家長要時刻關(guān)注孩子的情緒，或者是孩子提出的一些問題，家長要及時回應(yīng)。關(guān)鍵時刻，父母要跟孩子一起面對高考的壓力，不要讓孩子感覺到自己是孤軍奮戰(zhàn)，因為孩子還是需要父母做自己堅強后盾。

2、多鼓勵孩子，適度帶孩子去放松。孩子之所以會感到緊張，就是害怕自己在考試過程中失利。一方面覺得會讓父母傷心難過，另一方面自己沒有考上心儀學(xué)習，所以就會給自己壓力，有壓力就會緊張。所以父母需要給孩子吃定心丸，明確告訴孩子，只要努力了，爸爸媽媽都覺得他是最棒的。

3、給孩子安靜的環(huán)境。有的孩子太過緊張，容易分心，甚至一些響動，都會影響孩子的休息。所以給孩子提供一個安靜的環(huán)境，讓孩子安心地復(fù)習，好好地休息。準備充足，養(yǎng)足精神，來迎接考試的到來。

4、宣泄情緒。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化，及時與孩子溝通，幫助孩子宣泄情緒，讓孩子以積極的情緒去面對學(xué)習，應(yīng)對考試。