學(xué)生考試焦慮的輔導(dǎo)方法

遇見考試就焦慮的孩子一搬心理比較脆弱，為了避免考試焦慮給學(xué)生所帶來的不利影響，家長或教師應(yīng)該在引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自身修養(yǎng)和調(diào)整自己心態(tài)上好好下一番功夫。

學(xué)生考試焦慮的輔導(dǎo)方法

指導(dǎo)孩子寫下關(guān)乎考試焦慮的內(nèi)容。

家長給孩子準(zhǔn)備一個專用本子，讓孩子出現(xiàn)焦慮的時候，及時寫下焦慮的具體內(nèi)容，將無形的焦慮進(jìn)行文字的外化，讓孩子能看到自己焦慮的究竟是什么，然后和孩子進(jìn)行探討。

指導(dǎo)孩子給自己設(shè)定一個焦慮時段。

指導(dǎo)孩子將自己的焦慮放到一個固定的焦慮時段，在焦慮時段，孩子可以進(jìn)行焦慮，其它時間則專注學(xué)習(xí)與生活。

初三的學(xué)習(xí)成績是學(xué)生自身最重要的一點，對于自己來說，每個學(xué)生都非常希望學(xué)習(xí)成績能夠非常好，但是，就是有些學(xué)生如何努力都沒辦法提高學(xué)習(xí)成績，其實提高成績是需要方法的。在初三學(xué)生想要快速提高成績，最重要就是掌握好學(xué)習(xí)方法和復(fù)習(xí)方法！

初三學(xué)生如何快速提高成績的方法

1.找出孩子是否偏科：初三學(xué)習(xí)八門課程，其中，語文、數(shù)學(xué)、外語三門課程是所有學(xué)科的基礎(chǔ)，在中考中分值各占150分。但是這三門功課好多孩子都有偏科現(xiàn)象，這樣成績肯定就不理想。所以首先要分析明白孩子在哪門功課上急需提高，以后幫助孩子學(xué)習(xí)的重心就必須偏移在這門功課上，這樣成績就提高快一些。

2.各科成績都平平無常：每門功課都不偏科，但是成績均不理想。這樣的孩子在一個班級里所占比例也大，一般屬于中上水平的。這樣的孩子就需要加強(qiáng)每門功課的學(xué)習(xí)，不能輕視任何學(xué)科。而且這樣孩子的成績提高也是比較容易的，因為基礎(chǔ)是沒有問題的，只需要在知識的深度與廣度方面下功夫就可以的。

3.轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)習(xí)慣：俗話說，態(tài)度決定一切。所謂偏科也好，基礎(chǔ)不理想也罷都不是難點。只有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效果，持續(xù)程度等等才是提高成績的王道。有的孩子是具有吃苦的精神，那他的學(xué)習(xí)態(tài)度也沒有任何問題，但就是成績不理想，原因有可能是學(xué)習(xí)方法不對，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果欠佳。所以這方面存在問題，一切技巧、基礎(chǔ)、能力都是空談。

4.定制學(xué)習(xí)目標(biāo)：初三階段學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定可以分為兩類，從時間的角度來看，可以分為總的學(xué)習(xí)目標(biāo)和具體學(xué)習(xí)目標(biāo)。備戰(zhàn)中考的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如想要考入哪所高中，需要達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)。除此之外，還要制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，將長遠(yuǎn)的目標(biāo)具體化，分解為不同的部分來完成。比如一個月的學(xué)習(xí)目標(biāo)、一周的學(xué)習(xí)目標(biāo)、一天的學(xué)習(xí)目標(biāo)等等，通過目標(biāo)的制定，讓學(xué)習(xí)更有方向感，同時通過目標(biāo)的完成可以增加學(xué)習(xí)的成就感。

現(xiàn)在的家長非常看重孩子的成績，想盡一切辦法幫助孩子提高成績。有的家長甚至從孩子的小學(xué)就抓起，為了孩子的成績真是各種方法都用盡，只要是對孩子成績有利的，就會讓孩子嘗試。

小學(xué)生提高成績的最好方法

1、課上認(rèn)真聽講

課上老師強(qiáng)調(diào)的知識點，比如說形近字、易錯字、多音字、一詞多義等等，都是易考點，自然而然也是易錯點。如果課上不認(rèn)真聽，第一印象記錯了，再想改，可是要費很大力氣的。

2、課前預(yù)習(xí)

課前的預(yù)習(xí)對于孩子的學(xué)習(xí)是非常的重要，讓學(xué)生知道下一節(jié)課要講什么，通過預(yù)習(xí)就可以發(fā)現(xiàn)以學(xué)的知識點是否掌握了新的知識點。通過預(yù)習(xí)可以讓孩子帶著不懂的問題去上課，往往會達(dá)到事半功倍的效果。

小學(xué)階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)科目相對較少，能按時完成作業(yè)就可以了，以語文為例，只要把課本上的知識基本掌握，考試就不成問題，但初中階段，課程設(shè)置增多，考試題更為靈活，講究活學(xué)活用。學(xué)生必須變被動為主的，掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

初一學(xué)生學(xué)習(xí)方法

1、抓好預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)預(yù)習(xí)，即課前的自學(xué)

這是上課前做好接受新知識的準(zhǔn)備過程。有些學(xué)生由于沒有預(yù)習(xí)習(xí)慣，對老師一堂課要講的內(nèi)容一無所知，坐等教師講課，顯得呆板被動。有些學(xué)生雖能預(yù)習(xí)，但看起書來卻似走馬觀花，這種預(yù)習(xí)-點也達(dá)不到效果。

2、注重聽課環(huán)節(jié)

由于學(xué)生的大部分時間是在課堂中度過的，因此，聽課是學(xué)生接受教師指導(dǎo)、掌握知識的中心環(huán)節(jié)，重點要聽例題解法的思路，抓住重點、難點，以獲取最佳的學(xué)習(xí)效果。課堂中千萬別分心走神，萎靡不振，打瞌睡；別用mp3等工具全聽全錄；也別邊聽邊記，把教師講的所有的內(nèi)容都記下來。

孩子是祖國的未來，家庭的希望，孩子的一舉一動都牽動著家長的心，尤其是在孩子學(xué)習(xí)方面，家長比孩子還用心，當(dāng)孩子面臨大考時，有些家長會感到焦慮、緊張，這是非常不好的，家長的情緒會影響孩子的情緒，進(jìn)而影響孩子的正常發(fā)揮。

孩子考試家長焦慮怎么辦

1、很多家長比考生還要緊張、焦慮，但是想要為孩子減壓，首先要先從自己做起。先放平自己的心態(tài)，不要把這種負(fù)面情緒在孩子面前表露。

2、在這個階段對考生噓寒問暖、心疼孩子是人之常情。但是切記過分關(guān)心有可能加劇考生的心理壓力。具體情況因人而異，家長要自己把握好這個度。

3、與孩子溝通，與孩子坦誠地交流，了解他們的學(xué)習(xí)困難和需求。與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)。

4、積極支持，家長應(yīng)該通過積極支持和鼓勵來幫助孩子建立自信心，而不是過度施壓。讓孩子感受到家長的支持和信任會對他們的考試情緒產(chǎn)生積極影響。

孩子進(jìn)入高中后，面對繁重的學(xué)業(yè)，復(fù)雜的人際交往，截然不同的教學(xué)模式，會出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，當(dāng)然厭學(xué)的原因還有很多，家長發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的情況時，是需要引起重視的。

高二學(xué)生焦慮厭學(xué)心理疏導(dǎo)

家長應(yīng)該避免對孩子提出不切實際的成績要求，應(yīng)該與孩子一起制定實際可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并鼓勵孩子完成這些目標(biāo)，而不是通過打罵來解決問題。

家長應(yīng)該減輕孩子的學(xué)習(xí)和心理負(fù)擔(dān)，鼓勵孩子參與戶外活動和體育運動，以緩解學(xué)習(xí)壓力。如果孩子的焦慮和厭學(xué)情緒較為嚴(yán)重，要幫助孩子逐步改變負(fù)面思維模式。家長要鼓勵孩子參與家庭決策，增強(qiáng)孩子的責(zé)任感和自信心。

家長要尊重孩子的個性，靈活運用學(xué)習(xí)方法。有些孩子喜歡聽講座，有些孩子則更喜歡通過實踐來學(xué)習(xí)。我們可以幫助孩子發(fā)現(xiàn)適合他們的學(xué)習(xí)方法，例如，如果孩子是視覺型學(xué)習(xí)者，可以幫助他們制作彩色筆記或圖表來記憶知識。

讓孩子在學(xué)習(xí)上應(yīng)該為自己設(shè)定一個定位，有了自己明確的目標(biāo)之后，就不會盲目的學(xué)習(xí)，可以將學(xué)習(xí)的范圍控制在目標(biāo)之內(nèi)，盡量的完成即可。在完成學(xué)習(xí)定位的內(nèi)容之后，孩子就會有足夠的自信，可以繼續(xù)制定下一個定位。

中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)比小學(xué)階段強(qiáng)很多，這也導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)不適應(yīng)和壓力增加的情況。很多孩子一時間受不了，就會產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。厭學(xué)情緒會導(dǎo)致孩子變得意志消沉。家長發(fā)現(xiàn)孩子的情況后，一定要對孩子及時引導(dǎo)，幫助孩子走出困境。

中學(xué)生厭學(xué)的表現(xiàn)原因及解決方法

表現(xiàn)：

1.學(xué)習(xí)興趣不濃，缺乏長遠(yuǎn)動機(jī)

這部分學(xué)生大多數(shù)學(xué)習(xí)成績不佳，對學(xué)習(xí)感到乏味，學(xué)習(xí)被動對學(xué)習(xí)任務(wù)只是窮于應(yīng)付，他們感到學(xué)習(xí)是一種苦差事，簡直是一種活受罪，但是迫于老師、家長的壓力，不得不每天背著書包到學(xué)校混日子。

2.信心不足，自暴自棄