孩子初三壓力大煩躁家長該怎么做

初三孩子即將面臨中考所以學(xué)習(xí)壓力大，情緒比較煩躁是可以理解的。作為家長應(yīng)該幫助孩子疏導(dǎo)這些負面的情緒，引導(dǎo)孩子樹立自信心，這樣才能保證孩子的身心健康，讓孩子以平常的心態(tài)去面對中考。

孩子初三壓力大煩躁家長該怎么做

一、及時和孩子溝通。及時和孩子溝通，幫孩子排憂解難，孩子內(nèi)心壓力大，一方面是害怕自己考不好，沒有好的前途；另一方面是害怕讓父母失望。所以父母不要對孩子的成績表現(xiàn)出過高的期望，要告訴孩子，父母相信他就是最棒的，只要盡力，一切的結(jié)果都不重要。

二、讓孩子勞逸結(jié)合。讓孩子勞逸結(jié)合，假期回到家中，一方面要讓孩子休息好，補充睡眠，因為在學(xué)校學(xué)習(xí)任務(wù)緊，睡眠時間不足；另一方面應(yīng)該讓孩子適當(dāng)補充營養(yǎng)，初三正是用腦的關(guān)鍵時刻，營養(yǎng)一定要跟上，多做一些補腦的東西給孩子吃。

三、別給孩子買很多額外作業(yè)。孩子在學(xué)校當(dāng)中把作業(yè)寫完了，家長也不要給孩子布置很多額外的作業(yè)。很多家長會覺得孩子在上初中的時候必須要去上輔導(dǎo)班，但不知道這要是害了孩子，孩子就會覺得如果自己考不上就會一無是處。

父母對于初三的孩子要進行積極的鼓勵，告訴他們即便考得不好也不會埋怨他們。有些孩子喜歡唱歌跳舞畫畫，家長可以從這個方面去培養(yǎng)孩子，不是讓孩子刷了多少題就能讓孩子考上了好的高中。三年的學(xué)習(xí)有規(guī)劃，有紀(jì)律的進行，孩子就不會讓父母所失望，你也要明白如何去調(diào)整自己的想法。

中考在即，可能有些孩子會出現(xiàn)壓力大，煩躁的情況，對此家長不要過于擔(dān)心，這是很正常的事情，中考是孩子人生中面臨的第一場比較重要的考試，出現(xiàn)緊張情緒在所難免，家長要幫助孩子去緩解這種情緒，化壓力為動力。

孩子中考壓力大煩躁家長該怎么做

1、認識焦慮，科學(xué)對待。首先要正確認識考試焦慮。考試焦慮是一種正?，F(xiàn)象，正像人們需要適當(dāng)?shù)膲毫蛣訖C一樣，適當(dāng)?shù)慕箲]水平也是取得好的學(xué)習(xí)成績所不可缺少的，焦慮水平和學(xué)習(xí)成績也呈倒“U”形關(guān)系。

只有處于中等焦慮水平才能激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機，提高學(xué)習(xí)效率，增強學(xué)習(xí)效果。只是焦慮過了頭，負面影響就多了，就有必要采取一些方法，給自己作一些調(diào)適。

2、降低期望值。以理智的態(tài)度面對考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個人形象標(biāo)志著學(xué)生開始走向成熟，開始認真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對考試抱有很強的期待心理，您應(yīng)當(dāng)及時進行鼓勵。

3、培養(yǎng)自信心。以全新的角度審視考試，對于學(xué)習(xí)中存在困難的學(xué)生，家長可以適當(dāng)鼓勵他們在第一次考試中有所突破。但是，最好制定出符合孩子實際情況的、切實可行的標(biāo)準(zhǔn)，只要與以往相比有提高就可以，不必強求。

初三的孩子壓力大，家長要能多與孩子溝通，多找孩子聊天，沒事的時候就多找孩子進行心理疏導(dǎo)，寬慰孩子的心理，讓他不要對自己要求那么高，家長也不要過度要求孩子考高分，初三的學(xué)習(xí)，心態(tài)也是很重要的一個因素。

初三的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)

1、別給孩子買很多額外作業(yè)。孩子在學(xué)校當(dāng)中把作業(yè)寫完了，家長也不要給孩子布置很多額外的作業(yè)。很多家長會覺得孩子在上初中的時候必須要去上輔導(dǎo)班，但不知道這要是害了孩子，孩子就會覺得如果自己考不上就會一無是處。

父母對于初三的孩子要進行積極的鼓勵，告訴他們即便考得不好也不會埋怨他們。有些孩子喜歡唱歌跳舞畫畫，家長可以從這個方面去培養(yǎng)孩子，不是讓孩子刷了多少題就能讓孩子考上了好的高中。三年的學(xué)習(xí)有規(guī)劃，有紀(jì)律的進行，孩子就不會讓父母所失望，你也要明白如何去調(diào)整自己的想法。

2、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。比如，孩子感到中考的壓力太大，心里緊張，總是擔(dān)心考不好。這時，家長在做心理疏導(dǎo)時，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出現(xiàn)的這些問題是考試前的心理反應(yīng)，不是孩子的錯。

可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，將關(guān)注的視線轉(zhuǎn)移到其他方面；讓孩子聽音樂，放松心情，舒緩壓力；運動減壓，家長與孩子一起運動，在揮灑汗水的同時，釋放壓力等。

大學(xué)是我國高等教育的重要組成部分，孩子進入大學(xué)后，也面臨著眾多壓力，如學(xué)業(yè)壓力、社交壓力、工作壓力等，當(dāng)壓力過大時，一些孩子會出現(xiàn)厭學(xué)的情況，這時就需要家長幫助孩子緩解壓力，完成學(xué)業(yè)。

大學(xué)孩子壓力大怎么辦家長怎樣幫她

理解孩子的壓力來源。每個孩子的家庭環(huán)境和成長經(jīng)歷都不盡相同，所以在面對壓力時，孩子們的反應(yīng)也不盡相同。因此，父母首先要做的是了解孩子所面臨的壓力源，這有助于父母更好地理解孩子。

與孩子進行心理疏導(dǎo)。當(dāng)孩子面對壓力時，常會感到焦慮和緊張。父母要引導(dǎo)孩子通過說話來緩解這種不良的情緒，及時關(guān)心和安慰孩子。要鼓勵孩子面對壓力，勇敢地承擔(dān)挑戰(zhàn)，并提供積極的反饋和獎勵，讓孩子得到更多的自信。

提供多樣化的支持與幫助。孩子在大學(xué)是需要面臨著與小學(xué)時不同的壓力，不僅僅是單純的學(xué)業(yè)壓力，還有很多生活事務(wù)的壓力，比如招聘會和實習(xí)等。因此，父母需要做好多方面的支持和幫助，如幫助孩子規(guī)劃時間、安排活動等。

適當(dāng)給孩子減壓。學(xué)會適當(dāng)給孩子減壓，當(dāng)孩子壓力大時，作為她們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低，同時也是讓孩子正確看待壓力的機會。

初三的孩子正是青春期，青春期的孩子由于身體生理上和心理上的巨大的變化，會造成他情緒上會有很大的波動，還有來自學(xué)業(yè)上的壓力，這些都會造成他情緒會有一些積壓。

初三的孩子焦慮家長該怎么做

首先，把焦慮視為重要提醒，穩(wěn)住心態(tài)。

如果父母過于焦慮，被焦慮情緒緊緊裹挾，很可能會將這份情緒傳遞給孩子，比如不停嘮叨孩子，不斷地提醒孩子考不好會怎樣，那就會影響到孩子的心情和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

心理學(xué)中講，人的注意資源是有限的，當(dāng)接收和消化父母的情緒時，孩子就必須要把注意資源分出一部分，這樣他就無法全情投入學(xué)習(xí)。所以，父母要先穩(wěn)住自己的心態(tài)，把焦慮視為一份重要的提醒：提醒我們重視孩子成長路上的第一次大考；提醒我們是盡責(zé)任的父母；提醒我們?nèi)プ鳇c能真正幫到孩子的事情。

第二點，找準(zhǔn)家長的正確定位，為所當(dāng)為。

高考結(jié)束之后，有些孩子會因為成績不理想去復(fù)讀。其實，作為一名復(fù)讀生也是很不容易的，承受著學(xué)習(xí)和心理上的巨大壓力，家長要擇機對孩子進行疏導(dǎo)。

孩子復(fù)讀壓力大家長該怎么安慰

1：既然選擇復(fù)讀，就趕緊安下心來吧。

原因：表面上這句話是父母在安慰孩子，其實潛臺詞是：你有點不安心。帶有責(zé)怪的意思。復(fù)讀生一般都比較敏感，這樣的潛臺詞很容易增加其心理壓力。所以家長應(yīng)該換一種方式對孩子說：“父母永遠支持你的選擇，你已經(jīng)長大了！”這種語言可以增強其自我價值感，復(fù)讀生因為高考結(jié)果不理想，很容易懷疑自己的能力，需要來自親人的肯定。

2：再給你一次機會，省得以后你埋怨我們！

原因：高考失利對很多的高中生來說是人生的第一個大的打擊，通常這個時候考生的心理會很脆弱，所以聰明的家長不會多說話，但一定要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)。而類似“再給一次機會”的話，家長一定不要說，因為如果你的孩子選擇復(fù)讀的話，從一定的角度來說家長應(yīng)該感到高興，這說明你的孩子有勇氣面對自己的失敗，他們有膽識去接受新的考驗，而不是選擇逃避或者是自暴自棄。這樣的家長一般比較“好面子”，而這樣的話不管是從精神上還是在心理上，對復(fù)讀生都會有陰影的。

現(xiàn)在的孩子生活條件都是很好的，家長對于孩子的吃穿都是盡一切努力提供最好的，讓孩子吃穿不愁衣食無憂，以為這樣孩子就能安心學(xué)習(xí)。殊不知，孩子生活中只剩學(xué)習(xí)一件事的情況，并非全然是好事。沒有其他事情可做，孩子的學(xué)習(xí)壓力沒有緩解的出口，反而使孩子復(fù)雜的情緒愈演愈烈。

孩子壓力大怎么做心理疏導(dǎo)

1.傾聽孩子的心聲

家長需要耐心地傾聽孩子的感受和想法，理解他們的壓力來源和原因。

2.給予支持和鼓勵

家長可以通過肯定孩子的努力和成就，給予他們自信和鼓勵，幫助他們減輕心理壓力。