初三注意力不集中家長該怎么辦

初三孩子上課跑神發(fā)呆，注意力不集中，需要家長找到孩子無法集中注意力的原因，從原因上找解決方法。這個過程需要時間，家長要慢慢來，幫助孩子一點(diǎn)一點(diǎn)的改善。

初三注意力不集中家長該怎么辦

1.疏導(dǎo)孩子的壓力

壓力大、情緒不好時，集中注意力就更是無從談起。因此，父母應(yīng)隨時留意孩子的情緒，適時給予疏導(dǎo)，只有在心情好的前提下，孩子才更努力進(jìn)行復(fù)習(xí)，孩子的情緒很容易因?yàn)橹锌級毫Χ淖儯绕涫羌议L的壓力、學(xué)校的壓力。因此，父母不要為了成績給孩子太多的壓力。

2.足夠的睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時才有良好注意力，尤其是沖刺復(fù)習(xí)階段，要保證足夠睡眠，無論學(xué)習(xí)任務(wù)如何多，也要督促孩子定時睡眠，確保大腦有一定的時間進(jìn)行休息，要給孩子充分的休息時間，適時搭配肢體活動，讓大腦能夠時時保持在最佳狀況。

3.適當(dāng)娛樂的時間

現(xiàn)代階段成長起來的孩子，從小就接觸電腦、電視和電子游戲，都屬于豐富而生動的多媒體工具，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)很累的時候，適當(dāng)安排一些時間進(jìn)行娛樂，由于習(xí)慣了既快速又強(qiáng)烈的聲光刺激，為了減壓，可以每天安排半小時的娛樂時間，更能調(diào)動孩子的注意力，提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效果。

4.父母以身作則

要讓孩子專心，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么;要孩子專心做事時，父母也陪著做，而不是在客廳看電視、大聲談笑?？傊?，別讓孩子產(chǎn)生"為什么爸媽可以，我卻不可以"的想法，這樣才有助于他達(dá)成各項(xiàng)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5.培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)穩(wěn)定而廣泛的興趣

興趣是一種興奮劑，孩子一旦對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，就是自覺集中注意力，學(xué)而不倦，專心致志，達(dá)到對干擾事物視而不見、聽而不聞的程度，具體案例和方法可查看相關(guān)。古往今來學(xué)有建樹的偉人，都有穩(wěn)定的學(xué)習(xí)興趣和集中注意力的良好品質(zhì)，他們的趣聞軼事，都是教育孩子的好教材。

6.鍛煉意志力，克服分心

孩子在學(xué)習(xí)過程中，難免受到各種內(nèi)外因素的干擾。以孩子做作業(yè)為例，家長要教給他鬧中求靜的本領(lǐng)，使他逐步養(yǎng)成在任何不順利條件之下堅(jiān)持集中注意力做作業(yè)的習(xí)慣，幫助孩子克服內(nèi)外干擾，自覺與分心走神作斗爭。

初三孩子注意力不能集中的原因

1.睡眠不足

初中生學(xué)習(xí)任務(wù)重，如果經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致睡眠不足，從而影響注意力的集中。

2.壓力過大

初中生面臨中考升學(xué)的壓力，如果不能及時緩解壓力，可能會影響學(xué)習(xí)效率，出現(xiàn)注意力不集中的情況。

3.對學(xué)習(xí)缺乏興趣

如果初中生對學(xué)習(xí)缺乏興趣，可能會出現(xiàn)厭學(xué)情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時無法集中注意力。

4.家長總對孩子進(jìn)行說教

經(jīng)歷過的家長都知道，總對孩子說教其實(shí)并沒有什么效果，甚至孩子會產(chǎn)生逆反心理，這種做法對孩子的成長自然也沒有好處。

初三孩子怎么培養(yǎng)注意力

1.不要任意干擾孩子

雖然我們一直致力于加強(qiáng)孩子復(fù)習(xí)期間的注意力，但是最大的干擾源往往就來自大人。很多父母認(rèn)為孩子還小，所以做事情多半不考慮孩子的感受，在孩子正在集中精力復(fù)習(xí)的時候，父母就喊上一句"吃飯啦""我們要出門啦",硬生生地把孩子正在進(jìn)行的事情打斷。

2.目標(biāo)要明確適當(dāng)

因?yàn)槊课怀踔猩幕A(chǔ)各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標(biāo)一定要切合孩子的學(xué)習(xí)實(shí)際，要正確估計(jì)自己的知識和能力、估計(jì)能夠自己支配的時間，了解孩子學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。目標(biāo)既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能完成”的目標(biāo)，便是最佳目標(biāo)。

3.合理安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間主要是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的新知識。自由學(xué)習(xí)時間是指完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后歸孩子自由支配的時間，可以引導(dǎo)孩子在這一時間可用來預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)功課，查缺補(bǔ)漏和進(jìn)行課外閱讀、訓(xùn)練等。

4.引導(dǎo)孩子制定長遠(yuǎn)計(jì)劃

在一段較長時間內(nèi)應(yīng)當(dāng)有個大致安排，每星期、每天干什么，也應(yīng)有個具體計(jì)劃，長遠(yuǎn)計(jì)劃可以使具體計(jì)劃有明確的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。