孩子怕考試怎么疏導

孩子害怕考試，這讓許多家長感到十分的發(fā)愁無奈，在考試前孩子有緊張的情緒是很正常的，但是如果過度緊張對孩子的考試并不好，甚至會影響孩子最后的學習成績。

孩子怕考試怎么疏導

1、保持良好的作息時間，創(chuàng)造愉悅的學習環(huán)境。考試前夕，有的孩子經(jīng)常喜歡“打夜戰(zhàn)”、“開夜車”，這種打破作息習慣、打破生物鐘的做法是萬萬不可取的。這種做法不但潛意識里加劇了孩子的緊張心理，而且影響到孩子考試的正常發(fā)揮。

2、建議孩子利用課外時間練習，聽老師的講解，復(fù)習自己的學習筆記。在考試前多做幾套模擬試卷，增強孩子的自信心。讓孩子相信自己的能力，鼓勵他們努力，讓孩子知道成功并不是一蹴而就的，而是需要付出努力的過程。

3、指導孩子發(fā)現(xiàn)和修補自己的學習差距，根據(jù)缺陷制定有效的復(fù)習計劃。提醒孩子，考試不是一切，考試不好也不代表孩子的能力不行，可以從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，積極面對未來的挑戰(zhàn)。

4、針對孩子考前知識儲備不足而緊張的情況，家長有必要給孩子做一做思想工作，要讓孩子認識到“平時不努力、考試徒傷悲”的道理。針對孩子因幾次考試成績不理想而被父母批評，導致孩子產(chǎn)生心理負擔而緊張的情況，家長務(wù)必認真反思自己以往對孩子考試成績不理想的處理態(tài)度。

5、在有些父母看來，大人負責在外賺錢打拼，小孩子負責好好學習就好了。孩子如果成績不好，那就是孩子的不對。但是孩子也是人，哪怕他年紀小，但是他也是一個獨立的個體，他內(nèi)心也有一個小小的世界，所以光給孩子物質(zhì)上的滿足是不夠的，作為父母，你要學會傾聽和理解，不要給予過多的評論性言語。

初中孩子考前總是緊張怎么辦

1、可以通過和老師一起對考試題目進行分析，讓孩子知道簡單題是最容易拿分的題，并有針對性地對基礎(chǔ)知識進行強化和鞏固，鍛煉她對簡單題的注意力和認真程度。

很多成績好的學生都是在簡單題上丟分，這主要是因為基礎(chǔ)不牢固，審題不仔細，過分輕敵。所以對簡單題進行強化訓練可以幫助學生鞏固基礎(chǔ)知識，培養(yǎng)認真審題的習慣。

2、很多即將參加大型考試的學生都擔心自己考試前一天的睡眠不好，但是結(jié)果是越擔心越焦慮反而越難入睡。所以在睡眠時不要想太多事情，放松心情，調(diào)整呼吸頻率，可以根據(jù)個人習慣適當放些輕音樂來幫助睡眠，以此創(chuàng)造良好的睡眠氛圍。

3、要明白，考試前緊張是很正常的事情。想想我們大人，考試前，面試前，會議匯報前，都會緊張，何況孩子？理解萬歲，父母應(yīng)該換位思考，從心底里理解和相信自己的孩子，讓孩子感受到你理解他、支持他、相信他。

孩子考試成績不理想怎么辦

1、理解孩子內(nèi)心的情緒。孩子們在成績受挫時往往會陷入消極的情緒之中，像壓抑，自責和恐懼等。我們作為父母需要理解他們的感受和內(nèi)心想法。并幫助他們找到應(yīng)對的方法來消除緊張感和焦慮。

2、在孩子們的學習生涯中，我們要時刻激勵他們，引導他們樹立正確的學習觀念，樂觀地面對挫折和錯誤，并從中找到自己不足的地方，在下次考試中能得到更好的成績。

3、建立良好的學習習慣。教育孩子養(yǎng)成良好的學習習慣，如時間管理、學習計劃和自我激勵等。幫助孩子分析考試成績不佳的原因，并采取有效的方法改進。