初中生一考試就緊張?jiān)趺崔k

有些初中生只要一考試，就會(huì)緊張，從而影響考試狀態(tài)，面對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)一定要盡快查明原因，幫助孩子解決問(wèn)題，千萬(wàn)不要一味的催促，打擊孩子，否則會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

初中生一考試就緊張?jiān)趺崔k

1、預(yù)防性學(xué)習(xí)法?？荚嚱箲]的主要原因是害怕考不好，因此，平時(shí)努力學(xué)習(xí)，提高實(shí)力，從而增強(qiáng)自信心，是預(yù)防考試焦慮發(fā)生的根本途徑。

2、保持良好心態(tài)要正確認(rèn)識(shí)考試的意義，端正考試動(dòng)機(jī)。中考對(duì)于考生可以說(shuō)是自己人生中最重要的一次考試，學(xué)生思想上重視也是正?，F(xiàn)象。然而，任何事情都有一個(gè)“度”，如果考生過(guò)度重視考試結(jié)果，則會(huì)背上很重的思想包袱，也將影響考前的情緒。

因此，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，“能不能考上理想學(xué)?！薄翱疾簧虾酶咧性趺崔k”之類(lèi)的問(wèn)題在考前不要想的太多，而應(yīng)把注意力集中在復(fù)習(xí)上，這樣才能使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)，面對(duì)考卷。

3、考生可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解考試焦慮，比如與其他人交談交談，或者再看會(huì)兒書(shū)，或者聽(tīng)一會(huì)兒舒緩的音樂(lè)，以此緩解焦慮緊張的情緒，更好的面對(duì)考試。

4、不要過(guò)于在意考試成績(jī)。家長(zhǎng)要把自己的心態(tài)調(diào)整好，要相信所有的孩子都是有上進(jìn)心的，都希望把自己的成績(jī)搞好?？荚囍皇菣z查知識(shí)點(diǎn)是否掌握的一種形式，知識(shí)點(diǎn)掌握好了，考試自然輕松不緊張。所以，不要太過(guò)于在意考試成績(jī)，要和孩子一起勇敢面對(duì)考試。

5、對(duì)待孩子的要求不要太高。針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)有必要降低對(duì)孩子的名次要求，給孩子一個(gè)合理的名次定位，讓孩子有一個(gè)基本目標(biāo)，盡自己所能去爭(zhēng)取就行。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候孩子之所以重視排名，很大程度上與父母的期望有關(guān)。

初中孩子考試成績(jī)不理想怎么辦

1、我們要知道成績(jī)不好的原因有哪些，是因?yàn)椴粣?ài)學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)方法不正確，或者一些別的原因，家長(zhǎng)可以和孩子多多溝通一下，看看為什么成績(jī)不好，只有找出具體的成績(jī)不好的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，找出解決措施，才能進(jìn)一步提高成績(jī)。

2、重視基礎(chǔ)知識(shí)，多做基礎(chǔ)題，初中生要知道考試中很多難題都是在基礎(chǔ)題型的條件下演變和升級(jí)而成的，所以掌握好基礎(chǔ)知識(shí)也就代表及時(shí)遇到困難題型也可以拿到一半的分?jǐn)?shù)，也能夠更好地去分析難題，從而提升初中成績(jī)。

3、長(zhǎng)需要去做正確地引導(dǎo)，讓孩子正確地去面對(duì)這種壓力。學(xué)習(xí)上的壓力來(lái)自何處呢？一方面是因?yàn)樽陨淼膶W(xué)習(xí)狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)效率不高所致；另一方面也來(lái)自學(xué)習(xí)任務(wù)，同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)。別人如何去學(xué)習(xí)，如何去面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力，我們管不著，那么只能想辦法做好自己該做的事情。

初中孩子的成績(jī)一直沒(méi)有提升是因?yàn)槭裁丛?/strong>

1、基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)。大部分初中生成績(jī)不理想，是因?yàn)樵诔跻?、初二基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，所以在初三進(jìn)行高強(qiáng)度復(fù)習(xí)的時(shí)候，沒(méi)有辦法將所有的知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通，遇到了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)不通，所有的知識(shí)點(diǎn)都會(huì)被停滯不前。

2、注意力被分散。相比于各方面都已經(jīng)得到了穩(wěn)定提升的高中生來(lái)說(shuō)，初中生在情感和對(duì)社會(huì)的認(rèn)知上已經(jīng)有了初步的自我意識(shí)，尤其是情感的萌芽，其實(shí)他們的注意力被不斷地分散，所以他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)的時(shí)候，并沒(méi)有將全部的心思放在其中，這也是他們成績(jī)一直不理想的原因。