初三孩子心態(tài)不好怎么辦

初三可以說是孩子初中階段比較重要的學(xué)習(xí)時期，孩子即將面臨著一場比較重要的考試，但是很多孩子在這一時期出現(xiàn)心態(tài)不好的情況，有的孩子甚至因為信心不足，影響到復(fù)習(xí)效果，對此家長很是慌張，不知道要怎么辦才好。

初三孩子心態(tài)不好怎么辦

1、安排好中考總復(fù)習(xí)，樹立必勝的信心。增強信心、穩(wěn)定情緒對于初三學(xué)生取得中考的成功是非常重要的。初三學(xué)生把最基礎(chǔ)的知識復(fù)習(xí)鞏固好，自然就會信心倍增。初三學(xué)生強化自己已掌握的知識，增強信心，達到了自己能力所及的目標(biāo)就是成功。

初三學(xué)生需要每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態(tài)就能達到力所能及的考試目標(biāo)。

2、耐心傾聽孩子的聲音。當(dāng)孩子情緒低落時，應(yīng)該是因為孩子遇到了讓他不開心的事情，讓他感到沮喪。這個時候，作為家長，你應(yīng)該讓孩子表達影響他情緒的事情。首先，它可以提高孩子的表達能力。其次，孩子可以表達自己壓抑的情緒，從而釋放出來，作為父母，我們可以更多地了解孩子。

3、給孩子營造良好，積極的家庭氛圍。在孩子的成長過程中，我們大人影響很大，所以當(dāng)孩子遇到不滿意的情況時，一定要讓孩子正確地表達自己的情緒，為他們營造一個溫馨和諧的家庭。用愛讓孩子感受到正能量，對孩子未來的成長也有很大的幫助。

4、緩和孩子的情緒，讓孩子得到宣泄。孩子心情不好的時候會哭出來發(fā)泄。這個時候，作為父母，首先要為孩子創(chuàng)造一個發(fā)泄的環(huán)境，這樣才能給自己一個很好的發(fā)泄，因為孩子哭的時候，就是做一種情緒上的緩解。

初三學(xué)生心理壓力大疏導(dǎo)方法舉例如下

1、語言和想象輕松。要學(xué)會以幽默的心態(tài)面對生活，幽默是精神健康的一種調(diào)節(jié)記憶，能夠以良好的心情應(yīng)付周圍的一切通過想象的方式來緩解心里的壓力，另外也可以適當(dāng)聽一些舒緩的音樂，能夠讓身心得到一定的放松。

2、分解法。初三的孩子在平時可以將生活當(dāng)中的一些壓力羅列出來，并且逐一進行解決，以此緩解緊張的心理以及壓力比較大的情況。

3、要盡情的發(fā)泄。初三的孩子在平時學(xué)習(xí)壓力比較大或者是心情煩躁不安的時候，可以通過宣泄的方式來改善，想哭就哭，另外也可以通過大聲喊的方式來宣泄自身的情緒。

初三孩子的心理疏導(dǎo)方法

1、保持平常心。良好的心態(tài)應(yīng)該是既認識到時間緊，任務(wù)重，又對自己充滿信心。不要將結(jié)果看得太重，給自己的太大壓力。我們要看到自己的長處和短處，對自己有正確的評價。

要學(xué)會分辨外界信息，面對外界環(huán)境變化時，要保持平和的心態(tài)，盡量保持穩(wěn)定的情緒和積極樂觀的心態(tài)。

2、合理安排各科學(xué)習(xí)，只要你安排的合理，你每天過的充實，你就不會感受到壓力。初三很多學(xué)生有壓力的原因是把自己的學(xué)習(xí)時間安排的一團糟，所以，一定要合理安排學(xué)習(xí)時間。

3、要有足夠的自信，在遇到困難時相信自己已經(jīng)做得足夠好，相信自己能夠克服困難、戰(zhàn)勝中考！

4、要勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，調(diào)整心態(tài)?？梢栽谥苣┘s好朋友一起看一場喜歡的電影，和好朋友談?wù)勑模黄疸裤矫篮玫奈磥怼Ｗ鲎鲎约合矚g的事，比如聽聽音樂、看看書、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。