孩子在學(xué)校壓力大怎么辦

在面對(duì)父母和老師的期待和沉重的學(xué)業(yè)時(shí)，孩子很容易產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)壓力，如果家長(zhǎng)不能及時(shí)幫助他們疏解，久而久之，孩子就會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，甚至做出一些危險(xiǎn)的行為，所以家長(zhǎng)一定要給予重視，多跟孩子溝通交流，減少他們的壓力。

孩子在學(xué)校壓力大怎么辦

1、學(xué)會(huì)傾聽。作為家長(zhǎng)要及時(shí)幫助孩子承受學(xué)校壓力，首先需要家長(zhǎng)做的就是傾聽他們正在發(fā)生的事情，如果孩子放學(xué)后看起來和平時(shí)不一樣，家長(zhǎng)就需要注意觀察孩子的情緒變化。

家長(zhǎng)可以在回家路上，在超市里，或者在家里做家務(wù)時(shí)，貌似隨便地詢問學(xué)校里發(fā)生的事情，不要給他們施加壓力，也不要急于進(jìn)行說教，只要讓孩子們傾述心中的想法就好。

2、幫助孩子努力克服困難。有的孩子會(huì)因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑槎艿酵瑢W(xué)們的嘲笑，孩子和別人的做法不同往往會(huì)受到同學(xué)的排擠乃至孤立，致使孩子在內(nèi)心上面感到恐懼和自卑；面對(duì)這樣的情況。

家長(zhǎng)需要告訴孩子正確的做法，讓孩子知道自己的做法哪些是正確哪些做法是絕對(duì)不允許的，并且正確的做法需要孩子堅(jiān)持自己的原則，讓孩子表現(xiàn)的勇敢一些。

3、學(xué)業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時(shí)間。孩子們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己不足的時(shí)候，常常會(huì)有一種努力學(xué)習(xí)的迫切感。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，父母不要以為孩子知道學(xué)習(xí)了，因?yàn)楹⒆尤绻趯W(xué)習(xí)過程中沒有得到成績(jī)的提高，往往會(huì)導(dǎo)致自卑感加深。

孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個(gè)好的事情，父母要正確引導(dǎo)，告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不重要，自己努力了，不感覺浪費(fèi)了時(shí)間就可以。當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)時(shí)間久了，一定要讓寶寶放松放松，勞逸結(jié)合讓孩子進(jìn)步效果更明顯。

4、引導(dǎo)孩子找到自己的宣泄方式。很多父母認(rèn)為孩子上個(gè)學(xué)，根本沒有一點(diǎn)壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習(xí)，不僅消耗孩子大量精力，還常常會(huì)讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時(shí)坐在教室不學(xué)習(xí)，父母應(yīng)該多教育孩子，詢問孩子不學(xué)習(xí)的原因。

孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來的，切記不要打罵孩子，當(dāng)孩子脾氣暴躁時(shí)，一定要穩(wěn)定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當(dāng)孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會(huì)學(xué)習(xí)感覺輕松簡(jiǎn)單。

孩子在學(xué)校壓力大的原因

1、家長(zhǎng)望子成龍?，F(xiàn)在很多的家長(zhǎng)都把學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)作是改變學(xué)生未來命運(yùn)，改變家庭未來走向的一個(gè)重要指標(biāo)。為了能夠讓孩子考出一個(gè)好的成績(jī)、上一所出名的大學(xué)，很多的家長(zhǎng)都會(huì)給孩子施加很大的壓力，給孩子報(bào)名參加各種各樣的輔導(dǎo)班。

如果孩子在考試的時(shí)候取得了不理想的成績(jī)，那么回到家里就會(huì)面對(duì)家長(zhǎng)劈頭蓋臉的責(zé)罵。所以很多的孩子會(huì)覺得在這樣的情況下生活有很大的壓力。

2、來自學(xué)生本身。很多孩子因?yàn)槿狈ι罱?jīng)驗(yàn)，無法完全理解自己和他人。很多時(shí)候，他們會(huì)無限夸大不好的結(jié)果，對(duì)自己要求過高，患得患失，在傲慢和自責(zé)之間切換，從而使自己的心理壓力急劇增加。

幫助孩子舒緩壓力的方法

讓孩子多做自己想做的事情。鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，多和朋友相處，這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。所以，家長(zhǎng)要尊重孩子的愛好，千萬不要強(qiáng)迫孩子按照我們大人的想法去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。

帶孩子出去走走。到了周末、節(jié)假日，我們可以多帶孩子出去走走，多增添和孩子交流的機(jī)會(huì)，很多孩子的內(nèi)心脆弱，抗壓能力不足，家長(zhǎng)帶著孩子旅行的過程中，不僅可以磨練孩子的意志力，也可以釋放孩子的天性和壓力。