初中孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么辦

孩子在初中階段壓力大一方面是增加了很多學(xué)習(xí)科目，另一方面還要為中考做準(zhǔn)備，所以孩子會(huì)出現(xiàn)壓力大的情況。作為家長要及時(shí)觀察孩子的情緒，注意和孩子定時(shí)溝通，釋放孩子內(nèi)心的負(fù)面情緒，及時(shí)的對孩子做出正確的引導(dǎo)，孩子壓力得到了釋放能更好的投入學(xué)習(xí)中去。那么，初中孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么辦？

初中孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么辦

1、樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)

孩子有目標(biāo)才會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，其實(shí)在做任何事情上面都需要有一個(gè)目標(biāo)才能更好地去完成。如果孩子不能主動(dòng)的學(xué)習(xí)，家長可以先幫助孩子設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，在設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)要和孩子一同制定，得到孩子的認(rèn)同才能讓孩子有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。讓孩子逐步的、有目的性、有計(jì)劃的去學(xué)習(xí)，當(dāng)孩子完成目標(biāo)時(shí)適當(dāng)給予一些獎(jiǎng)勵(lì)讓孩子逐漸對學(xué)習(xí)上心。

2、讓壓力得到合理的宣泄

學(xué)校和家庭是提供解除孩子心理壓力的機(jī)遇和場所，給予適當(dāng)?shù)男狗绞?。比如有對話的、有秘密寫信的、由公眾演說的、更有個(gè)別談心或遞紙條的。每種形式都是為孩子提供的機(jī)遇，讓孩子心理壓力在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境中自然流露出來，這就克服了有心理問題一定找老師咨詢的弊端。同時(shí)釋放孩子心理壓力要因人而異，根據(jù)其不同心理狀態(tài)采取不同的方法。

3、合理利用時(shí)間

要讓孩子學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，有時(shí)孩子感到壓力大往往是由于沒有把時(shí)間安排好，做好時(shí)間管理是一件降低壓力的好方法。首先要給孩子制定一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃可大可小，大到整個(gè)學(xué)期每個(gè)學(xué)科也可以小到每個(gè)學(xué)期每個(gè)單元，這樣便于孩子科學(xué)安排時(shí)間提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)講究用腦衛(wèi)生注重勞逸結(jié)合。另外讓孩子每學(xué)一個(gè)新的內(nèi)容都要及時(shí)掌握、及時(shí)鞏固。

4、改變學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

戰(zhàn)勝壓力的一個(gè)心理學(xué)法寶是把學(xué)習(xí)的外在的目標(biāo)變成內(nèi)在的目標(biāo)，內(nèi)在的目標(biāo)叫做自成的目標(biāo)，是通過學(xué)習(xí)的美好體驗(yàn)來強(qiáng)化學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)除了枯燥的一面還有創(chuàng)造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗(yàn)，解出來難題給孩子帶來的滿意感與向他人請教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其他娛樂所帶不來的體驗(yàn)。要想改變孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，家長就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導(dǎo)自主與創(chuàng)造的思維，讓孩子感覺到收獲和進(jìn)步就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。

5、多鼓勵(lì)孩子

家長在注重孩子學(xué)習(xí)的過程中要學(xué)會(huì)尊重孩子，多多地夸獎(jiǎng)孩子和鼓勵(lì)孩子。孩子在家長的鼓勵(lì)中就會(huì)找到在學(xué)習(xí)上的成功感，獲得成功感的孩子會(huì)喜歡上這種感覺，從而更加努力地、加倍地學(xué)習(xí)。不能在孩子出現(xiàn)一次錯(cuò)誤時(shí)就打壓孩子，長時(shí)間的打壓會(huì)給孩子造成學(xué)習(xí)上的壓力。家長也不要擔(dān)心給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)對于學(xué)習(xí)壓力大的孩子來說只有益處。

初中后，孩子的學(xué)習(xí)壓力變大，家長如何支持

首先，這些有壓力的孩子是不需要我們督促學(xué)習(xí)的，他們需要的是心理上的溫暖和精神上的支持，而家長完全可以做到這兩點(diǎn)。

因人而異，孩子們有各種各樣不同的性格，家長們可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多陪陪孩子，不論是讀書孩子散步，準(zhǔn)備豐盛的食物，還是一句簡單的問候，都是很好的支持。并且在他并不反感的時(shí)候，在他樂意的時(shí)候多聽他對事物的看法或分享。

另外，家長需要進(jìn)步，教育孩子的過程也是自我成長的最好時(shí)機(jī)。壓力有時(shí)會(huì)讓人情緒起伏不定，容易煩躁。如果你的孩子是男孩，可能會(huì)叛逆。那么你需要多讀一些有關(guān)心理和親子關(guān)系的書籍，比如龍應(yīng)臺(tái)的幾本，可讀性較強(qiáng)。有準(zhǔn)備的與孩子聊天，讓孩子每次跟你聊都覺得有收獲，而不是覺得啰嗦。

然后，家長需要多思考，做一個(gè)能夠控制情緒，理智型家長。這個(gè)事情的孩子思想豐富，表達(dá)方式跟之前大相徑庭，家長要多去揣測他的“言外之意”。了解得越準(zhǔn)確，你們越默契，孩子會(huì)覺得更加貼心溫暖，在學(xué)業(yè)繁重的時(shí)候能夠暫且會(huì)心一笑，之后繼續(xù)前行。

最后，一定要跟班主任及任課老師們多溝通。兼聽則明，偏聽則暗。多與老師溝通孩子的表現(xiàn)，互通有無，可以更加全面的了解孩子。讓老師能夠有針對性的引導(dǎo)和談話，而不是漫無目的的聊天，效果更好。

其實(shí)老師跟家長類似，我也希望家長給我提供更多的信息，比如孩子在家的表現(xiàn)。這樣，我的工作才能更加高效，減少很多無用功。

孩子上初中了，學(xué)習(xí)壓力倍增，擔(dān)憂孩子的學(xué)習(xí)成績怎么辦

第一：加強(qiáng)自己與老師和孩子的溝通，了解孩子的內(nèi)心想法，讓孩子得到你們父母的安慰與支持，因?yàn)橛H人的支持對孩子來說是十分重要的。

第二：明確孩子的現(xiàn)狀，壓力大是出自哪里，如果是哪一科目學(xué)的吃力，應(yīng)該加強(qiáng)輔導(dǎo)，如果學(xué)習(xí)沒有落下，是自己給自己加壓，家長應(yīng)該多疏導(dǎo)，告訴孩子自己是最棒的，壓力往往來自于對自己的不自信。

第三：升入初中后，開設(shè)的課程多，學(xué)習(xí)任務(wù)重，要幫助孩子合理安排好時(shí)間，切不可整日埋頭學(xué)習(xí)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，利用周末和體育課時(shí)間打打籃球，乒乓球，運(yùn)動(dòng)確實(shí)對于減輕壓力和提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。