孩子睡懶覺(jué)不起床咋辦

眾所周知，學(xué)習(xí)是一件非常艱苦的事情，一些孩子學(xué)習(xí)到深夜，早上還要起床很早上自習(xí)，一些孩子堅(jiān)持一段時(shí)間后，便開(kāi)始懈怠，出現(xiàn)早上睡懶覺(jué)不起床，更不想上學(xué)的現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要理解孩子的心情，幫助孩子樹(shù)立目標(biāo)，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)斗志。

孩子睡懶覺(jué)不起床咋辦

1、讓孩子決定自己的作息時(shí)間。和孩子討論一下就寢、起床的時(shí)間，對(duì)自己的作息時(shí)間做出符合其自身特點(diǎn)的安排。只要提議合適，父母應(yīng)盡量接受，并讓孩子知道對(duì)自己的安排負(fù)責(zé)，最好還有承諾，或請(qǐng)父母監(jiān)督實(shí)行。

2、設(shè)置可愛(ài)鈴聲助醒。陪孩子一起買(mǎi)一個(gè)鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。那么，孩子早上聽(tīng)到鬧鐘響起的聲音時(shí)，可以減少被父母催促的不悅感。

3、早上給孩子安排點(diǎn)有意義的事情，比如早上家長(zhǎng)陪孩子去打球、跳繩等鍛煉身體的事情，比如晨讀、彈琴、畫(huà)畫(huà)等事情，讓他自己覺(jué)得早起值得，因?yàn)橛惺驴勺觥?/p>

4、不嬌慣孩子睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，最好父母二人一個(gè)唱紅臉一個(gè)唱白臉，也就是說(shuō)早晨叫孩子起床的時(shí)候，一個(gè)人耐心勸導(dǎo)，實(shí)在不起床，另一個(gè)人再來(lái)嚴(yán)厲呵斥。

5、讓孩子自己承擔(dān)后果。如果家長(zhǎng)叫了，孩子還沒(méi)有起床，從而遲到了，那就讓孩子自己承擔(dān)后果吧。遲到后會(huì)被老師批評(píng)，相信孩子下次就不太敢賴(lài)床了，家長(zhǎng)就是要讓孩子明白自己不是和他開(kāi)玩笑的。

6、平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣。在平日的生活里，要注意培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，孩子能做的事情盡量讓他自己做。如自己設(shè)定鬧鐘，然后起床、穿衣等，讓孩子自己去做就可以了，家長(zhǎng)沒(méi)必要包辦太多，當(dāng)孩子形成了習(xí)慣，他自然能管理好自己。

初中孩子早上起來(lái)不想上學(xué)怎么辦

家長(zhǎng)一定要找到孩子早起的動(dòng)力。很多孩子早上之所以不愿意起床，就是因?yàn)樗恢榔鸫埠笞鍪裁?。特別是一想到要去學(xué)校，要去上學(xué)，就更不愿意了。爸媽的吼叫催罵，就像是一股外界的拉力，拉著他這輛小汽車(chē)起床。這樣做不僅費(fèi)時(shí)、費(fèi)力，效果還不理想。

家長(zhǎng)要給孩子合理的作息。家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整孩子的作息時(shí)間和學(xué)習(xí)要求。比如周末幾點(diǎn)鐘起床、幾點(diǎn)鐘休息、如何規(guī)劃娛樂(lè)和學(xué)習(xí)的時(shí)間，這些安排應(yīng)與上學(xué)日保持相對(duì)一致的要求，這樣才會(huì)讓孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)階段的時(shí)候不會(huì)過(guò)于突兀。

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。家長(zhǎng)應(yīng)多了解孩子在學(xué)校里面的情況，細(xì)心聆聽(tīng)或者主動(dòng)詢(xún)問(wèn)。認(rèn)可孩子的情緒，多出主意想辦法，而且要直接具體的方法，而不是空洞抽象的說(shuō)教。比如孩子回來(lái)傾訴，不喜歡這個(gè)學(xué)期老師安排的新同桌。

引導(dǎo)孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。找對(duì)學(xué)習(xí)方法，提升學(xué)習(xí)效率。科目增多，孩子學(xué)習(xí)壓力一下子加大，如果沒(méi)有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，那孩子很難會(huì)取得成效。因此，家長(zhǎng)對(duì)孩子學(xué)習(xí)方面要跟進(jìn)一下，幫孩子找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提升學(xué)習(xí)成績(jī)，找回自信心。

給孩子做個(gè)好的榜樣。對(duì)孩子影響最大的是父母，父母的行為引導(dǎo)著孩子，家長(zhǎng)絕不能忽視這點(diǎn)。應(yīng)該給孩子帶個(gè)好頭，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。早晨應(yīng)起來(lái)進(jìn)行一些體育鍛煉，晚上盡量不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)。

晚上不睡覺(jué)，早上不起床，家長(zhǎng)如何給孩子培養(yǎng)好的作息習(xí)慣

1、和孩子一起制訂作息表

不要指望孩子玩累了自己就知道睡覺(jué)，要知道，在孩子玩累的這個(gè)過(guò)程中，是以消耗掉孩子全部精力為代價(jià)的，這樣對(duì)孩子的身體很不好。

家長(zhǎng)可以和孩子一起制定一個(gè)作息計(jì)劃，記住要和孩子一起討論制訂計(jì)劃，而不是要求孩子必須幾點(diǎn)睡，那樣往往會(huì)適得其反。

2、父母要以身作則

孩子好習(xí)慣的形成，說(shuō)到底父母的引導(dǎo)是關(guān)鍵。

你晚上拖拖拉拉，追劇熬夜，又沒(méi)有安排好孩子，孩子自然不睡。

如果準(zhǔn)時(shí)給孩子洗漱妥當(dāng)，講睡前故事，熄燈睡覺(jué)，孩子也會(huì)準(zhǔn)時(shí)。所以，先反思一下，自己有沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題，并且認(rèn)真地做。

3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

燈光、聲音等都會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。要想孩子睡得好，睡眠環(huán)境是關(guān)鍵。到了晚上，家長(zhǎng)盡量讓孩子少接觸甚至不接觸電子屏幕，如電視、電腦、手機(jī)等，因?yàn)檫@些特別容易讓孩子上癮，遲遲不想去睡覺(jué)。

我們可以把燈光調(diào)暗，關(guān)掉電視，放下手機(jī)，大人們也不要聊天了，給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜平和的睡前環(huán)境。

4、控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

電子產(chǎn)品對(duì)孩子的睡眠質(zhì)量有一定的影響。建議在孩子睡覺(jué)前一兩個(gè)小時(shí)停止使用電子產(chǎn)品，并將它們遠(yuǎn)離孩子的睡眠區(qū)域。

5、給予榜樣與鼓勵(lì)

作為家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人，要給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣，并持續(xù)鼓勵(lì)他們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣?？梢酝ㄟ^(guò)表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)或建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來(lái)激勵(lì)孩子。