體育舞蹈包括哪幾種舞蹈

體育舞蹈是一種集體育、藝術(shù)、文化于一體的綜合性運動項目，體育舞蹈不僅具有健身、娛樂、審美等功能，而且也是一種展示個人風(fēng)采、提高綜合素質(zhì)、促進文化交流的重要手段。隨著舞蹈藝考升學(xué)被廣大學(xué)生和家長的認可，體育舞蹈藝考也越來越受到考生的青睞。

體育舞蹈包括哪幾種舞蹈

體育舞蹈包括摩登舞、拉丁舞、華爾茲舞、維也納華爾茲、探戈舞、狐步舞、快步舞、倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞這些舞種。

體育舞蹈也稱國際標準交誼舞，是體育運動項目之一，它是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。體育舞蹈一共分兩個項群，有十個舞種。

體育舞蹈比賽分團體賽和個人賽兩種，按預(yù)賽、復(fù)賽、半決賽、決賽的程序進行。團體賽由每個參賽單位的8對男女運動員組成，按順序進行比賽。個人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進行不同要求的比賽。

體育舞蹈的就業(yè)方向

舞蹈表演

想要成為一名舞蹈表演藝術(shù)家，出眾的外形，精湛的技藝和豐富的面部表情非常重要。一個以演藝為職業(yè)生涯的舞者每天都需要大量艱苦的訓(xùn)練。除了接受專業(yè)培訓(xùn)外，毅力，天賦和良好的規(guī)劃可以更好地幫助舞者完善自己的演藝生涯。

舞蹈教育

舞蹈教師的就業(yè)面很寬。由于工作本身的特點，舞蹈教師也需要具備一定的編舞技能，知曉有關(guān)舞蹈的基本知識，例如舞蹈發(fā)展史、心理學(xué)和舞譜。無論是與人相處還是教授不同的舞蹈，都是工作中必備的技能。舞蹈教師可以選擇培訓(xùn)學(xué)校、社區(qū)中心、健身會所等機構(gòu)從事舞蹈教學(xué)。

舞蹈編排

舞蹈編排字面上理解就是編舞排舞。用腳尖旋轉(zhuǎn)、跳躍等不同的舞蹈基本動作編創(chuàng)舞蹈或者體操，是藝術(shù)創(chuàng)作創(chuàng)新的環(huán)節(jié)。從事舞蹈設(shè)計工作的人叫做舞蹈編導(dǎo)。有時編導(dǎo)也是舞者，然而舞者并不是成為一名專業(yè)編導(dǎo)的必要條件。

體育舞蹈是如何提高健康水平的

進行舞蹈鍛煉是保持健康和活躍的絕佳方式。與單調(diào)的健身程序不同，舞蹈將有氧運動、力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)結(jié)合到一個充滿活力和令人興奮的套餐中。跟著節(jié)奏前進時，不僅燃燒了卡路里，而且還提高了心血管耐力。

跳舞是一種全身鍛煉，可以鍛煉和調(diào)理各種肌肉群。比如核心肌肉，舞蹈動作通常需要穩(wěn)定且參與的核心。腹部肌肉、斜肌和下背部肌肉都會不斷被激活，以保持平衡和正確的姿勢。

腿部肌肉，從有力的跳躍到快速的步法，跳舞可以增強腿部肌肉。它可以鍛煉你的股四頭肌，腿筋，小腿和臀部肌肉。許多舞蹈風(fēng)格涉及針對上半身肌肉的流暢手臂和肩部運動。包括二頭肌、三頭肌、三角肌和上背部肌肉，都能得到很棒的鍛煉。