高中學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)

高中孩子壓力非常大，家長(zhǎng)要給予孩子更多的理解和關(guān)懷，像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中。那么，高中學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)呢？

高中學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)

1、與孩子平心靜氣地溝通

對(duì)于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強(qiáng)迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會(huì)更加抵觸。要多引導(dǎo)孩子，讓他們說(shuō)出自己的想法。有時(shí)候說(shuō)出來(lái)就會(huì)輕松很多，可以轉(zhuǎn)移孩子學(xué)習(xí)上的壓力，也可以讓家長(zhǎng)更了解孩子的情況，以便即使處理。

2、幫孩子確立目標(biāo)

可以先查找一些大學(xué)，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學(xué)，并確立一所大學(xué)為目標(biāo)。特別要注意對(duì)比學(xué)校每年各專(zhuān)業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線(xiàn)，要比孩子的成績(jī)高出幾十分，要留下進(jìn)步的空間。

3、給孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間

一味地補(bǔ)課請(qǐng)家教有時(shí)候并沒(méi)有多大用處。該教的老師都教過(guò)講過(guò)，然而每個(gè)人的接受能力不同，所以理解和運(yùn)用的快慢有差異。其實(shí)基本的知識(shí)點(diǎn)都在書(shū)上，給孩子空間讓他們認(rèn)真看書(shū)學(xué)習(xí)，也是很有用的。

4、注意孩子的休息

一般現(xiàn)在的高中生喜歡熬夜，不管是玩手機(jī)玩電腦還是學(xué)習(xí)，這都是不利于健康的。到點(diǎn)就該提醒孩子休息，長(zhǎng)時(shí)間熬夜休息不好，記憶力會(huì)下降，學(xué)習(xí)效率低下。要幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。可以制定每日計(jì)劃表，家人一起執(zhí)行，學(xué)習(xí)就不會(huì)總是分心。

高中學(xué)生心理壓力大的原因

1、首推學(xué)習(xí)壓力；初中升高中，有職業(yè)高中和普通高中的選擇，升學(xué)進(jìn)普通高中目的很清晰就是以考入大學(xué)為目標(biāo)。高中生很清楚自己的實(shí)際情況和背負(fù)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和責(zé)任，所以升入高中內(nèi)心就帶著這樣的壓力。

2、自我成長(zhǎng)中的自我矛盾所形成的的壓力

高中生已經(jīng)進(jìn)入青春期末期，在外形上已經(jīng)和成人相仿，心理上獨(dú)立自我的意識(shí)已經(jīng)很強(qiáng)烈，對(duì)事物有自己的認(rèn)知、看法和判斷。但是由于人生經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)實(shí)踐儲(chǔ)備的不足，對(duì)很多事情并不能很好的處理。有些問(wèn)題無(wú)法自行處理和想通，會(huì)產(chǎn)生自我矛盾的困惑和焦慮，由此形成內(nèi)心壓力，影響學(xué)習(xí)和生活。

3、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和現(xiàn)實(shí)事件發(fā)生矛盾和沖突。

高中生經(jīng)歷家庭教育、和義務(wù)學(xué)習(xí)教育，已經(jīng)樹(shù)立了一定的世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，但是當(dāng)發(fā)生與其相悖的事件時(shí)，孩子會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知矛盾。因?yàn)楹⒆拥乃枷胂鄬?duì)單純，還并未成熟到足以應(yīng)對(duì)生活和社會(huì)。比如兩個(gè)同學(xué)一起遲到，一個(gè)撒謊家人生病，一個(gè)沒(méi)有理由，結(jié)果一個(gè)被理解，一個(gè)被批評(píng)。比如在班級(jí)中很多學(xué)習(xí)差的學(xué)說(shuō)，愛(ài)打鬧，愛(ài)違規(guī)，很多老師對(duì)他們不聞不問(wèn)。這些矛盾和沖突，也容易讓孩子陷入心理壓力。

高中學(xué)生心理壓力大，家長(zhǎng)要多與孩子溝通，努力消除孩子的緊張情緒和焦慮心理，千萬(wàn)再不要給孩子施加壓力了。