如何開導初三情緒低落的孩子

很多孩子到了初三，面對緊張的學習，同學之間激烈的競爭，以及中考的目標，很多孩子都會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，低落的時候，家長要善于觀察孩子的情緒變化，做好正確的引導。那么，如何開導初三情緒低落的孩子？

如何開導初三情緒低落的孩子？

1、用勵志故事激勵孩子。

鼓舞人心的故事或演講可以增強你的信心，讓你對學習充滿熱情。當你缺乏自信導致情緒困擾時，你可以選擇看故事、演講甚至勵志電影。信心上來，自然可以積極參與學習。有時也可以和長輩或老師交流，尋找內心的積極因素和亮點。也可以讓自己恢復戰(zhàn)斗力，遠離悲傷。作為一名教師，我經(jīng)常在班會上做一些鼓舞人心的活動，比如演講、專題班會和視頻，這對成績中等、自信心不足的學生尤其有效。

2、引導孩子進行體育鍛煉。

一個人的緊張壓力、焦慮是需要釋放的，這樣才能更好的靜下心來投入學習。所以，作為一個初三的學生，我們必須想辦法去釋放。例如，運動、與人交流、參加娛樂活動等等。不管怎樣，只要能主動釋放自己，都有利于更好的學習。這些方法中最好和最常用的是運動。因此，要學會通過運動來積極地緩解壓力和情緒，這樣就不會整天沉浸在抑郁中，從而更好地進行冥想學習。

3、幫助孩子改進學習方法。

學習方法很重要，方法得當，事倍功半。家長可以幫助孩子找到適合孩子的學習方法，背誦的內容放在早中晚各過一遍，需要思考理解的內容放在中午和晚上，下午做些計算，整理筆記等工作。

4、把孩子的學習任務進行分解。

連續(xù)長時間的學習很容易使孩子產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

5、幫助孩子轉移注意力。

不要擔心孩子都快畢業(yè)了，這樣是在浪費時間，假如孩子不去做，也未必都分分鐘撲在學習上吧，何況當孩子全身心投入到喜歡的事情時，就會身心愉悅放松，一掃萎靡不振的狀態(tài)。有張有馳的學習生活才是最好的，輕松過后孩子再投入學習，會感覺效率特別高，學起來神清氣爽，能起到事半功倍的效果。

6、多和孩子溝通

平時家長要多去觀察孩子的情緒，看到孩子情緒低落或者不正常的時候，要多和孩子進行溝通，做孩子真實的朋友，幫助孩子釋放不良的情緒，引導孩子積極向上。

如何開導初三情緒低落的孩子？每個孩子面對壓力的方式方法不同，排遣壓力的效果也就不一樣。家長要幫助孩子找到適合的排解方式，正面的引導孩子。