孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情

每個人都有情緒不好的時候，孩子也是一樣的，父母平時要多留意孩子平時的情緒變化，及時和孩子溝通，幫助孩子釋放不良的情緒，那么，孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情？

孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情？

1.學(xué)會傾聽

如果發(fā)現(xiàn)孩子情緒低落，很多家長的一般做法是簡單地問孩子是否難過，或者簡單地安慰孩子讓他停止難過。但這種做法安撫了父母的心，卻對孩子沒有任何影響。因此，當(dāng)面對孩子情緒低落的時候，父母不應(yīng)該簡單地問孩子，而是要學(xué)會傾聽。盡可能主動幫助孩子表達(dá)內(nèi)心的細(xì)微變化。只有這樣，父母才能更好地了解孩子的情緒狀態(tài)，及時給予更多的指導(dǎo)和關(guān)懷。

2.理解孩子

當(dāng)孩子情緒低落的時候，有的家長不僅不安慰孩子，還會罵孩子不理解。這種行為會讓孩子更不舒服，情緒更低落。所以，正確的方法是父母要學(xué)會理解孩子，接受孩子的情緒。努力去理解孩子的想法和感受，讓孩子感受到父母的愛。讓他們知道，無論遇到什么挫折和困難，父母都會一直陪伴著他們成長。

3.給孩子一些空間

當(dāng)我們情緒低落的時候，我們肯定想要一個人安靜地待著，我們不希望任何人影響我們。因此，在這種情況下，父母不應(yīng)該總是在孩子面前反復(fù)嘮叨。相信孩子能夠自己調(diào)節(jié)自己的情緒。給孩子一定的空間，當(dāng)他思考清楚的時候，他的負(fù)面情緒就會得到一定程度的調(diào)節(jié)。

4.帶孩子去散散步　　

適時的轉(zhuǎn)換環(huán)境也可以暫時讓孩子忘記不開心的事情，因此，帶他到外頭散散步，走一走，呼吸新鮮空氣之后，孩子一定會好多了。

5.試著做些運(yùn)動　　

當(dāng)孩子心情不好的時候，鼓勵他到外頭跑跑跳跳。運(yùn)動可以讓孩子暫時忘記他的不愉快，并且產(chǎn)生快樂的腦內(nèi)啡，而且還可以讓他身體更健康。

6.帶孩子看喜劇電影

如果孩子在心情低落的時候，可以多看一些喜劇的電影，盡量讓孩子開心起來，忘掉煩惱的事情。 還可以去做一些會令自己開心的事，轉(zhuǎn)移注意力，改善心情，這些都是一些很好的辦法。

孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情？緩解孩子情緒低落的方法有很多，家長可以選擇孩子適合的方式，幫助孩子開心起來。