高三如何保持良好心態(tài)

高考生要放松心態(tài)，用一種學(xué)以致用的心態(tài)去學(xué)習(xí)，快樂的享受知識的樂趣，憧憬大學(xué)的美好未來，去掉高考壓力。成功的人不是只有高考這一條路，看成是人生發(fā)展道路上的一個平臺。

高三如何保持良好心態(tài)

首先，一定要強(qiáng)迫自己完全投入到一件事中去，沒有雜念，學(xué)習(xí)就認(rèn)真學(xué)習(xí)，休息就放松，不要再去想其他的事情，讓自己能夠真正處于一個放松的狀態(tài)。保證充足的睡眠和休息時間。

其次，還沒有到高考那天，不要總提前想象高考題會不會很難或者自己可以考多少分之類的。一句話，不要杞人憂天，經(jīng)常有人這么嚇唬自己。沒發(fā)生的事，就不要擔(dān)心。你的高考成績只會和你平時努力的成果掛鉤，不出大問題，高考成績和平時模擬考的成績不會有太大出入，如果超常發(fā)揮那就更好了！

自己要主動給自己信心，時常鼓勵自己，相信自己，如果連自己都認(rèn)為自己不行的話，怎么能讓別人信服自己？凡事往好的方向想，大部分同學(xué)如果遇到錯題，肯定第一時間會想，怎么又錯了呢，為什么會扣分。而你如果換個角度想，幸好它錯了，才可以讓自己發(fā)現(xiàn)知識漏洞，及時查缺補(bǔ)漏，以免高考考場上犯錯。沒踏進(jìn)考場前，一切錯誤都可以改正，為時不晚。還有，不要總想著自己還有多少知識點(diǎn)沒復(fù)習(xí)到，而是記錄自己已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少內(nèi)容，又弄懂了哪些知識點(diǎn)，把擔(dān)心的低落情緒轉(zhuǎn)化為收獲的喜悅！

不要像個書呆子一樣，只知道埋頭學(xué)習(xí)，沒事出去走走，散散步，運(yùn)動一下。流汗有助于保持住你的興奮狀態(tài)，讓你瞬間充滿精神，然后適當(dāng)休息，帶著清醒的頭腦再次投入學(xué)習(xí)中，你會發(fā)現(xiàn)事半功倍的效果。

高三如何保持平常心

高三如果能一直保持著每天做題“練手”的習(xí)慣，就能夠很大程度上幫助我們以平常心對待高考。題量不用很多，但一定要有，一定要堅(jiān)持，每天做題這個習(xí)慣，雷打不動。

高三備考，心態(tài)很重要。好的心態(tài)和平時做題有很大的關(guān)系。一般在考試之前，畢業(yè)班的學(xué)生不妨每天定量做一些練習(xí)題，保持一定的“手感”，這樣有助于保持平常心，也會讓自己對接下來的考試充滿信心。

平時做題做得“手熟”了，對考試也就能抱有平常之心。這就是為什么高考總復(fù)習(xí)開始后，學(xué)?？倳卸ㄆ诘男y、月考、模擬考，這種考試，成績還是其次，最重要的還是在于“練手”——熟悉這門科目的考試感，把考場狀態(tài)變成自己的一種常態(tài)，從而在最終的考試中保持良好心態(tài)。

做題做得“手熟”了，心態(tài)上自然也就從容起來，也會漸漸摸索出來一些規(guī)律。比如很多大題中都隱藏著線索，只要習(xí)慣了動筆前能找到這些線索，我們就找到了解題的方向。

做題和保持心態(tài)是一種相互促進(jìn)的關(guān)系：做題中找到了“手感”和規(guī)律，考試時的心態(tài)自然就變得輕松起來；而良好的心態(tài)反過來又會促使我們做更多的習(xí)題，這其實(shí)就形成了一種學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。

高三如何保持情緒穩(wěn)定

變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

自我減壓臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會，會以積極的心態(tài)迎接。