高三如何保持良好心態(tài)

高考生要放松心態(tài)，用一種學(xué)以致用的心態(tài)去學(xué)習(xí)，快樂(lè)的享受知識(shí)的樂(lè)趣，憧憬大學(xué)的美好未來(lái)，去掉高考?jí)毫Α３晒Φ娜瞬皇侵挥懈呖歼@一條路，看成是人生發(fā)展道路上的一個(gè)平臺(tái)。

高三如何保持良好心態(tài)

首先，一定要強(qiáng)迫自己完全投入到一件事中去，沒(méi)有雜念，學(xué)習(xí)就認(rèn)真學(xué)習(xí)，休息就放松，不要再去想其他的事情，讓自己能夠真正處于一個(gè)放松的狀態(tài)。保證充足的睡眠和休息時(shí)間。

其次，還沒(méi)有到高考那天，不要總提前想象高考題會(huì)不會(huì)很難或者自己可以考多少分之類的。一句話，不要杞人憂天，經(jīng)常有人這么嚇唬自己。沒(méi)發(fā)生的事，就不要擔(dān)心。你的高考成績(jī)只會(huì)和你平時(shí)努力的成果掛鉤，不出大問(wèn)題，高考成績(jī)和平時(shí)模擬考的成績(jī)不會(huì)有太大出入，如果超常發(fā)揮那就更好了！

自己要主動(dòng)給自己信心，時(shí)常鼓勵(lì)自己，相信自己，如果連自己都認(rèn)為自己不行的話，怎么能讓別人信服自己？凡事往好的方向想，大部分同學(xué)如果遇到錯(cuò)題，肯定第一時(shí)間會(huì)想，怎么又錯(cuò)了呢，為什么會(huì)扣分。而你如果換個(gè)角度想，幸好它錯(cuò)了，才可以讓自己發(fā)現(xiàn)知識(shí)漏洞，及時(shí)查缺補(bǔ)漏，以免高考考場(chǎng)上犯錯(cuò)。沒(méi)踏進(jìn)考場(chǎng)前，一切錯(cuò)誤都可以改正，為時(shí)不晚。還有，不要總想著自己還有多少知識(shí)點(diǎn)沒(méi)復(fù)習(xí)到，而是記錄自己已經(jīng)復(fù)習(xí)了多少內(nèi)容，又弄懂了哪些知識(shí)點(diǎn)，把擔(dān)心的低落情緒轉(zhuǎn)化為收獲的喜悅！

不要像個(gè)書(shū)呆子一樣，只知道埋頭學(xué)習(xí)，沒(méi)事出去走走，散散步，運(yùn)動(dòng)一下。流汗有助于保持住你的興奮狀態(tài)，讓你瞬間充滿精神，然后適當(dāng)休息，帶著清醒的頭腦再次投入學(xué)習(xí)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事半功倍的效果。

高三如何保持平常心

高三如果能一直保持著每天做題“練手”的習(xí)慣，就能夠很大程度上幫助我們以平常心對(duì)待高考。題量不用很多，但一定要有，一定要堅(jiān)持，每天做題這個(gè)習(xí)慣，雷打不動(dòng)。

高三備考，心態(tài)很重要。好的心態(tài)和平時(shí)做題有很大的關(guān)系。一般在考試之前，畢業(yè)班的學(xué)生不妨每天定量做一些練習(xí)題，保持一定的“手感”，這樣有助于保持平常心，也會(huì)讓自己對(duì)接下來(lái)的考試充滿信心。

平時(shí)做題做得“手熟”了，對(duì)考試也就能抱有平常之心。這就是為什么高考總復(fù)習(xí)開(kāi)始后，學(xué)?？倳?huì)有定期的小測(cè)、月考、模擬考，這種考試，成績(jī)還是其次，最重要的還是在于“練手”——熟悉這門科目的考試感，把考場(chǎng)狀態(tài)變成自己的一種常態(tài)，從而在最終的考試中保持良好心態(tài)。

做題做得“手熟”了，心態(tài)上自然也就從容起來(lái)，也會(huì)漸漸摸索出來(lái)一些規(guī)律。比如很多大題中都隱藏著線索，只要習(xí)慣了動(dòng)筆前能找到這些線索，我們就找到了解題的方向。

做題和保持心態(tài)是一種相互促進(jìn)的關(guān)系：做題中找到了“手感”和規(guī)律，考試時(shí)的心態(tài)自然就變得輕松起來(lái)；而良好的心態(tài)反過(guò)來(lái)又會(huì)促使我們做更多的習(xí)題，這其實(shí)就形成了一種學(xué)習(xí)上的良性循環(huán)。

高三如何保持情緒穩(wěn)定

變換角度看問(wèn)題，情緒自然調(diào)整過(guò)來(lái)了。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默?？紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

自我減壓臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。