怎么控制情緒不對孩子發(fā)火

每個家長在孩子出生之前，對孩子都有很大的期待，也發(fā)誓自己要做一個好脾氣、有耐心的好家長。但孩子出生之后，一次次惹自己生氣，家長的脾氣也變得暴躁了起來，經(jīng)常會因為一點小事對孩子發(fā)脾氣，結(jié)果發(fā)完之后又后悔，怎么控制情緒不對孩子發(fā)火？

怎么控制情緒不對孩子發(fā)火？

1、要意識到你的負面情緒。

比如，你趁著周末休息，打掃了三個小時的衛(wèi)生，累的直不起腰，剛回房間躺了二十分鐘，但是孩子只用了十分鐘，就把你一上午的衛(wèi)生徹底搞砸了，衣服到處都是，水彩筆把地板裝飾一新。你看到這些，肯定會生氣，恨不得把孩子掛起來吊打。但是，這個時候，你要意識到，負面情緒正在你的身體里發(fā)揮作用，讓你做出不理智的行為，此時，要對自己喊停，停止不理智行動。

2、接受自己的負面情緒。

不要拒絕自己的情緒，而是要接受自己的情緒，從心里告訴自己，有這些情緒是很正常的。在接受的時候讓自己的怒火平靜下來，這個時間段因人而異，脾氣大的可以時間長一點，我自己親身經(jīng)歷的是5分鐘左右?？梢圆捎蒙詈粑姆绞?，也可以背過身去數(shù)數(shù)。

在孩子成長的過程中，會因為一些因素導致孩子控制不住自己的情緒，尤其是十歲的孩子，這個時候孩子已經(jīng)進入叛逆期，是非常不好管教的，可能孩子稍微遇到不順心的事情，就會亂發(fā)脾氣，家長一定要注意引導孩子。

10歲孩子控制不住情緒是怎么回事

1、對于孩子來說，他們的語言表達能力還十分欠缺，他們對于心中希望的東西，還不能用合適的語言去表達訴求。尤其是對于一些相對復雜的需求，或者說需要一些復雜表達才能說清楚的東西。對于孩子來說，詞匯量的欠缺就容易造成詞不達意，引起他人的誤解。

因此也就造成了自己的需求無法得到及時滿足而造成情緒的失控。甚至會出現(xiàn)交流越多，意思表達越是混亂的狀態(tài)，最終導致了精神上的急躁，只能用哭鬧來宣泄。

2、孩子的成長和性格形成離不開家庭教育，一般溫馨和睦的家庭環(huán)境能夠使孩子的性格比較溫和，過于嚴厲或爭吵的家庭環(huán)境會導致孩子的性格越來越暴躁、易怒、不服管教等，甚至會形成某些性格上的偏執(zhí)，最終造成性格缺陷。

3、家長無底線溺愛，不斷滿足小孩子的各種要求，使得其缺乏自我調(diào)整情緒的能力，長此以往養(yǎng)成習慣，讓小孩子主觀認為只要發(fā)脾氣就能滿足各種要求，增加其發(fā)脾氣要挾家長讓步的可能，從而導致易怒、發(fā)脾氣控制不住。建議家長樹立正確育兒觀，切勿溺愛。

孩子脾氣暴躁，控制不住情緒，家長不要跟孩子硬碰硬，這樣會傷害到孩子的心理，也不利于孩子改掉這個壞習慣，我們父母應該以身作則，學會控制好自己的脾氣，這樣孩子在潛移默化中就能學到情緒處理。

孩子脾氣暴躁控制不住情緒怎么辦

1、耐心傾聽。家長要了解孩子身上發(fā)生了什么事情，不能憑主觀臆斷下結(jié)論，此時不處理問題，不激化矛盾，不節(jié)外生枝。如果孩子還是不能平靜，就讓孩子盡情發(fā)泄。在這期間可以說一些安慰性的話語，譬如“你有什么委屈說給媽媽聽，媽媽給你做主！”

2、真誠談心。孩子的情緒發(fā)泄之后，接下來就是思想工作，不能事兒過去就不管了，沒有后續(xù)工作。用真心，走進孩子的內(nèi)心世界，讓孩子敞開心扉?？刹捎冒咐逃?，列舉未成年人因情緒失控而造成意外傷害的典型案例，分析原因，引以為戒。

3、接納情緒。首先，我們需要明白一點：情緒本身沒有對錯。無論是家長還是孩子，在遇到問題時，感受到各種情緒都是正常的。

有專家說：“我們越是抗拒壞情緒，它越會氣勢洶洶、無孔不入；相反，如果我們接納它，愿意與它和平共處，這時氣憤便不再那么有威力，我們反而更容易獲得平靜?！?/p>

青春期的孩子不僅會產(chǎn)生一定的叛逆心理，情緒方面也特別不穩(wěn)定，常常會因為一點雞毛蒜皮的小事，對著父母大吵大鬧。對于這種情況，家長不僅需要讓孩子認識到亂發(fā)脾氣的危害，還需要引導他們合理地控制住自己的情緒。

12歲孩子控制不住情緒怎么辦

1、當孩子發(fā)脾氣的時候保持冷靜。有的家長見到孩子發(fā)了脾氣，會不由自主的發(fā)更大的脾氣，這種做法只會激發(fā)孩子更大的暴脾氣，于事無補。不如靜下心來，靜靜地看著孩子把脾氣發(fā)完，之后再去冷靜地談話。

2、多跟孩子交流溝通，多跟孩子講道理、了解孩子的內(nèi)心世界，當孩子的內(nèi)心世界得到理解寬容時，就會有效緩解脾氣暴躁的情況，同時還需適當帶孩子進行體育鍛煉，比如可以慢跑、快走或游泳，也可以打籃球，這樣都能給孩子宣泄自己的負面情緒，緩解不適。

3、轉(zhuǎn)移孩子注意力。青春期孩子脾氣暴躁，父母對其采取的態(tài)度很關(guān)鍵，最好的應對方法就是能迅速而果斷的將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，或者讓孩子發(fā)泄，去自我克制，平息，堅持一段時間后，孩子亂發(fā)脾氣的習慣會漸漸改善。

4、緩解孩子的壓力。部分孩子之所以會變得脾氣暴躁易怒，是因為無法消化身上的壓力。尤其是12歲青春期的孩子，可能因為無法很好的消化初中學業(yè)的壓力，或者家長施加給孩子的壓力太重，導致孩子在心里積累很重的負面情緒，爆發(fā)出來時就會很可怕。家長應該幫助孩子緩解壓力，能夠從根本上幫助孩子改善脾氣。

處于青春期的孩子，情緒欺負是比較大的，有些孩子可能會因為一些小事就會暴跳如雷，無法控制自身的情緒。家長在遇到這種情況時，也會束手無策，不知道怎么辦才好。

青春期孩子控制不住情緒怎么辦

1、家長不要以暴制暴。在青春期難免會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，最愚蠢的方法就是以暴制暴，這樣會給孩子帶來一定的負面影響，甚至會讓孩子變得更加叛逆。不妨家長要先反思下自己的行為，對孩子關(guān)愛太少、總是把時間放在工作上、沒有和孩子進行情感上的交流等都會導致孩子的脾氣暴躁。家長多和孩子交流，以平和的心態(tài)坐下來跟孩子聊一聊。

2、幫助孩子把情緒轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力。父母也可以引導孩子化悲痛為力量，化挫折和恥辱為前進的動力。這需要父母用極大的耐心給孩子做心理工作，在這里有一個公式給到父母們：先傾聽孩子的情緒，并且允許他有情緒，不要管他的情緒是否合理，我們要先傾聽，并且允許，然后接納他的情緒，最后幫助他轉(zhuǎn)化情緒。這就是把情緒轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的過程。

3、家長要尊重孩子獨立意向的發(fā)展，保護他們的自尊心，采用說服教育、積極誘導的方法；遇事多與他們商量，尊重他們的意見。通過有針對性地提出問題與他們討論，明確是非觀念；積極啟發(fā)他們的興趣與愛好，激發(fā)他們積極進取的精神，培養(yǎng)良好的個性與習慣。

4、學會轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當孩子控制不住情緒時，一定要理智對待。將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去，去關(guān)注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”，憤怒情緒自然就沒有了。

在生活中，相信大多數(shù)父母都會遇到孩子經(jīng)常亂發(fā)脾氣的情況。但要想幫助孩子學會控制自己的情緒，做情緒的“主人”，那家長一定要保持好心態(tài)，不要跟孩子“硬碰硬”，避免不當?shù)慕逃绞絹硪鹚麄兊哪娣葱睦恚屖虑樽兊酶釉愀狻?/p>

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

1、不要對孩子生氣。孩子情緒失控，開始生氣。家長要保持鎮(zhèn)定，把孩子拉到一邊，耐心的和孩子交流，了解孩子為什么出現(xiàn)生氣。再加上家長給孩子一種鎮(zhèn)定的心態(tài)，孩子旁邊有人慰藉，內(nèi)心也會安慰許多，只要孩子安靜下來，家長多和孩子交流，引導孩子解決問題。孩子的情緒也能慢慢控制，心情也能平靜起來。

2、接納孩子。我們不要認為孩子哭鬧，就是孩子不聽話，不懂事。他們是我們的孩子，我們要學會接納他們的，無論是優(yōu)點還是缺點，都要去接納我們的孩子。接納孩子也包括接納他們的情緒，讓他們知道無論他們怎樣，父母永遠都是站在他們這一邊的，從而讓他們不會缺失安全感。

3、教會孩子發(fā)泄自己的情緒。有情緒很正常，如何處理情緒就是非常關(guān)鍵。現(xiàn)在社會壓力太大，很多人都會有自己的情緒。很多人都會找到方法發(fā)泄自己的情緒，這樣情緒發(fā)泄出來，心情暢通。

孩子有自己的脾氣，家長也可以教會孩子發(fā)泄自己的情緒。比如孩子可以通過運動發(fā)泄自己的情緒，這樣不僅情緒能發(fā)泄出來，還能鍛煉身體，增強孩子的體質(zhì)。

有些家長說，在教育孩子時，常常會沒有耐心，總是會想要對孩子發(fā)火，這樣是不行的，我們應該重視好的家庭教育，講究科學育兒，要知道，每一個優(yōu)秀孩子的背后，一定有著優(yōu)秀的父母，對孩子沒耐心容易發(fā)火怎么辦呢？

對孩子沒耐心容易發(fā)火怎么辦

首先，分享一個方法，就是發(fā)火時趕快離開現(xiàn)場。說說我自己的經(jīng)歷。講了很多遍的題，女兒還是不會，而且她做作業(yè)磨磨蹭蹭，5分鐘，都寫不了兩個字，確實很讓人抓狂。這個時候，我就覺得自己馬上要爆發(fā)了，就迅速離開孩子的房間，到自己的房間去冷靜一會兒。記得有一次，我的火氣很大，跑回到自己房間后，連敲了幾下桌子，把自己的手都敲疼了。發(fā)泄完之后感覺火氣小了很多，然后深吸幾口氣，又重新回到女兒房間，盯著她做作業(yè)。當我火氣不是很大的時候，我會直接告訴她，你這樣做讓我有點生氣，如果你能改正的話，我會很開心。

其次，平時多學習，掌握科學的育兒方法。了解到孩子的行為多半是因為他們的年齡特征，或有自己的行為動機，而不是故意要氣你。有時你覺得他調(diào)皮搗蛋，其實他可能只是通過這種辦法想要你多關(guān)注他、多陪陪他而已。

再次，我們當父母要明白：打罵孩子是起不了預期的作用，反而會起反作用，越打罵孩子越鬧；我們是孩子的榜樣，發(fā)脾氣，只會讓孩子有樣學樣，對孩子的性格培養(yǎng)不利；當孩子哭鬧，你想發(fā)火的時候，先冷靜幾秒鐘，想想怎么辦，為什么會這樣子；平時多和孩子溝通，與孩子建立親密的關(guān)系，增強孩子的安全感，可以減少孩子因為缺少安全感而鬧的情況。

然后，你能夠認識到問題，就是一個良好的開端，下面的問題就是訓練自己克制情緒的問題。在實際生活中處理問題不能僅在觀點上解決問題，而要落實在行動上。一個人一旦形成了一種習慣，要想徹底改變一定要經(jīng)過一個艱難的過程。為此，你一定要在行動上落實，不能老是在發(fā)完脾氣后再后悔。