如何訓(xùn)練孩子的注意力集中能力

當(dāng)孩子注意力不集中，孩子容易上課眼睛東張西望，做作業(yè)的時(shí)候不專心，容易受到干擾，甚至可能導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)沒有興趣，意志力比較差，那么如何訓(xùn)練孩子的注意力集中能力呢？

如何訓(xùn)練孩子的注意力集中能力

花更多時(shí)間陪孩子

如果父母細(xì)心，就會發(fā)現(xiàn)這樣一種情況，如果你的孩子在做作業(yè)，而你在看著他，他會做得更有效率。但如果你不關(guān)心他的進(jìn)步，他就會在做作業(yè)的時(shí)候拖著腳做不重要的事情。這就是父母陪伴對孩子的作用。

家長如果想讓孩子提高集中注意力，就應(yīng)該在孩子習(xí)慣發(fā)展的時(shí)候多花時(shí)間陪孩子，讓他們感受到你對他們的重視和鼓勵(lì)。建議家長為孩子準(zhǔn)備一些合適的玩具，和孩子一起玩耍，讓孩子勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)更有效率。

作息規(guī)律

有些人發(fā)現(xiàn)小孩的專注力非常非常差，在小孩專注力很差，無法專心應(yīng)對某種事情的時(shí)候，就覺得孩子這樣下去的話，將來學(xué)習(xí)肯定是會受到影響的，于是就想要對孩子的專注力進(jìn)行培養(yǎng)。但是該如何訓(xùn)練孩子注意力集中呢？

如何訓(xùn)練孩子注意力集中

告訴孩子不要同時(shí)做兩件或多件事情

有些孩子，無論他們是否在學(xué)習(xí)，都會打開電視或游戲。孩子這樣怎么能注意力集中？久而久之，他們就會養(yǎng)成同時(shí)做兩件事的壞習(xí)慣。

為此，我們必須幫助他克服這個(gè)缺點(diǎn)，做運(yùn)動專心做運(yùn)動，玩游戲玩游戲，一段時(shí)間后，你會發(fā)現(xiàn)孩子無論做什么，都更加專注，而且最重要的是，效率也提高了很多。

讓孩子保持規(guī)律作息

注意力是孩子成長過程中最重要的因素，如果缺乏一定的專注力，那不僅會影響他們的學(xué)習(xí)成績，甚至還會對未來的生活、發(fā)展帶來非常大的影響，所以家長一旦發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)這種問題，一定要積極引導(dǎo)。那么，8歲孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練呢？

8歲孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練

1.要營造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境。小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會收住心，多玩一會兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀察孩子，要弄清楚他究竟對什么最感興趣，然后刻意營造出讓他感興趣的環(huán)境，這樣時(shí)間一長，孩子的注意力自然也就提高了。

2.不要隨意打斷孩子。當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時(shí)候，家長盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰?，不得不讓孩子中止的時(shí)候，也一定要向孩子解釋說：“我們某某時(shí)間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了?！币尯⒆佑X得這件事以后還會繼續(xù)，并不是從此就沒有了，給孩子營造一種安心感。

3.培養(yǎng)自制力?，F(xiàn)實(shí)生活是一個(gè)處處充滿誘惑，時(shí)時(shí)會有外來干擾的世界，要維持長時(shí)間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說，良好的專注力是穩(wěn)定而集中的注意力和自制力的結(jié)合。要培養(yǎng)超常的專注力，就必須從小開始培養(yǎng)孩子的自制力。這就要求家長有計(jì)劃地在日常生活中，不斷向孩子提出適當(dāng)而合理的要求，培養(yǎng)他們良好的意志品質(zhì)，鼓勵(lì)他們按時(shí)完成任務(wù)，把每一件事做完，不半途而廢，培養(yǎng)他們控制自己行為的能力。

4.將任務(wù)分解為碎片。如果孩子還是很難集中注意力，請看看學(xué)習(xí)任務(wù)是不是超出了孩子能接受的范圍。當(dāng)孩子覺得學(xué)不下去、學(xué)習(xí)很難、對學(xué)習(xí)沒興趣的時(shí)候，可以把任務(wù)它分成更小的塊，讓孩子專注于完成部分任務(wù)，然后休息一下，直到任務(wù)完成。這樣的方法可以讓孩子每完成一項(xiàng)任務(wù)就有成就感，從而更有信心的接下去完成全部的任務(wù)。所以，當(dāng)孩子注意力不集中的時(shí)候，可以把任務(wù)分解成多個(gè)小任務(wù)，而不是讓孩子一次完成所有任務(wù)。

注意力是孩子提高學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵因素，因?yàn)橹挥凶屗麄冊谡n堂上集中注意力聽講，才能夠掌握老師所傳授的知識，理解難點(diǎn)，從而取得一個(gè)更好的成績，否則只會影響孩子的學(xué)習(xí)效率，甚至還會讓他們產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。那么，三年級孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練呢？

三年級孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練

1.讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力

孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時(shí)間也就越長。 比如：一個(gè)平時(shí)寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時(shí)完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認(rèn)真地寫字。 在日常生活中，家長還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力。如問孩子："媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒有"，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺集中注意力的習(xí)慣。

2.把培養(yǎng)孩子的興趣與專注力結(jié)合起來

興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時(shí)，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書本知識太多，走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時(shí)候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時(shí)，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。

很多孩子都會有注意力不足的問題，缺乏注意力的孩子容易出現(xiàn)：記性差，總是丟三落四，不愛學(xué)習(xí)，總是發(fā)呆走神，脾氣很差，經(jīng)常畏難急躁等問題，對 孩子今后的發(fā)展十分不利。那么，孩子如何集中注意力？

孩子如何集中注意力

1、合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時(shí)間

對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個(gè)時(shí)間孩子就會走神。三四年級的小學(xué)生為20分鐘，五六年級的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

2、保證足夠睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時(shí)才有良好注意力！睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時(shí)間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

天才的最大特質(zhì)，就是能長久地集中注意于某一件事；孩子的專注力一定要小心地保護(hù)，因?yàn)闅У袅司驼娴难a(bǔ)不回來的。那么，如何培養(yǎng)孩子集中注意力？

如何培養(yǎng)孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意勞逸結(jié)合

有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動”等等，這都是無效的教育方式，可能還會適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結(jié)合，學(xué)校上課都還有課間休息啊，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時(shí)間才能集中精力。

2、適當(dāng)給孩子些獎(jiǎng)勵(lì)

適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)也是可以激勵(lì)孩子的。當(dāng)孩子專注做好某件事情時(shí)，家長可以給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，這樣他們才會有動力。同時(shí)，當(dāng)孩子做的不好時(shí)，家長不可責(zé)罵孩子，應(yīng)該給予其指導(dǎo)，讓他們知道怎么做才算是好的。

孩子注意力不集中，總是很馬虎，愛做小動作，這無疑是所有家長最頭疼的問題。下面為大家詳細(xì)介紹下10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些？

10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、視覺追蹤圖卡 

訓(xùn)練時(shí)，孩子通過視線追蹤，找到對應(yīng)的物品。可以先從簡單地做起，循序漸進(jìn)，關(guān)鍵是每天定時(shí)定量訓(xùn)練。但又不可目的性過強(qiáng)，畢竟這是一個(gè)長期的過程，需要給孩子一段時(shí)間，家長也要擺正心態(tài)，不可操之過急，從而前功盡棄，走上打罵、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宮

迷宮是孩子很喜歡的玩樂方式，寓教于樂則是教育方式的最完美方式。家長們可以網(wǎng)上下載圖片，也可以自己設(shè)計(jì)迷宮，甚至可以和孩子一起設(shè)計(jì)迷宮，這不僅能鍛煉孩子的注意力，還能增進(jìn)親子感情，何樂而不為？