怎樣幫助孩子戒掉手機癮

相信大多數家長都做過這樣的事情，在帶孩子的過程中，孩子只要一哭鬧，家長就會把手機拿給孩子，來轉移他們的注意力，也有很多時候，為了讓孩子可以完成這件事，就用手機作為獎勵，久而久之，導致孩子越來越離不開手機，那么我們該怎樣幫助孩子戒掉手機癮呢？

怎樣幫助孩子戒掉手機癮

1.家長要做好榜樣，起到帶頭作用

孩子的模仿能力相當強，家長如果天天玩手機，孩子肯定也樂此不疲，孩子需要高質量的陪伴。試想孩子在做作業(yè)，而家長在一邊刷著手機屏幕，那么，孩子還有心思寫作業(yè)嗎？最好的方式就是，家長放下手機，拿本書看，或者在孩子寫完作業(yè)之后一起親自閱讀，讓孩子從小養(yǎng)成閱讀的好習慣，對于以后的做人和學習都是受益匪淺的。

2.規(guī)定玩手機的時間

每天規(guī)定孩子玩手機的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機時候給孩子設定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機壞毛病的最有效的辦法。

現在的孩子學習之余，很愛玩手機、看手機，有可能是大環(huán)境的影響，或者是家庭環(huán)境的影響，這是個非常不好的現象，如果家長處理不當，就會嚴重影響到孩子的學習，那么，如何幫助孩子戒掉手機癮呢？

如何幫助孩子戒掉手機癮

手機以前作為通訊工具無可厚非，現在隨著網絡的發(fā)達，手機逐漸成為上網聊天、看視頻、聽音樂的消遣娛樂的工具，勢必會影響孩子的學習。

要讓孩子戒掉手機癮，一方面要求教育引導，讓他深知不當使用手機的危害；另一方面要教育引導孩子一心向學，全身心投入到學習中，一旦對學習感興趣了，就可有力地抵御手機的誘惑，從而戒掉手機癮。

1、家長以身作則、放下手機

孩子手機上癮，家長首先應自檢下，在家有沒有一直抱著手機刷視頻，看網頁，父母是孩子最好的老師，孩子最初的行為都是通過模仿習得，所以首先第一步，就是我們做家長的放下手機！

隨著科技的發(fā)展，手機變得越來越智能，里面的軟件也是越來越豐富多彩，導致不管大人還是孩子都沉迷其中，不可自拔，但是成人的自控力比較強，可以有效的控制自己玩手機的時間，小孩子的自控力相對來說比較差，一旦接觸之后就很難停下來，那么我們該怎么幫助孩子戒掉手機癮呢？

怎么幫助孩子戒掉手機癮

1.父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣

父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學習的第一個目標也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機，也許是因為父母會因為工作原因而有經常使用手機的習慣，或者是在家中休息時有看手機的習慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機的行為，并將玩手機歸入自己需要學習的行為習慣，所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。

2.父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機

所有的孩子渴望父母的陪伴與關愛，手機的誘惑無法抵過親情的溫暖，所以無論父母平日工作究竟多么繁忙，都應抽出時間陪陪自己的孩子，孩子永遠都渴望得到父母的關心和陪伴，在閑暇時間可以與自己的孩子一起做游戲，指導孩子并和孩子一起做作業(yè)，在假期帶孩子外出郊游野餐等等，孩子是不斷成長的，因此孩子的性格與興趣愛好都是不斷變化的，父母需要不斷的了解自己的孩子，才能給予自己孩子最好的愛。親子活動是交互式的活動，父母給予孩子關愛就能得到孩子對父母的依賴，在親子互動中孩子能體驗到不同于手機的感情，漸漸就會忘掉手機，喜歡上家庭活動，回歸現實生活。

讓孩子戒掉手機之前，先檢查一下孩子身邊的環(huán)境，如果當孩子在身邊的時候，父母總是看手機，不陪孩子說話，不陪孩子玩，時間久了，孩子會用手機來打發(fā)時間。那么，怎樣戒掉孩子手機癮呢？

怎樣戒掉孩子手機癮

首先，這個得全家達成一致意見，一起行動。全家都盡量不要在孩子面前玩手機，如果你們玩?zhèn)€不停，孩子肯定也會想玩兒，他們會覺得不公平，為什么你們玩我不可以？

第二，和孩子談談心，多關心下孩子。什么都比不上父母的關愛。有一部分孩子之所以玩手機，是因為生活中沒有人關注他，他感覺不到親人的疼愛，所以選擇網絡，選擇游戲，選擇手機，因為在網上，他的情感和愿望能夠得到滿足?；氐浆F實，形成對比，就更覺得現實無聊，更想玩手機，這樣就形成了惡性循環(huán)。

第三，找到孩子興趣點，多運動。有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡打球，有的孩子喜歡音樂，支持孩子，學些興趣課程，分散孩子對手機的注意力，合理安排時間，也是很好的辦法。

第四，如果孩子愛看書，給孩子看些名人傳記之類的，讀書也是很好的方式。內心如果改變了，外在行為也就隨之改變了。如果孩子不愛看書，也別強求。

現在孩兒天天玩手機，這也是家長們的一塊心病，它不僅影響孩子的學習，而且嚴重影響視力。那么，家長怎樣讓孩子戒掉手機癮呢？

怎樣讓孩子戒掉手機癮

1、避免用玩手機做獎勵。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，都會以玩手機為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，是非常錯誤的做法。

2、提高孩子的自控能力。孩子玩手機上癮，多半是因為自己年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長就應該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機的專注力。

3、注意力轉移法。其實孩子的內心還是比較單純的，如果家長能夠根據孩子的性格特征，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機的習慣。

4、時間填充法。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓班，讓孩子的業(yè)余生活充實起來，這樣就不會導致玩手機上癮的困擾，還能夠幫助孩子認識更多的朋友。

很多家長發(fā)現孩子每天到家就是玩手機，不學習也不和家長溝通，有時候甚至偷偷的在被窩里面玩，這讓家長很煩惱，那么，怎樣才能戒掉孩子的手機癮？

怎樣才能戒掉孩子的手機癮

1、及時發(fā)現和干預

什么時候發(fā)現孩子沉迷手機都不遲，怕就怕父母一直未發(fā)現，導致孩子在沉迷手機的深淵越陷越深。及時發(fā)現、及時采取措施是很緊要的事情。

2、豐富孩子的業(yè)余生活

因為他們的精力充沛無法發(fā)泄，不管是在農村還是城里，現在的孩子幾乎都可以輕易的接觸到手機，和小伙伴們一起玩的時間少之又少，能玩的地方也不多。

青少年手機成癮是一個很普遍的問題，也是家長最頭疼的問題。有的家長說孩子玩手機特別癡迷，已經到了廢寢忘食的地步，經常玩手機玩到半夜，孩子因為沉迷手機，也變得不愛和家長溝通交流了，學習成績也下降了。那么，家長該怎么幫助青少年戒掉手機癮呢？

青少年怎樣戒掉手機癮

1、家長要立場堅定。很多家長雖然希望孩子能夠戒掉手機癮，但是他們的立場卻并不堅定，總是會出現動搖，例如當孩子向父母撒嬌或者是流淚的時候，父母由于過于溺愛，就會將手機拿給孩子玩?；蛘呤窃诤⒆幽贸龊贸煽兊臅r候，父母也會主動將手機給孩子玩。

家長既然想要孩子戒掉手機癮，那么就要立場堅定，堅守自己的原則，不能因為孩子的一些行為而動搖。

2、制定嚴格的手機使用時間和規(guī)范。完全不給孩子玩手機也是不現實的，這點和第一點并不沖突。有些家長對于孩子玩手機是一種很隨意的態(tài)度，有時候孩子玩一天都不管，而有時候孩子一摸手機就訓斥。

家長應該給孩子制定一個合理的時間限制和使用規(guī)范來約束孩子去玩手機。例如什么時候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應該有一個明確的計劃。