如何幫助孩子戒掉手機(jī)癮

現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)之余，很愛玩手機(jī)、看手機(jī)，有可能是大環(huán)境的影響，或者是家庭環(huán)境的影響，這是個非常不好的現(xiàn)象，如果家長處理不當(dāng)，就會嚴(yán)重影響到孩子的學(xué)習(xí)，那么，如何幫助孩子戒掉手機(jī)癮呢？

如何幫助孩子戒掉手機(jī)癮

手機(jī)以前作為通訊工具無可厚非，現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，手機(jī)逐漸成為上網(wǎng)聊天、看視頻、聽音樂的消遣娛樂的工具，勢必會影響孩子的學(xué)習(xí)。

要讓孩子戒掉手機(jī)癮，一方面要求教育引導(dǎo)，讓他深知不當(dāng)使用手機(jī)的危害；另一方面要教育引導(dǎo)孩子一心向?qū)W，全身心投入到學(xué)習(xí)中，一旦對學(xué)習(xí)感興趣了，就可有力地抵御手機(jī)的誘惑，從而戒掉手機(jī)癮。

1、家長以身作則、放下手機(jī)

孩子手機(jī)上癮，家長首先應(yīng)自檢下，在家有沒有一直抱著手機(jī)刷視頻，看網(wǎng)頁，父母是孩子最好的老師，孩子最初的行為都是通過模仿習(xí)得，所以首先第一步，就是我們做家長的放下手機(jī)！

2、找到孩子的另一處興趣點(diǎn)

不要強(qiáng)制去干涉，會適得其反，慢慢引導(dǎo)，一刀切是不可取的，現(xiàn)在孩子的逆反心理比較重，避免造成不好的后果。

3、適度原則

現(xiàn)在不管大人孩子都是人手一部手機(jī)，一點(diǎn)不接觸是不可能的，讓孩子自己提出玩多長時(shí)間，自己定規(guī)則，自己遵守！

4、發(fā)展一項(xiàng)運(yùn)動相關(guān)的興趣愛好

讓孩子多運(yùn)動，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以消耗精力，分泌多巴胺，對良好性格養(yǎng)成會非常有幫助，建議選一項(xiàng)體育項(xiàng)目，比如球類，游泳等，堅(jiān)持下去效果顯著。

5、多帶孩子進(jìn)行戶外活動

家長可以多給孩子增加一些他喜歡的戶外活動，這樣孩子在戶外活動中得到了樂趣，久而久之，他也就不會再依賴手機(jī)了。

6、家長做好監(jiān)督

孩子的自制力低，容易受外界因素沖擊，就需要父母從旁引導(dǎo)，而不是強(qiáng)制限制，不然容易起到反作用，因?yàn)榍嗌倌暧蟹磁研睦怼１热缯f，我們可以限制什么時(shí)間段，做完作業(yè)再玩，不能影響到孩子的正常學(xué)習(xí)。

7、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

可以帶孩子出去玩，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，減少孩子每天接觸手機(jī)的時(shí)間。如果可以的話，加上一定的獎勵，讓孩子自己的注意力轉(zhuǎn)移到外面去，別放在手機(jī)上。久而久之，孩子就不會對手機(jī)產(chǎn)生依賴了。

如何幫助孩子戒掉手機(jī)癮？以上方法分享給大家，希望你們能夠覺得有用。