怎么鍛煉孩子的自控力

如果一個(gè)孩子能擁有一個(gè)良好的自控力，那么將對(duì)他以后的生活和學(xué)習(xí)方面帶來(lái)非常大的影響，那么為此，我們?cè)撛趺村憻捄⒆拥淖钥亓δ兀?/p>

怎么鍛煉孩子的自控力

1.信守承諾

獎(jiǎng)勵(lì)延遲享受，比如說(shuō)這個(gè)蘋(píng)果和巧克力，如果等到明天吃的話，我會(huì)雙倍的給你，如果等到后天吃的話，我會(huì)三倍的給你，如果等到一個(gè)星期以后吃的話，我會(huì)給你十倍以上的巧克力，這樣的訓(xùn)練孩子延遲享受，訓(xùn)練他的自控能力。

2.角色扮演游戲

讓孩子盡可能安靜的站著，他可能堅(jiān)持不到一分鐘，但是如果你讓他假裝守衛(wèi)一座城堡，他可能堅(jiān)持到五分鐘，角色扮演很有趣，所以孩子們很容易融入其中，在快樂(lè)的玩耍中，不知不覺(jué)的提升了他們的自控力，孩子的角色扮演中扮演守衛(wèi)扮演士兵，扮演駐防邊境守衛(wèi)的戰(zhàn)士，扮演堅(jiān)定的勇士等等，角色扮演游戲都是有規(guī)則的，孩子們都非常主動(dòng)的認(rèn)真的對(duì)待這些規(guī)則，在追求在規(guī)則的同時(shí)，孩子也受到了控制自己行為來(lái)達(dá)到目標(biāo)訓(xùn)練的效果。

孩子沉迷手機(jī)自控力差，家長(zhǎng)要首先反思自身行為，是不是給孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜歡玩手機(jī)，就連陪孩子的時(shí)候也是在玩手機(jī)，那孩子肯定也會(huì)受我們影響沉迷其中的，更何況手機(jī)還那么好玩，家長(zhǎng)要訓(xùn)練孩子的自控力。

孩子沉迷手機(jī)自控力差怎么辦

1、尋找替代品。家長(zhǎng)要觀察孩子對(duì)什么感興趣，尋找能給孩子帶來(lái)歸屬感的東西。比如對(duì)繪本感興趣的孩子，也可以通過(guò)繪本滿足他們的好奇心和成就感；比如孩子喜歡學(xué)習(xí)樂(lè)器，我們可以給孩子報(bào)名興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好。

2、放下手機(jī)，多陪陪孩子。家長(zhǎng)要盡量控制自己不要在孩子面前玩手機(jī)，放下手機(jī)玩自己喜歡的玩具，交流感情；陪伴孩子感謝他們的功課并給予指導(dǎo)。有空的時(shí)候帶孩子出去玩，不僅可以開(kāi)闊孩子的眼界，還能讓孩子放下手機(jī)。

3、家長(zhǎng)要做個(gè)好榜樣，如果不想孩子玩手機(jī)，那么父母就要做個(gè)好榜樣。工作回家后，大家要多抽時(shí)間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請(qǐng)家長(zhǎng)陪著孩子一起堅(jiān)持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機(jī)。

4、陪孩子時(shí)，不玩手機(jī)，當(dāng)家長(zhǎng)在陪伴孩子的時(shí)候，無(wú)論是陪寫(xiě)作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機(jī)靜音，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，不因?yàn)槭謾C(jī)忽略了孩子，保證家長(zhǎng)的陪伴是一心一意的。那么，傳達(dá)給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長(zhǎng)的陪伴了！

孩子沒(méi)有自控力，建議家長(zhǎng)要以身作則，生活里要能控制好自己的脾氣，不能動(dòng)不動(dòng)就對(duì)孩子發(fā)火，如果家長(zhǎng)連自己的脾氣都控制不住，那怎么來(lái)管好孩子呢？我們應(yīng)該從孩子小的時(shí)候就開(kāi)始培養(yǎng)孩子的自控力，可以通過(guò)興趣培養(yǎng)來(lái)鍛煉孩子。

沒(méi)有自控力的孩子家長(zhǎng)要怎么做

1、多帶孩子參加體育活動(dòng)。體育活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅(jiān)毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、公正、團(tuán)結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動(dòng)也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當(dāng)孩子情緒好轉(zhuǎn)了，再繼續(xù)做這件事就可以了。

比如有時(shí)候孩子做數(shù)學(xué)的時(shí)候，遇到一個(gè)難題，想很久都想不出來(lái)，情緒變得很不好，這時(shí)候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫(xiě)單詞。

3、家長(zhǎng)少發(fā)脾氣，做好表率。一個(gè)溫馨的家庭氛圍對(duì)孩子的影響太重要了，如果父母經(jīng)常在孩子面前發(fā)脾氣、吵架，孩子在這樣的氛圍中耳濡目染，也就變得脾氣暴躁、缺乏耐心。

孩子注意力不集中、做事三分鐘熱度、禁不住誘惑等等，這些都是孩子自控力差的表現(xiàn)，如果你的孩子存在這些問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要及時(shí)糾正，讓孩子能夠禁得住誘惑，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)有一定的幫助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子們被叫到的時(shí)候立刻就來(lái)?！案改负?，應(yīng)勿緩?！泵總€(gè)孩子都會(huì)背誦的弟子規(guī)，就告訴孩子，長(zhǎng)輩召喚你的時(shí)候，你要立刻過(guò)來(lái)，或者給與回應(yīng)。但是現(xiàn)實(shí)中，媽媽喊了孩子一次又一次，孩子還在懶洋洋的，所無(wú)所事的忙著自己的事情。

父母要告訴孩子，當(dāng)父母叫他們的時(shí)候，他們要走近父母，以便與父母對(duì)話。這有助于孩子們認(rèn)識(shí)到自我控制有時(shí)意味著我們必須放棄我們想做的事情，去做別的事情。

2、教導(dǎo)孩子對(duì)糾正做出積極的反應(yīng)。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反應(yīng)要么是攻擊性的，要么是消極的。生活中的一個(gè)事實(shí)是，人們經(jīng)常必須遵循自己不喜歡的方向。教導(dǎo)孩子以良好的態(tài)度和正確的行為回應(yīng)。這需要自我控制，并幫助孩子學(xué)會(huì)控制他們的沖動(dòng)。對(duì)糾正的良好反應(yīng)有時(shí)很難學(xué)習(xí)，但這將讓他們永遠(yuǎn)受益。

3、許多社交技巧需要自我控制。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這種品質(zhì)時(shí)，表?yè)P(yáng)他們，指出他們需要改進(jìn)的地方。傾聽(tīng)、知道何時(shí)及如何打斷、控制憤怒、完成任務(wù)后在匯報(bào)，所有這些都需要自控力。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子愛(ài)玩手機(jī)都感到煩惱，當(dāng)不讓孩子玩手機(jī)的時(shí)候，孩子會(huì)表示抗議，甚至?xí)锌摁[的表現(xiàn)，這時(shí)，父母就會(huì)擔(dān)憂孩子在自控力方面是否存在問(wèn)題。

孩子自控力差?lèi)?ài)玩手機(jī)怎么辦

1、對(duì)孩子強(qiáng)制戒手機(jī)。既然孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀必須改變，那么不妨狠狠心，在孩子要手機(jī)的時(shí)候堅(jiān)決不給，并且把家里所有人的電子產(chǎn)品都藏起來(lái)，或者放在孩子夠不到的地方，孩子也許會(huì)大哭大鬧一時(shí)，但不會(huì)鬧一整天，或者兩天三天，但不會(huì)一直鬧下去。

通過(guò)這種強(qiáng)制隔離，能讓孩子知道爸媽的決心，同時(shí)也能讓孩子明白，不玩手機(jī)也沒(méi)什么，這樣慢慢就能從被手機(jī)控制心神的狀態(tài)中走出來(lái)了。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。家長(zhǎng)可以在平時(shí)多觀察一下孩子究竟喜歡手機(jī)里的哪種應(yīng)用并用其他玩具或方式取代這種應(yīng)用。

如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡用手按數(shù)字鍵，就給孩子買(mǎi)一個(gè)玩具琴陪著他一起探索；如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡手機(jī)里的圖片，不妨用一本有趣的故事繪本轉(zhuǎn)移他的注意力，這對(duì)幫孩子戒掉手機(jī)非常有效。

如果孩子出現(xiàn)做一件事要讓家長(zhǎng)催促好久，吃飯睡覺(jué)也需要家長(zhǎng)不斷的催促，多半是孩子自控能力差的問(wèn)題。其實(shí)在孩子的心里是沒(méi)有時(shí)間觀念的，也體會(huì)不到時(shí)間的價(jià)值。所以這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要幫助孩子樹(shù)立時(shí)間的觀念，這樣才能改變孩子拖拉自控力差的問(wèn)題。

孩子拖拉自控力差家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

1、培養(yǎng)孩子共情能力。引導(dǎo)孩子去學(xué)會(huì)考慮他人的感受，避免自身的行為對(duì)他人造成困擾。這也是換位思考的一種體現(xiàn)。同時(shí)，家長(zhǎng)有必要把這種能力的培養(yǎng)和“看人臉色”區(qū)分開(kāi)，有同理心不意味孩子的情緒要被對(duì)方所牽扯。

2、不要輕易的打斷孩子。當(dāng)孩子沉浸在獨(dú)自游戲的快樂(lè)中時(shí)，父母不要輕易的打擾孩子。對(duì)于自控力培養(yǎng)，其中很重要的內(nèi)容是保持孩子的專(zhuān)注力，而當(dāng)父母輕易的打斷孩子的專(zhuān)注力，那么他們就很難得到相應(yīng)的能力訓(xùn)練。

3、教會(huì)孩子自控的方法。當(dāng)父母對(duì)孩子有所要求時(shí)，不妨從具體的方法上進(jìn)行引導(dǎo)，這讓孩子更加有明確感。讓孩子在明白自己的行為會(huì)對(duì)自己所處的狀況有影響，引導(dǎo)孩子感受到自我掌控帶來(lái)的成就感，讓孩子更加愿意使用這種能力。

4、制定規(guī)則。父母可以制定明確的規(guī)則讓孩子執(zhí)行，如果孩子繼續(xù)拖延，就要承擔(dān)必要的后果，當(dāng)然這個(gè)小小的懲罰可以多樣化，只要起到提醒作用即可。如出門(mén)前，孩子磨磨嘰嘰，不愿意洗臉、穿衣服，就告訴不去參加那個(gè)活動(dòng)了，也許孩子會(huì)哭鬧、發(fā)脾氣，可以傾聽(tīng)、教育，但不要?jiǎng)邮謳椭瓿?，讓他自己體會(huì)完不成多帶來(lái)的后果。

一個(gè)良好的自控能力對(duì)于孩子今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展，將帶來(lái)非常大的影響，反之，如果一個(gè)孩子的自控力比較差，那將給他們的學(xué)習(xí)和生活，帶來(lái)一些負(fù)面影響。所以作為父母，一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，?lái)培養(yǎng)孩子的自控能力，讓他們得到更好地發(fā)展。

8歲孩子自控力太差怎么辦

1、給孩子適當(dāng)?shù)恼T惑。當(dāng)孩子提出某種不合理要求時(shí)，可以用孩子喜歡的東西來(lái)轉(zhuǎn)移他們的注意力，幫助他們學(xué)會(huì)耐心等待。

譬如，孩子沒(méi)有寫(xiě)完作業(yè)就要出去玩，家長(zhǎng)可以告訴孩子：你現(xiàn)在出去玩可以，1小時(shí)后要回來(lái)寫(xiě)作業(yè)；如果你完成作業(yè)再出去玩，你就可以玩2小時(shí)。在誘惑面前，讓孩子明白事理的過(guò)程可能要很久，但對(duì)他們自控力訓(xùn)練的效果卻是立竿見(jiàn)影的。

2、尊重孩子，允許適當(dāng)放松。有研究表明，人的自控力是有限度的，大腦會(huì)在苦差事和尋找簡(jiǎn)單的獎(jiǎng)勵(lì)之間尋找平衡，所以如果讓人連續(xù)完成兩件事情，每件都需要很強(qiáng)的自控力，那么第二件事往往做得更差。

所以與其在題海戰(zhàn)術(shù)中讓孩子耗盡對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，不妨允許孩子自己安排時(shí)間，只要做好了應(yīng)該要做好的事情，可以允許孩子適當(dāng)放松，讓孩子享受到高自控、高效率帶來(lái)的甜頭。