怎么鍛煉孩子的自控能力

現(xiàn)在的孩子自控能力都不好，例如：沉迷手機(jī)、沉迷游戲、做事情總是控制不住自己，沒(méi)有時(shí)間觀念……家長(zhǎng)們?yōu)榇艘膊恢涝撛趺崔k？那么，怎么鍛煉孩子的自控能力呢？

怎么鍛煉孩子的自控能力？

1、增強(qiáng)孩子的自制力

在幫助孩子提高自制力的時(shí)候，父母可以嘗試改變自己的方式。試著和孩子溝通，問(wèn)問(wèn)他們今天有什么計(jì)劃，這樣他們才會(huì)覺(jué)得可控。而且，父母可以幫助孩子制定計(jì)劃，讓孩子自律，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。

2、教孩子時(shí)間管理

在時(shí)間安排上，讓孩子有時(shí)間感，自己處理事情，設(shè)定相應(yīng)的時(shí)間。讓孩子知道管理的意義，而不是按照自己的心情做事。

大多數(shù)的家長(zhǎng)并不反對(duì)孩子玩手機(jī)，反對(duì)的是孩子自控能力差而沉迷手機(jī)，缺乏自控力是孩子在行為表現(xiàn)、學(xué)業(yè)表現(xiàn)等方面的最大絆腳石，每個(gè)父母有責(zé)任去幫助孩子提高自控力。

孩子玩手機(jī)沒(méi)有自控能力怎么辦

1.避免透支未來(lái)

“透支未來(lái)”有一個(gè)最顯著的表現(xiàn)，就是“明日復(fù)明日”，把實(shí)現(xiàn)任務(wù)、解決問(wèn)題等事項(xiàng)都推到一個(gè)又一個(gè)的明天，這是典型的透支未來(lái)的做法。我們要引導(dǎo)孩子讓自己的未來(lái)變得清晰而具體。

當(dāng)你想改變某種行為的時(shí)候，試著減少行為的變化性，而不是減少那種行為。換句話說(shuō)，就是要打破我們?cè)?jīng)以為的明天會(huì)更好的念頭，制定一個(gè)規(guī)則，并嚴(yán)格按照這個(gè)規(guī)則去做，把今天做的每個(gè)決定都看成是今后每天的承諾。

讓未來(lái)今天就來(lái)，這是讓孩子避免透支未來(lái)最好的方法之一。

自控力差的孩子，常常無(wú)法控制自己的情緒，會(huì)表現(xiàn)的格外容易生氣、容易發(fā)脾氣。其實(shí)，孩子身上存在缺點(diǎn)是正?，F(xiàn)象，家里有自控力差的孩子，家長(zhǎng)不必過(guò)于著急，只要給予孩子正確的引導(dǎo)，孩子就能糾正自控力的控制情況。

自控能力差的孩子怎么引導(dǎo)

1.建立家規(guī)，培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念

很多孩子都存在著時(shí)間觀念的問(wèn)題，不能正確的把握時(shí)間和利用時(shí)間，總是把時(shí)間浪費(fèi)在很多不必要的地方。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題家長(zhǎng)們就應(yīng)該制定一種家規(guī)來(lái)克制孩子，讓孩子能夠正確和規(guī)范的利用時(shí)間。

2.幫助孩子制定一個(gè)目標(biāo)

對(duì)于那些自控能力非常低的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子給他制定一個(gè)小小的目標(biāo)，當(dāng)然這個(gè)目標(biāo)只有讓他覺(jué)得只能通過(guò)努力才能實(shí)現(xiàn)的才可以。幫助孩子設(shè)定具體、明確、可衡量的目標(biāo)，例如完成作業(yè)、控制游戲時(shí)間等。

孩子貪玩自控能力差是很普遍的現(xiàn)象，孩子由于年齡較小，他們?nèi)菀资艿酵饨缯T惑，導(dǎo)致注意力不集中，做事磨蹭，對(duì)此，家長(zhǎng)不用太過(guò)擔(dān)心。在平時(shí)的教育中，家長(zhǎng)要多關(guān)愛(ài)孩子，給孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

怎樣鍛煉孩子的自控能力

1.家長(zhǎng)要關(guān)愛(ài)孩子，不動(dòng)聲色地觀察孩子，發(fā)現(xiàn)他做得不好時(shí)，不要急于批評(píng)，而要給出具體措施，讓孩子心服口服。

2.最好在幼兒時(shí)期就養(yǎng)成孩子“令行禁止”的習(xí)慣。比如吃飯不喝飲料，不光平常這樣，節(jié)假日也不例外，誰(shuí)勸說(shuō)也不破例。讓孩子從小就知道：家庭有家規(guī)要遵循，學(xué)校有校規(guī)要遵守。

3.孩子自控力做得好時(shí)，家長(zhǎng)要表?yè)P(yáng)，做得不好時(shí)，家長(zhǎng)要懲罰。比如孩子打罵了同學(xué)，家長(zhǎng)要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。

4.以身作則，做高自制力示范，家長(zhǎng)要求孩子不亂發(fā)脾氣時(shí)，自己首先要做到不亂發(fā)脾氣。如果家長(zhǎng)們希望孩子有自制力，請(qǐng)反思自己一舉一動(dòng)是否做到好的示范。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多孩子自控能力比較差，在遇到問(wèn)題時(shí)，容易出現(xiàn)情緒激動(dòng)或情緒浮動(dòng)較大的情況，寫作業(yè)時(shí)容易被其他事情吸引。這是很普遍的現(xiàn)象。家長(zhǎng)從小要給孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并用合理清晰的規(guī)則引導(dǎo)孩子，讓孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒。

孩子自控能力差家長(zhǎng)怎么引導(dǎo)

1.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。首先要從養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣開始。比如睡覺(jué)要準(zhǔn)時(shí)。再比如孩子的吃飯時(shí)間。我會(huì)告訴他要在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃完，如果超時(shí)了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動(dòng)畫片。

2.定期給孩子零花錢。定期給孩子零花錢，培養(yǎng)孩子的金錢觀念。其實(shí)給孩子零花錢有一些好處：一是他損壞東西我可以讓他用零花錢去賠。二是他有金錢意識(shí)之后，感覺(jué)零花錢不易得，就不會(huì)大手大腳花錢。

3.營(yíng)造愛(ài)的家庭氛圍。一個(gè)家庭的氛圍，對(duì)孩子是有一輩子的影響的。比如父母經(jīng)常吵架，孩子就會(huì)非常叛逆；父母很恩愛(ài)，孩子大多都很溫柔。

4.家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)。對(duì)自制力差的孩子。家長(zhǎng)一定要有耐心，在家里可以陪著孩子學(xué)習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。

9歲孩子自控能力差，那我們家長(zhǎng)就要從現(xiàn)在起好好幫助孩子訓(xùn)練自控力，有了好的自控力，孩子不管是在生活中，還是學(xué)習(xí)上，就都能嚴(yán)格管理自己，不會(huì)出現(xiàn)沉迷手機(jī)、游戲的情況，做什么事情都能嚴(yán)格遵守紀(jì)律，控制自身的情緒。

9歲孩子自控能力差怎么辦

1、尋找孩子身上的弱點(diǎn)，在孩子心里樹立權(quán)威。通俗說(shuō)就是孩子必須有怕的人。在孩子不聽(tīng)話必要的時(shí)候，可以假裝打電話告老師，這方法似乎不科學(xué)，但對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)很管用。

2、家長(zhǎng)的言行須一致。家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)話算話，孩子才能對(duì)自己也說(shuō)話算話。比如，有些家長(zhǎng)常說(shuō)：“你趕緊寫作業(yè)，寫完了就痛痛快快玩?！苯Y(jié)果孩子寫完了作業(yè)，家長(zhǎng)馬上給孩子布置新的學(xué)習(xí)任務(wù)。對(duì)孩子而言，他沒(méi)有辦法再去相信家長(zhǎng)，所以無(wú)形中也在破壞孩子的自控力?？梢?jiàn)，說(shuō)話算話，有助于孩子形成自控力。

3、幫孩子定合理目標(biāo)。對(duì)于一個(gè)自控力本身就很弱的孩子來(lái)說(shuō)，訓(xùn)斥一頓就馬上改頭換面、痛改前非，顯然是不客觀的期待。當(dāng)面對(duì)孩子再三犯錯(cuò)，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不信任感。此刻，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)扮演理智角色，把孩子不切實(shí)際的目標(biāo)降下來(lái)，和孩子一起制定合理的目標(biāo)。

比如集中精力寫15分鐘作業(yè)，可以休息5分鐘。堅(jiān)持一周再提升，這樣符合孩子當(dāng)下可以做到的目標(biāo)，并且適當(dāng)監(jiān)督，執(zhí)行到位，當(dāng)孩子堅(jiān)持下來(lái)，自控力自然而然隨之提升。

有的孩子自控能力特別差，做事情總是不能專心，經(jīng)常三心二意的。家長(zhǎng)看到孩子這樣，通常都會(huì)大發(fā)雷霆，把孩子訓(xùn)斥一頓。其實(shí)，孩子自控能力差是可以理解的，他們年齡還比較小，很難集中注意力于一件事情上太長(zhǎng)時(shí)間。

小孩子自控能力差怎么辦

1、培養(yǎng)孩子樹立正確的價(jià)值觀念。加強(qiáng)孩子思想觀念的培養(yǎng)，孩子的自控力主要是受意識(shí)所影響。一個(gè)正確的思想價(jià)值能夠培養(yǎng)孩子樹立起較為正確的價(jià)值觀，幫孩子在學(xué)習(xí)自我掌控能力的時(shí)候不會(huì)因?yàn)橐恍├щy就沖動(dòng)行事。有一個(gè)良好的正確的價(jià)值觀念，能幫孩子保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。

2、幫孩子樹立一個(gè)目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)向?qū)W習(xí)自控力。想要培養(yǎng)孩子的自控力，讓孩子自己學(xué)會(huì)管理自己的學(xué)習(xí)，就需要樹立一個(gè)目標(biāo)。家長(zhǎng)幫孩子制定一個(gè)較為清晰的目標(biāo)，讓孩子心中有一個(gè)方向，做事自然就會(huì)比較有動(dòng)力，能夠?yàn)榱藢?shí)現(xiàn)目標(biāo)而主動(dòng)學(xué)習(xí)。

不過(guò)在制定目標(biāo)的時(shí)候要合理，不要太容易也不要太難，太容易沒(méi)有挑戰(zhàn)性，孩子很快就會(huì)厭煩，太難的話就會(huì)打擊孩子的信心，孩子很快就會(huì)放棄。

3、要教導(dǎo)孩子制作時(shí)間規(guī)劃表。制定時(shí)間規(guī)劃表是孩子學(xué)會(huì)自控力最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，孩子在制作時(shí)間規(guī)劃表的時(shí)候，不僅能夠認(rèn)清時(shí)間的重要性，更能重要的是能夠把控時(shí)間的尺度。這個(gè)過(guò)程需要對(duì)自己即將面對(duì)的事有一個(gè)主觀的認(rèn)識(shí)，然后對(duì)完成事項(xiàng)所需要的時(shí)間有一個(gè)大概了解。