如何開導(dǎo)孩子考試前的心理緊張

考試前有點緊張，這是一個人正常的應(yīng)激反應(yīng)，如果不是極個別的那種特別緊張的情況，一般都不會有大問題。而且，適度的緊張感，反而能夠讓孩子高度重視考試，有利于考出好成績。但假如孩子過度緊張就不行了，那么如何開導(dǎo)孩子考試前的心理緊張呢？

如何開導(dǎo)孩子考試前的心理緊張

保持正常學(xué)習(xí)，規(guī)律作息

保持正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要改變學(xué)習(xí)、作息甚至飲食的習(xí)慣。把考試當(dāng)作和平時一樣，該干嘛干嘛。不要可以關(guān)注考試的特殊性，用一顆平常心去面對，更有利于自己的發(fā)揮。

多交流，樹立自信

多和父母老師交流，從家長和老師的鼓勵的話語中樹立自己的自信。但是不要和同學(xué)交流自己的緊張。因為一般情況下每一個同學(xué)都會緊張，其他同學(xué)的緊張不安和焦慮和傳染給自己，加劇自己的緊張。

每個孩子都是需要爸爸媽媽呵護(hù)的，在一定程度上是依賴父母的。夫妻離異無疑對孩子的打擊是非常大的，不管是從心理上還是生理上都是一道難關(guān)。

離異孩子的心理如何疏導(dǎo)

1、建立穩(wěn)定的生活環(huán)境

離異對孩子的生活環(huán)境造成了很大的變化，因此父母需要盡一切努力，確保孩子的生活環(huán)境盡可能穩(wěn)定。在孩子需要適應(yīng)新環(huán)境的時候，父母可以帶他們?nèi)バ碌牡胤酵嫠?，認(rèn)識新的朋友，逐漸適應(yīng)新的生活。

2、千萬不要對孩子說你爸爸或者媽媽不要他了

在附近工作要經(jīng)?；貋砜春⒆樱o孩子買喜歡吃的，玩的，在外工作的可以跟孩子經(jīng)常打電話視頻什么的，尤其是過生日的時候盡量參與，讓他感覺我的爸爸媽媽還是愛我的在乎我的。孩子最重要的是陪伴，讓他心中充滿愛。

自信是一件好事，但有的孩子太自信就變成了自以為是，不可一世，無法接受別人的勸解，這對孩子后期性格的養(yǎng)成非常不利，家長要幫助孩子改掉自以為是的心理，就要好好與孩子溝通，引導(dǎo)他們正視自己的缺點，同時也要以身作則，為孩子樹立榜樣。

如何改掉孩子自以為是的心理

1.建立良好的溝通機(jī)制：與孩子進(jìn)行開放且誠實的對話，傾聽他們的想法和感受。通過積極的溝通，了解他們內(nèi)心的需求和價值觀，引導(dǎo)他們正視自己的問題。

2.強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作和合作精神：教導(dǎo)孩子團(tuán)隊的重要性，鼓勵他們與他人合作，并分享他們的成果。通過參與集體活動和團(tuán)隊項目，培養(yǎng)孩子與他人合作的能力以及一種共享成功的精神。

3.培養(yǎng)謙遜和感恩之心：鼓勵孩子認(rèn)識到自己的優(yōu)點和成就是來自于自身的努力，同時也要理解和感激他人的幫助和支持。教育孩子要善于表達(dá)謝意，并向他人學(xué)習(xí)和致敬。

4.讓孩子學(xué)會幫助別人：是克服孩子自私的一個好方法。在幫助別人的過程中，孩子會體會到別人的尊重和感激，會體驗到付出和分享的樂趣。

對于孩子的早戀問題，很多家長都會采取極端的方式去阻止孩子，但是這種極端的方式對于青春期的孩子來說，往往會產(chǎn)生適得其反的效果，會增加孩子的叛逆行為。那么，孩子早戀，家長這么正確引導(dǎo)呢？

六年級孩子早戀如何心理開導(dǎo)

1、父母應(yīng)該擺正心態(tài)，尊重孩子。十多歲的小學(xué)生，只是對異性有朦朦朧朧的好感。家長可以認(rèn)為自己家的娃非常有魅力，能夠有人喜歡是一件開心的事情。教育孩子應(yīng)該怎樣正確的和異性相處。不能一味的說服教育，要告訴孩子，承擔(dān)早戀帶來的后果，增加孩子的責(zé)任感。

父母不要把純潔的異性友情視為早戀，應(yīng)該換位思考，去和孩子溝通，并且適度的告訴他們一些青春期的知識。允許孩子和異性的同學(xué)正常交往，并且尊重孩子的隱私，不要偷偷的翻看娃的日記和信件等。平日里多和孩子交流溝通，和孩子做朋友，讓孩子感到自己的父母非常值得信賴和依靠。

2、家長要耐心傾聽。孩子喜歡一個人和討厭一個人都是有理由的，父母應(yīng)該仔細(xì)詢問一下原因。并且告訴孩子愛情，友情，親情之間的區(qū)別，讓娃認(rèn)識到自己所謂的戀愛，本質(zhì)其實就是一種純潔的友誼。即便孩子有愛慕的傾向，家長也要引導(dǎo)孩子正確的面對這種感情，而不是打擊。

小孩子之間的相互喜歡，在大人眼里非常幼稚，可能會給娃貼上壞孩子的標(biāo)簽，這可能讓孩子因此而自卑，從而扭曲觀念。

現(xiàn)在這個高速發(fā)展社會，迫使每一個人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號！

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點時間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵孩子，讓孩子感受到他的成功，體會到成功的喜悅，增強(qiáng)心理承受能力。不過，父母也要注意，對孩子的鼓勵也應(yīng)適當(dāng)。否則，會讓孩子處處以自我為中心，就會變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

家長在與孩子相處時，要用朋友的角度去引導(dǎo)孩子，而不是命令孩子去做事情，這樣就不會讓孩子有畏懼的心理。如果孩子無法與家長正常溝通，那么隔閡就會越來越大，家長和孩子之間的誤會就會越來越多，對孩子的成長更加不利。

家長如何與孩子進(jìn)行有效的心理溝通

1、多贊美、少批評。希望得到尊重和贊美，是人們內(nèi)心深處的一種愿望，贊美使人溫馨和感激，能讓人產(chǎn)生一種向上的力量，孩子需要這種善意與美好的表達(dá)。幾句真情實意的贊美會使孩子創(chuàng)造一個令你意想不到的奇跡，父母對孩子每時每刻的了解、欣賞、贊美、鼓勵會增強(qiáng)孩子的自尊、自信。

2、關(guān)注孩子的心理和內(nèi)心的需求。有的父母雖然與孩子常年在一起，卻不跟孩子經(jīng)常溝通。有些父母以忙為由，忽視親子間的交流。這些都是引起與孩子關(guān)系淡漠的原因，所以做父母的盡可能避免這些，盡最大可能創(chuàng)造行為上的關(guān)心、關(guān)注、愛護(hù)和親近。

同時用語言向孩子表達(dá)出來，只有孩子清楚明白了這些無聲的關(guān)心、關(guān)注、爰護(hù)和親近，孩子就會對父母還以尊重、愛戴和親近。

3、要創(chuàng)造和睦、穩(wěn)定的家庭氣氛。父母不要在孩子面前爭執(zhí)，當(dāng)著孩子的面，應(yīng)該互相支持、相互融洽、相互配合。父母、孩子之間要民主平等、和諧寬容，作為父母無論你多忙，都應(yīng)留意一下孩子在干什么，并盡量抽時間與之討論，交談時多聽聽孩子的意見，采取一種平等的談話方式，可以避開所謂的“沖突”。

孩子在成長發(fā)育的過程中，家長要關(guān)注孩子心理上的健康，以免給孩子帶來不良的影響。良好的家庭教育，對于孩子的心理健康有著至關(guān)重要的作用。所以家長應(yīng)該多學(xué)習(xí)相關(guān)的常識，多傾聽孩子的內(nèi)心真實想法，讓孩子健康的成長。

家長如何注重孩子的心理教育

1、對孩子要有適度的期望。每個家長都希望望子成龍，望女成鳳，受到傳統(tǒng)思想的影響，總是會支配或者指責(zé)孩子，非但沒有效果，反而會讓孩子心理上及人格上發(fā)生扭曲。對孩子期望值太多的話，支配就會越多，讓孩子內(nèi)心變得很脆弱，當(dāng)孩子稍微受到挫折和失敗時，會直接半途而廢或者喪失創(chuàng)造性。

正確的面對孩子的過錯以及失敗，冷靜的面對一切，對于孩子要有足夠的耐心，不能破口大罵，不然會傷害其自尊心。家長應(yīng)該幫助孩子分析失敗的原因，并且總結(jié)經(jīng)驗。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在某種方面做出小成績時，要給予一定的表揚和肯定。家長要樹立正確的教育觀，使用科學(xué)的教育方式，讓孩子心理更加健康。

2、給孩子創(chuàng)造和諧溫馨的家庭環(huán)境。孩子的居住房間，要保持干凈和衛(wèi)生，讓孩子內(nèi)心能感覺到舒適?？梢栽诤⒆臃块g內(nèi)掛置地圖或字畫等，房間內(nèi)放置書架，讓孩子遨游在書本的世界中。若是有條件的話，應(yīng)該給孩子提供光線充足且安靜的房間。一些家長工作比較繁忙，沒有時間收拾家務(wù)，這樣會約束孩子的身心發(fā)展。

另外，和諧的家庭環(huán)境也是至關(guān)重要的，長時間待在和諧的家庭中，孩子情感豐富而且細(xì)膩，有穩(wěn)定的情緒，性格積極樂觀且有自信心。如果夫妻雙方經(jīng)常吵架的話，孩子沒有安全感，總是焦慮悲觀而且緊張。家長要努力的提高心理健康水平，給予孩子更多的耐心和恒心。