家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

現(xiàn)在這個(gè)高速發(fā)展社會(huì)，迫使每一個(gè)人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實(shí)不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時(shí)引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個(gè)人獨(dú)處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時(shí)，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識(shí)到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號(hào)！

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點(diǎn)時(shí)間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們?cè)V說，做一個(gè)最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵(lì)孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵(lì)孩子，讓孩子感受到他的成功，體會(huì)到成功的喜悅，增強(qiáng)心理承受能力。不過，父母也要注意，對(duì)孩子的鼓勵(lì)也應(yīng)適當(dāng)。否則，會(huì)讓孩子處處以自我為中心，就會(huì)變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

4、營造輕松愉悅的家庭氛圍。孩子的成長離不開環(huán)境，而營造輕松愉悅的家庭氛圍需要每一位家庭成員共同努力。因此家長要有意識(shí)的給孩子營造一個(gè)輕松愉快的成長環(huán)境，可以多組織一些家庭活動(dòng)，一家人到戶外散心、旅行，共同參與社會(huì)實(shí)踐，增加家庭成員之間相處的機(jī)會(huì)，一方面有利于改善親子關(guān)系，另一方面有利于幫孩子緩解心理壓力。

5、幫助孩子克服困難。不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上，孩子偶爾會(huì)遇到一些困難，這個(gè)時(shí)候家長一定要盡心去幫助孩子，而不是責(zé)怪，就算孩子有些地方做的不對(duì)，也要先聽聽孩子的訴說，而不是一味的指責(zé)或者打罵，與孩子一起齊心協(xié)力解決他現(xiàn)在遇到的問題。

孩子的壓力來源于哪里

1、來自學(xué)校的競爭。許多學(xué)校追求更高的升學(xué)率，并逐步提高學(xué)習(xí)的負(fù)荷，導(dǎo)致學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)過重。有些學(xué)生因?yàn)榛A(chǔ)好，所以適應(yīng)得很好，而有些成績中等、成績不好的學(xué)生卻在需要付出更大的努力與奮斗。長期的壓力和矛盾就很容易引起神經(jīng)衰弱等癥狀。

2、來自家庭的壓力。有些家長忽視了孩子的實(shí)際能力，對(duì)孩子提出了過高的要求。經(jīng)常性的拿孩子的弱點(diǎn)與其他孩子的優(yōu)點(diǎn)相比較。平時(shí)對(duì)孩子關(guān)心少，批評(píng)指責(zé)多，家庭關(guān)系緊張，給孩子造成很大的心理壓力。

3、來自學(xué)生本身。很多孩子因?yàn)槿狈ι罱?jīng)驗(yàn)，無法完全理解自己和他人。很多時(shí)候，他們會(huì)無限夸大不好的結(jié)果，對(duì)自己要求過高，患得患失，在傲慢和自責(zé)之間切換，從而使自己的心理壓力急劇增加。

孩子壓力大的危害

1、影響孩子的正常生活，會(huì)使孩子的行為變得比較奇怪，還有可能做出些不正常的事情。

2、影響孩子的學(xué)習(xí)，孩子會(huì)認(rèn)為自己的能力比別人差，怎么努力也沒用的，甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。

3、會(huì)使孩子的各方面能力變差，比如表達(dá)能力上。由于壓力太大，可能說話也變得支支吾吾，不能清楚地表達(dá)自己的意愿。