怎樣開導(dǎo)高三有壓力的孩子

高三的孩子一方面要面對父母給的壓力，還有老師的壓力，更有同學(xué)之間的競爭壓力，多方面的壓力積壓在一起，容易讓孩子喘不過氣來，那么，怎樣開導(dǎo)高三有壓力的孩子？

怎樣開導(dǎo)高三有壓力的孩子？

第一、幫助孩子制定適合的目標(biāo)。

高三家長要根據(jù)孩子自己的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)成績、學(xué)科進(jìn)度等情況幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。合適的目標(biāo)要與孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣相適應(yīng)，讓孩子蹦一蹦就能夠得著。父母要幫助孩子對自己的實(shí)力進(jìn)行實(shí)事求是的評估，既不要盲目樂觀，也不要過分低估，最好使孩子處于自信而不自滿的心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)水平的提高需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，高三生和家長的期望值要合情合理，不高不低。

第二、不要經(jīng)常在孩子跟前提高考。

高三已經(jīng)很緊張了，家長在家里就不要給孩子提高考的殘酷性了，在家里盡量的避免提高考，以平常心，做平常事，也不要過于在意，比如不敢看電視了，在家里都不敢大聲說話了，這樣就有點(diǎn)過了，家長的做法就是和平常一樣，就是在語言上少點(diǎn)批評就可以了。

孩子的緊張情緒可能來自于自己、家長、老師或者其它方面。問題的重點(diǎn)還是要找到導(dǎo)致孩子情緒緊張的根源，對癥下藥才是最主要的！作為家長平時(shí)還是要多和孩子用心溝通，真正了解孩子內(nèi)心的想法，自然會(huì)找到應(yīng)對的辦法。其次，家長平時(shí)對孩子盡量少提要求、善于表揚(yáng)孩子、每次考試都只和上一次的自己作比較，心態(tài)平和很重要。下面具體來看看怎樣開導(dǎo)孩子考試緊張和壓力。

怎樣開導(dǎo)孩子考試緊張和壓力

家長們可以做一些幫助孩子的事情，比如，幫孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、輔導(dǎo)孩子功課等。但，同時(shí)要告訴孩子，考試是對一段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)的測試，并不能代表整個(gè)學(xué)習(xí)階段。如果期中考試不如意，可以幫孩子總結(jié)原因，爭取讓孩子期末考出好成績。

孩子“非常焦慮和緊張”的原因非常復(fù)雜，這并不是單一問題，而是綜合問題。所以家長們在緩解孩子緊張情緒時(shí)，要同時(shí)考慮多方面因素，還要根據(jù)每個(gè)孩子的性格特點(diǎn)，針對性地進(jìn)行引導(dǎo)。

最后，父母應(yīng)該幫助孩子建立正確的認(rèn)知。告訴孩子學(xué)習(xí)和考試是求知的過程，孩子要在這個(gè)過程中探索自己的興趣所在，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真正的需求，而不是過于在乎考試，讓自己十分緊張和焦慮。

此外，以下方法也可以嘗試

現(xiàn)在社會(huì)競爭越來越激烈，每個(gè)人的壓力也越來越大，這種情況不僅體現(xiàn)在成人身上，也體現(xiàn)在孩子的身上。尤其是高三的孩子，他們面臨高考的壓力，作為父母，我們應(yīng)該去引導(dǎo)孩子緩解壓力。那么，家長怎樣緩解高三孩子的壓力呢？

家長怎樣緩解高三孩子的壓力？

1、多跟孩子交流

這個(gè)時(shí)期，父母能做的就是做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾和傾訴的樹洞，多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早解決。

多開導(dǎo)孩子，鼓勵(lì)孩子，條條大路通羅馬，人生值得的事情還有很多，高考很重要，但是它不是唯一，人生還有很多風(fēng)景，不要把高考看成一切。

2、降低期待值

隨著孩子逐步進(jìn)入高三，他們的學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)壓力也在逐漸增大，畢竟他們即將面對高考，心里本來就壓力很大，而他們自身又無法緩解這種壓力，所以需要家長的開導(dǎo)與幫助。那么如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子？

如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子

1、講笑話讓孩子笑

要想開導(dǎo)高三壓力大的孩子，家長可以通過將笑話的方式讓孩子大笑，在笑聲當(dāng)中讓孩子的壓力得到緩解，在孩子面前不要將工作以及生活當(dāng)中的負(fù)面情緒帶到孩子身上，總共就這幾個(gè)月的時(shí)間了，不要增加孩子的煩惱，讓孩子輕松一些。

2、及時(shí)與孩子溝通

要想開導(dǎo)高三壓力大的孩子，家長還需要及時(shí)的和孩子進(jìn)行溝通。發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對勁的時(shí)候，家長就需要及時(shí)的和孩子進(jìn)行溝通，和孩子一起面對這幾個(gè)月的備戰(zhàn)高考。

現(xiàn)在的孩子壓力是越來越大，這些壓力來源于：家庭、學(xué)校、社會(huì)。孩子有壓力是好的，但是壓力過大就不好了。那么，家長怎樣開導(dǎo)壓力大的孩子呢？

家長怎樣開導(dǎo)壓力大的孩子？

1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

父母想要幫助孩子解壓，那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。父母對于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，家長了解孩子的心聲是非常重要的。

2、帶他們游玩放松心情

孩子們的壓力大了，情緒不好了，家長就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用節(jié)假日休息的時(shí)候帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時(shí)候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕他們的壓力。

在孩子的成長過程中，讀書學(xué)習(xí)占據(jù)了孩子很大一部分的生活，所以這也就導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)讀書壓力大的情況。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，家長要及時(shí)對孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子緩解壓力，這樣才能讓孩子快樂的讀書學(xué)習(xí)。

孩子讀書壓力大怎么開導(dǎo)

1、密切關(guān)注孩子。當(dāng)孩子告訴家長，他現(xiàn)在的壓力比較大時(shí)，作為父母要表現(xiàn)出密切的關(guān)注，可以和孩子一起分析力產(chǎn)生的原因及后續(xù)一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關(guān)注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2、適當(dāng)給孩子減壓。當(dāng)孩子壓力大時(shí)，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。孩子在學(xué)校里面努力學(xué)習(xí)，在家的時(shí)候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應(yīng)該拋開學(xué)習(xí)，讓孩子們的心情放松放松，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，一天的學(xué)習(xí)下來也是會(huì)疲勞的，回家應(yīng)該放松，而不是關(guān)門繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榭梢愿玫奶岣邔W(xué)習(xí)效率。

4、父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績并不能代表一切。有些孩子可能會(huì)非?？粗刈约旱膶W(xué)習(xí)成績，所以會(huì)拼命學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)壓力也非常大。在這個(gè)時(shí)候，父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績并不能代表一切。人生有多種選擇，學(xué)習(xí)成績好固然是一件好事，但孩子也需要正確看待學(xué)習(xí)的問題，沒有必要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)和壓力。

初二的女孩，按照年齡來說，這個(gè)時(shí)候的女孩正處于青春叛逆期，叛逆期的女孩會(huì)表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、不聽父母的話、頂撞家長老師的行為。這些叛逆的行為和女孩成長的原因有關(guān)，對于初二的女孩子，家長要多一些理解，對女孩的教育要寬容一些，用溫和的方式引導(dǎo)女孩成長。

初二叛逆期的女孩子怎樣開導(dǎo)

1.對孩子鼓勵(lì)與包容

相對于男孩子來說，女孩子的性格更加細(xì)膩而且內(nèi)心世界比較豐富，所以性格上來說更加敏感。對與父母以及周圍人的一言一行都特別在意，尤其是特別在意別人對自己的評價(jià)，所以這個(gè)時(shí)候就要對女孩多多包容、多一點(diǎn)耐心，不能因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)了一些叛逆的行為就給予否定。

2.培養(yǎng)孩子良好的興趣

家長要適當(dāng)培養(yǎng)孩子一些興趣、愛好或者是一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如畫畫、彈琴、跑步等。這些活動(dòng)都可以讓孩子有更多不一樣的生活方式，讓孩子擁有豐富多彩的人生，從而可以獲得幸福和快樂。這些愛好可以讓女孩在叛逆期把注意力轉(zhuǎn)移到這些上面，有效減少叛逆期的沖突與一些不良情緒的產(chǎn)生。