快中考了沒有動(dòng)力怎么辦

學(xué)習(xí)的要點(diǎn)在于感興趣、有動(dòng)力，如果連這些最基本的都不具備，那么孩子一定會(huì)很快的走進(jìn)厭學(xué)的死胡同里出不來。尤其是臨近中考的時(shí)候，父母給的壓力大，更容易出現(xiàn)這樣的情況。

快中考了沒有動(dòng)力怎么辦

1、堅(jiān)決反對(duì)“疲勞戰(zhàn)”

“疲勞戰(zhàn)”對(duì)于大部分學(xué)生而言是百害而無一利，長時(shí)間熬夜學(xué)習(xí)消耗了大量精力，導(dǎo)致聽課效率極低，這只是感動(dòng)了自己卻沒有感動(dòng)成績！每天一定要保持至少6小時(shí)的睡眠，中午一定要午休，20~30分鐘為宜。

2、父母不要做施壓者，也不要刻意去安慰孩子，就按照平時(shí)那樣對(duì)待孩子就足夠了，但是也要關(guān)注孩子的狀態(tài)、心理變化，與學(xué)校老師保持適當(dāng)互動(dòng)，了解孩子的情況，出現(xiàn)異常及時(shí)處理；

3、該報(bào)班學(xué)習(xí)就報(bào)班學(xué)習(xí)，擦亮眼睛，選擇最適合孩子的方式補(bǔ)課，初三學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間就是金錢；

4、借助“專業(yè)人員”解決孩子的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣問題，培養(yǎng)孩子歸納總結(jié)、問題分析、自我調(diào)節(jié)等能力；

5、引導(dǎo)孩子樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定目標(biāo)學(xué)校，認(rèn)清差距，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，有條不紊的支持下去。

6、讓孩子自我減壓。降低心理預(yù)期目標(biāo)，找一兩件高興的事去做，也可以與家長講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事。

7、越臨近中考越應(yīng)該回歸課本。我們的教材不管什么版本都能很好地覆蓋中考考綱，也就是說無論中考怎么出題，都是萬變不離其宗。我們一定要結(jié)合以往課堂筆記復(fù)習(xí)教材內(nèi)容，并整理錯(cuò)題。

中考考生學(xué)習(xí)沒動(dòng)力，有哪些方面的原因

1“不是我不想學(xué)，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潛能優(yōu)勢(shì)

這類初三生看不到自己有多大希望，表面在學(xué)，心中卻在放棄的邊緣。根源于對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)往往不客觀，僅僅因?yàn)橐粌纱蔚氖【腿P否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對(duì)自己絕望。需要全面充分的了解自己的潛能優(yōu)勢(shì)。

2“不是我不想學(xué)，而是我不知道為啥而學(xué)”——根源：目標(biāo)不明確

這類學(xué)生不知道學(xué)習(xí)的真正目的是什么，多數(shù)是為父母、為老師、為考上好高中而學(xué)，對(duì)自己未來的發(fā)展更沒有思路和方向，只是隨大流，過一天算一天。需要明確目標(biāo)，幫助其專業(yè)定位，給他看得見的未來，才能重新喚起學(xué)習(xí)動(dòng)力！

3“不是我不想學(xué)，而是我不會(huì)學(xué)”——根源：學(xué)習(xí)技能低

這類初三生的學(xué)習(xí)技能發(fā)展滯后，學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)，學(xué)習(xí)任務(wù)經(jīng)常完不成、容易陷入書山題海、產(chǎn)生知識(shí)漏洞。急需提升如：學(xué)業(yè)目標(biāo)管理能力、時(shí)間管理能力、課堂學(xué)習(xí)效率、各學(xué)科學(xué)習(xí)技巧等學(xué)習(xí)技能。

4“不是我不想學(xué)，而是我學(xué)不會(huì)”——根源：認(rèn)知能力低

這類學(xué)生與學(xué)習(xí)有關(guān)的基礎(chǔ)認(rèn)知能力，比如：工作記憶能力、思維轉(zhuǎn)換能力、邏輯推理能力等有待提升，這些能力有一項(xiàng)不足則直接影響學(xué)習(xí)效率，且初三生盡管在學(xué)習(xí)上付出很多努力，但收獲甚微，還會(huì)嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)積極性，并且這類問題不容易被發(fā)現(xiàn)，無論是初四生自己，還是教師。

5“不是我不想學(xué)，而是我沒法學(xué)”——根源：情緒不穩(wěn)定

這類學(xué)生容易受周圍環(huán)境、人際交往等因素影響從而無法安心學(xué)習(xí)。比如常見的考試焦慮、失眠、注意力不集中、堅(jiān)持性差、厭學(xué)等等，這些困擾過度地消耗了學(xué)生的心理資產(chǎn)，縱使?jié)撃茉俸靡驳貌坏阶畲蟮陌l(fā)揮，最終學(xué)習(xí)也受到嚴(yán)重干擾。

中考還有十幾天，如何保持學(xué)習(xí)能量充沛

第一是體能，第二是情緒，第三是專注力，第四是使命感。

體能是第一位的。

學(xué)習(xí)精力充沛的人大部分都有健康的身體，一個(gè)頭痛感冒就會(huì)讓人喪失所有的行動(dòng)欲望，更何況拿起枯燥的書本學(xué)習(xí)了。

第二就是情緒控制。

早上起來，被媽媽罵醒的，肯定心情不爽，早餐也不吃就上學(xué)。一天的狀態(tài)都會(huì)受影響。

但是如果被陽光叫醒，跟父母親切地道聲早安，吃上美味的早餐，然后上學(xué)，精力充沛，一整天都元?dú)鉂M滿。

情緒對(duì)人的認(rèn)知，記憶力，理解力都有明顯的影響。

第三就是專注力。

專注學(xué)習(xí)，心無旁騖，避免被新聞，游戲，微信消息打擾，這樣才能有好的學(xué)習(xí)效果。心流理論的提出者——心理學(xué)家米哈里說過，保持專注，需要提出一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)，并且把目標(biāo)分解，跟游戲闖關(guān)一樣，一步步接近目標(biāo)，不會(huì)太難，也不會(huì)太容易，保持在一個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)以內(nèi)，可以持續(xù)保證你的專注力。

最后就是使命感。

凡是明確了人生使命的同學(xué)都終將取得輝煌的成績。他們肯定也有艱難苦恨、挫敗感十足、情緒低落的時(shí)候，這時(shí)使命感就會(huì)召喚出來無限的精力來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。