如何提高孩子上課專注力

孩子上課的時(shí)候，專注力不夠，不能很好地集中注意力，孩子的課堂效率就會(huì)大大降低，會(huì)影響孩子的聽課效果，所以，我們要注意培養(yǎng)好孩子的專注力，孩子上課專注，才能把知識(shí)理解透徹，那我們該如何提高孩子上課專注力呢？

如何提高孩子上課專注力

1、視覺專注訓(xùn)練

重點(diǎn)在于家長幫助孩子找到視覺觀察目標(biāo)，如和孩子說話時(shí)，要求孩子眼睛看著對方的眼睛，不允許隨意往別處看。如孩子在組裝玩具時(shí)，家長不要隨意打擾孩子，而是讓孩子眼睛專注看著組件去組裝。如孩子在課外閱讀時(shí)，家長要鼓勵(lì)孩子眼睛認(rèn)真地看書，不要隨便亂動(dòng)，更不要邊看邊說話等。通過視覺專注目標(biāo)的訓(xùn)練，慢慢就會(huì)讓孩子養(yǎng)成不管是做事、聽課、與人交流的過程中，都能抓住視覺目標(biāo)。

2、家校配合

小學(xué)生注意力專注訓(xùn)練，基本上以在家培養(yǎng)為主，在家長的鼓勵(lì)之下，讓孩子把好習(xí)慣帶到課堂上。如果家長與老師保持良好的溝通關(guān)系，可以把在家里對孩子進(jìn)行專注力訓(xùn)練的內(nèi)容和方法講給老師，請老師連續(xù)培養(yǎng)，這樣才能讓老師做到心中有數(shù)。同時(shí)也方便在課堂上對你的孩子進(jìn)行注意力保持的有機(jī)互動(dòng)和提醒。然而，現(xiàn)在很多家長對家庭教育所知甚少，也缺乏足夠的耐心，總是想指望老師在課堂上對你孩子進(jìn)行注意力專注的養(yǎng)成，如果這樣想，恐怕老師做不到，畢竟老師是一對多教學(xué)。

因此，良好的家校合作就顯得尤其重要，希望家長們能成為學(xué)習(xí)型的家長，格外重視孩子的家庭教育，重點(diǎn)把好習(xí)慣好品質(zhì)養(yǎng)成做核心內(nèi)容。

3、了解孩子的“注意力集中水平”

這里所謂的“注意力集中水平”，實(shí)際上就是“注意力持續(xù)時(shí)間的長短”。不同年齡階段的孩子，注意力集中水平呈現(xiàn)出較大的差異。

①一歲左右的孩子，注意力持續(xù)時(shí)間在5秒左右；

②5歲的孩子，注意力持續(xù)時(shí)間在5分鐘左右（課堂注意力1分鐘）；

③小學(xué)生注意力持續(xù)時(shí)間在30分鐘左右（課堂注意力10分鐘）；

④中學(xué)生注意力持續(xù)時(shí)間在50分鐘左右（課堂注意力20分鐘）；

⑤成年人注意力持續(xù)時(shí)間在1個(gè)小時(shí)左右。

需要說明的是，這些數(shù)據(jù)是“注意力集中的最高水平”。如果從“課堂注意力”的角度來看，結(jié)果可能比這些數(shù)據(jù)還要低得多，甚至不到一半。以成人為例，一個(gè)成人如果“高度集中注意力”去完成一件“簡單枯燥的任務(wù)”，那么最多只能維持20分鐘左右。

要提升學(xué)生的注意力，還會(huì)有其他很多方式方法，包括體育活動(dòng)、游戲體驗(yàn)等方式。但是針對“課堂注意力”，就必須考慮“課堂”這個(gè)背景。無論是老師角度，還是家長角度，甚至是學(xué)生本人的角度，最好是結(jié)合多種方法來訓(xùn)練、提高自己的注意力集中水平，這樣才會(huì)有更好的效果。

如何提高孩子上課專注力？家長要跟學(xué)校的老師做好配合，家長要重視對孩子的家庭教育，多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活。