針對(duì)青少年玩手機(jī)成癮的解決辦法

由于青少年缺乏判斷力和自制力，導(dǎo)致很多青少年面對(duì)手機(jī)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)成癮的情況，在當(dāng)前要以學(xué)習(xí)為重的時(shí)代，很多家長(zhǎng)為此感到憂心又不知道如何去解決。

針對(duì)青少年玩手機(jī)成癮的解決辦法

1、跟孩子約法三章。家長(zhǎng)可以和孩子一起討論手機(jī)的使用規(guī)則，這份規(guī)則不是用來(lái)桎梏孩子的，而是讓孩子在邊界之內(nèi)，擁有尊重與自由。所以，父母與其天天指責(zé)孩子玩手機(jī)，不如你們共同協(xié)商每天玩手機(jī)的時(shí)間以及使用規(guī)則。

2、轉(zhuǎn)移孩子對(duì)手機(jī)的注意力。有時(shí)候，孩子想玩手機(jī)，是因?yàn)槌酥?，沒(méi)有更好的選擇，他們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)比手機(jī)更有趣的事情，現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)感很弱。這給我們的啟示是，平時(shí)要幫孩子培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀，鼓勵(lì)孩子參加一些社交性游戲，或是帶著孩子去逛逛公園、博物館等等。

3、父母以身作則。如果要幫助孩子對(duì)手機(jī)的沉迷，首先要父母以身作則，在子女面前，非重要的事情不要使用使用手機(jī)，更加不能用手機(jī)看短視頻或者玩手游。其次，要找到一些因?yàn)槌撩杂谑謾C(jī)而導(dǎo)致嚴(yán)重后果的例子，并結(jié)合科學(xué)的數(shù)據(jù)，給子女做耐心的分析和解釋，幫助他們下決心擺脫沉迷手機(jī)的“心魔”。

青少年沉迷手機(jī)的危害有哪些

1、影響身體健康。青少年用手機(jī)會(huì)造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問(wèn)題。手機(jī)輻射會(huì)破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問(wèn)題。

2、影響親子關(guān)系。孩子經(jīng)常玩手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致和父母溝通的機(jī)會(huì)變得很少，只要一有時(shí)間就用去玩手機(jī)，就會(huì)導(dǎo)致和父母之間的距離變遠(yuǎn)了，影響了親子關(guān)系。

3、影響學(xué)習(xí)成績(jī)。有的孩子玩手機(jī)上癮，由于家長(zhǎng)控制嚴(yán)格不能帶到學(xué)校，孩子放學(xué)后便急忙往家趕，急著玩手機(jī)。一進(jìn)門(mén)，家庭作業(yè)不做，先看有沒(méi)有朋友留言，看看游戲是否升級(jí)，孩子把精力分散到手機(jī)上了，必然會(huì)影響到學(xué)習(xí)成績(jī)。

家長(zhǎng)怎么預(yù)防孩子手機(jī)上癮

1、 合理規(guī)劃孩子使用手機(jī)目的和時(shí)間。孩子對(duì)于一切未知的事物都充滿好奇，所以家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)做好過(guò)濾器。孩子用手機(jī)看的動(dòng)畫(huà)片，應(yīng)提前由家長(zhǎng)選擇好。玩的游戲，也應(yīng)提前選擇，不要讓孩子玩涉及獎(jiǎng)勵(lì)、晉級(jí)類的游戲（易游戲上癮），玩一些簡(jiǎn)單益智類的，比如，棋類，拼圖，數(shù)獨(dú)等。

2、孩子上高中前不給買(mǎi)手機(jī)。盡量晚的給孩子買(mǎi)他自己的手機(jī)，可以很大程度上減少孩子使用的手機(jī)的時(shí)間。家里淘汰下來(lái)的舊手機(jī)，也不要送給孩子。一旦送給孩子后，孩子從心理上認(rèn)為玩手機(jī)是被允許的，對(duì)于后續(xù)管理增加難度。