解決青少年手機(jī)成癮直接方法

孩子到了青年時(shí)期，是養(yǎng)成行為習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，但這個(gè)時(shí)期孩子由于心智不成熟、意志力薄弱等，很容易受到外界刺激吸引，比如容易對(duì)手機(jī)上癮。下面為大家介紹下解決青少年手機(jī)成癮的方法，供大家參考。

解決青少年手機(jī)成癮直接方法

1、要充分理解孩子。父母要充分理解孩子。如今，大多數(shù)成年人也有著不同程度的手機(jī)成癮行為，自我控制能力尚未得到鍛煉的青少年陷入手機(jī)乃是情有可原，父母不應(yīng)以過(guò)于激烈的態(tài)度對(duì)待孩子的成癮問(wèn)題。

這只會(huì)適得其反，讓孩子為了逃避現(xiàn)實(shí)中父母的激烈行為從而更為沉浸在自我幻想的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)世界。因此父母要充分理解孩子，保持耐心、循序漸進(jìn)，明確去除手機(jī)成癮行為并非一朝一夕的事情。

2、跟孩子明確手機(jī)成癮的危害。父母在對(duì)孩子陳述手機(jī)成癮的危害時(shí)，不要用說(shuō)教的語(yǔ)氣而要像跟朋友聊天一樣以較為輕松愉悅的氛圍開(kāi)展談話(huà)。在談話(huà)中明確手機(jī)成癮的危害，比如學(xué)業(yè)荒廢、損害身心健康等，讓孩子對(duì)“成癮”有較為本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。

3、循序漸進(jìn)制定計(jì)劃戒掉手機(jī)。父母要與孩子進(jìn)行友好協(xié)商，根據(jù)當(dāng)下?tīng)顟B(tài)逐步制定戒斷計(jì)劃，給他們建立更強(qiáng)的生活目標(biāo)。比如第一個(gè)月減少半小時(shí)使用手機(jī)的時(shí)間，下個(gè)月減少1小時(shí)，達(dá)到目標(biāo)后給予物質(zhì)或精神上的獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子更有動(dòng)力去戒斷手機(jī)癮。

4、家長(zhǎng)做好表率，發(fā)展孩子興趣愛(ài)好。家長(zhǎng)要以身作則，在孩子面前減少玩手機(jī)的時(shí)間，可以通過(guò)看書(shū)、寫(xiě)字為孩子做好表率；休閑時(shí)間可以帶著孩子出去散步、攀巖、蹦床、手工等，培養(yǎng)多種興趣愛(ài)好，對(duì)孩子身心健康各方面都有益處。

青少年手機(jī)成癮的誘因有哪些

1、社交依賴(lài)。手機(jī)通訊錄，微信朋友圈，QQ各種群里面有成千上萬(wàn)個(gè)好友等等，這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍。

2、缺少辨別能力。青少年缺少成熟的分辨能力，他們?nèi)菀纵p信手機(jī)世界中的虛假信息和垃圾內(nèi)容、無(wú)法分清虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界的差別，從而造成不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。

3、缺少自我滿(mǎn)足感。在手機(jī)世界中，青少年可以逃避現(xiàn)實(shí)世界中父母、老師的教導(dǎo)，暢所欲言并且得到他人追捧，讓他們感受自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，從而導(dǎo)致熱衷于手機(jī)。

手機(jī)成癮對(duì)于孩子有哪些影響

1、影響學(xué)習(xí)成績(jī)。由于青少年自制力相對(duì)較低，熬夜玩手機(jī)的現(xiàn)象十分普遍，躺著玩手機(jī)對(duì)睡眠的直接影響就是興奮導(dǎo)致難以入睡，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼及熬夜，會(huì)使青少年視力下降，睡眠不足，長(zhǎng)此以往，會(huì)讓人的情緒變得焦躁不安，沮喪，直接影響學(xué)習(xí)生活。

2、影響性格。長(zhǎng)期處于虛擬網(wǎng)絡(luò)世界的青少年，會(huì)逐漸與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，缺乏人際交流致使性格上變得孤僻、冷漠，產(chǎn)生一定的社交恐懼。