青少年戒手機癮的有效方法

青少年手機成癮已經(jīng)成為了很多家長頭疼的事情，有的孩子甚至因為玩手機上癮而產(chǎn)生了厭學(xué)的想法。對于這樣的孩子，家長一定要采取恰當?shù)姆绞焦芙?，千萬不要激起孩子的逆反情緒，否則會讓孩子更加叛逆、想玩手機。

青少年戒手機癮的有效方法

1、良好的溝通。讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導(dǎo)。

2、制定規(guī)則，限定使用手機。家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

目標具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅持原則，強制關(guān)機，孩子為此哭鬧，家長不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度。家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當父母違反規(guī)則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。當孩子遵守規(guī)則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規(guī)則。

4、培養(yǎng)興趣，提高親子陪伴質(zhì)量。家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運動，形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會手機之外的樂趣。

5、家長要以身作則。許多家長自己手機不離手、打游戲追劇，卻責怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習(xí)慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養(yǎng)出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機、看電視，孩子自然也更容易對游戲感興趣，甚至上癮。

因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

青少年戒手機癮的錯誤方式

1、沒收孩子的手機。很多家長以為不給孩子手機就能夠斷掉孩子對手機的沉迷，這個方法看似沒問題，其實實際效果非常差。首先，在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，人人都會玩手機，如果你的孩子從小就不玩，那你家孩子是不是跟不上時代，而且孩子在學(xué)校和其他同學(xué)也沒有共同話題，漸漸地就會走向孤立。

其次，突然不給孩子玩手機，只會讓他更加難受，而且在學(xué)?？吹狡渌瑢W(xué)在玩手機，他就會想方設(shè)法地去搞到手機，不僅沒有解決孩子的問題，反而更加刺激孩子對手機的渴望。

2、送孩子去戒網(wǎng)絡(luò)學(xué)校。有些家長知道自己管不了了，就想著讓別人去管教，這個方式有點極端，一般是孩子手機沉迷到了極度沉迷的時候才會使用這個方式，而且不一定有效，因為孩子一開始就會排斥，就算他去了這個學(xué)校，他也是想著怎么出去，度日如年。同時內(nèi)心還會產(chǎn)生對父母的憎恨，覺得自己的父母不合格，以后的親子關(guān)系一般不會很好。

孩子依賴手機的原因有哪些

1、社交型依賴。手機通訊錄、微信朋友圈、QQ群，這些平臺里面有這么多好友，便捷的溝通交流方式，讓孩子難以割舍。

2、游戲型依賴。手機里面的網(wǎng)絡(luò)游戲特別多，在長期的戰(zhàn)斗中積累下來的功勛和經(jīng)驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

3、娛樂型依賴。手機里面好友不多，游戲也不多，但有很多電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業(yè)總想摸手機。