孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法

孩子注意力不集中，上課走神、溜號(hào)，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)找嫦陆?，因此大部分的家長(zhǎng)都是十分的關(guān)心孩子的注意力問(wèn)題；下面為大家詳細(xì)介紹下孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法，我們一起來(lái)看下吧。

孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法

1、少?lài)Z叨、少訓(xùn)斥

很多父母平時(shí)總是喜歡對(duì)孩子嘮嘮叨叨。這樣的做法不僅不能對(duì)孩子起到良好的監(jiān)督、促進(jìn)作用，反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭煩感甚至叛逆心理。因此，父母平時(shí)要教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，讓孩子明白：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力完成自己的任務(wù)時(shí)，就可以有更多的時(shí)間自由支配，做其他自己喜歡做的事情。

2、多鼓勵(lì)、不打擾

當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的作業(yè)、畫(huà)畫(huà)、手工制作或觀察小動(dòng)物而廢寢忘食時(shí)，父母切記不要呵斥、強(qiáng)制干擾孩子，應(yīng)該耐心地等孩子把手中的任務(wù)完成。要知道，當(dāng)孩子沉浸于他感興趣的工作時(shí)，就是孩子專(zhuān)注力高度集中的時(shí)刻，就是孩子在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間  

合理的規(guī)劃時(shí)間才能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成要做的東西，讓孩子有一種做時(shí)間主人的心態(tài)，而不是追著時(shí)間走，顯得急匆匆，同時(shí)也不能專(zhuān)注的做某一件事情。

4、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一次只做一件事  

人的注意力是有限的，要注意的東西越多，注意力分散的就越快。因此讓孩子只做一件事，就算陪孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)父母也不看手機(jī)一樣，有助于培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。

5、把大任務(wù)分解小任務(wù) 

 一項(xiàng)大任務(wù)需要太多的注意力和紀(jì)律，所以把它分成小任務(wù)是個(gè)好主意。這可以應(yīng)用于家庭作業(yè)、家務(wù)和學(xué)習(xí)新技能。做很多小項(xiàng)目，能讓你完成一個(gè)大項(xiàng)目，給人一種進(jìn)步和運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，讓你更容易集中注意力。

6、控制電視和手機(jī)  

做作業(yè)的時(shí)候看電視不是一個(gè)好主意，因?yàn)檫@樣會(huì)分散注意力。手機(jī)信息也會(huì)打斷注意力。建議在學(xué)習(xí)和做作業(yè)的時(shí)候不要讓孩子看手機(jī)或者其他電子設(shè)備。

7、給他們足夠的體力活動(dòng)

一些體育活動(dòng)，如玩，跑步或一些運(yùn)動(dòng)，會(huì)提供一種方式來(lái)發(fā)泄額外的能量。這將幫助孩子減少不安，抵消無(wú)聊，更容易集中注意力。

8、大聲讀書(shū)  

讀書(shū)看似一個(gè)很平常的事情，但要準(zhǔn)確、流利并且大聲地讀出來(lái)也不容易，這就要求孩子大腦、眼睛、嘴都勁往一處使，因此必須要求專(zhuān)注。

9、構(gòu)建良好氛圍

假如父母可以給孩子構(gòu)建一個(gè)輕輕松松的課堂氣氛，有一個(gè)相對(duì)性清靜和可以注意力不集中思索的室內(nèi)空間，那么小孩將更非常容易提高專(zhuān)注力。

10、不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具

在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具。我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具，可是孩子往往是一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

孩子注意力集中訓(xùn)練的十個(gè)方法，以上就是訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的方法，大家都可以嘗試下，不斷堅(jiān)持，相信孩子的注意力一定會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。