怎樣戒掉孩子手機癮

相信大多數(shù)家長都做過這樣的事情，在帶孩子的過程中，孩子只要一哭鬧，家長就會把手機拿給孩子，來轉(zhuǎn)移他們的注意力，也有很多時候，為了讓孩子可以完成這件事，就用手機作為獎勵，久而久之，導致孩子越來越離不開手機，那么我們該怎樣幫助孩子戒掉手機癮呢？

怎樣幫助孩子戒掉手機癮

1.家長要做好榜樣，起到帶頭作用

孩子的模仿能力相當強，家長如果天天玩手機，孩子肯定也樂此不疲，孩子需要高質(zhì)量的陪伴。試想孩子在做作業(yè)，而家長在一邊刷著手機屏幕，那么，孩子還有心思寫作業(yè)嗎？最好的方式就是，家長放下手機，拿本書看，或者在孩子寫完作業(yè)之后一起親自閱讀，讓孩子從小養(yǎng)成閱讀的好習慣，對于以后的做人和學習都是受益匪淺的。

2.規(guī)定玩手機的時間

每天規(guī)定孩子玩手機的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機時候給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機壞毛病的最有效的辦法。

讓孩子戒掉手機之前，先檢查一下孩子身邊的環(huán)境，如果當孩子在身邊的時候，父母總是看手機，不陪孩子說話，不陪孩子玩，時間久了，孩子會用手機來打發(fā)時間。那么，怎樣戒掉孩子手機癮呢？

怎樣戒掉孩子手機癮

首先，這個得全家達成一致意見，一起行動。全家都盡量不要在孩子面前玩手機，如果你們玩?zhèn)€不停，孩子肯定也會想玩兒，他們會覺得不公平，為什么你們玩我不可以？

第二，和孩子談?wù)勑模嚓P(guān)心下孩子。什么都比不上父母的關(guān)愛。有一部分孩子之所以玩手機，是因為生活中沒有人關(guān)注他，他感覺不到親人的疼愛，所以選擇網(wǎng)絡(luò)，選擇游戲，選擇手機，因為在網(wǎng)上，他的情感和愿望能夠得到滿足。回到現(xiàn)實，形成對比，就更覺得現(xiàn)實無聊，更想玩手機，這樣就形成了惡性循環(huán)。

第三，找到孩子興趣點，多運動。有的孩子喜歡畫畫，有的孩子喜歡打球，有的孩子喜歡音樂，支持孩子，學些興趣課程，分散孩子對手機的注意力，合理安排時間，也是很好的辦法。

第四，如果孩子愛看書，給孩子看些名人傳記之類的，讀書也是很好的方式。內(nèi)心如果改變了，外在行為也就隨之改變了。如果孩子不愛看書，也別強求。

現(xiàn)在孩兒天天玩手機，這也是家長們的一塊心病，它不僅影響孩子的學習，而且嚴重影響視力。那么，家長怎樣讓孩子戒掉手機癮呢？

怎樣讓孩子戒掉手機癮

1、避免用玩手機做獎勵。很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務(wù)，都會以玩手機為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，是非常錯誤的做法。

2、提高孩子的自控能力。孩子玩手機上癮，多半是因為自己年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長就應(yīng)該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機的專注力。

3、注意力轉(zhuǎn)移法。其實孩子的內(nèi)心還是比較單純的，如果家長能夠根據(jù)孩子的性格特征，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉(zhuǎn)移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機的習慣。

4、時間填充法。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓班，讓孩子的業(yè)余生活充實起來，這樣就不會導致玩手機上癮的困擾，還能夠幫助孩子認識更多的朋友。

很多家長發(fā)現(xiàn)孩子每天到家就是玩手機，不學習也不和家長溝通，有時候甚至偷偷的在被窩里面玩，這讓家長很煩惱，那么，怎樣才能戒掉孩子的手機癮？

怎樣才能戒掉孩子的手機癮

1、及時發(fā)現(xiàn)和干預(yù)

什么時候發(fā)現(xiàn)孩子沉迷手機都不遲，怕就怕父母一直未發(fā)現(xiàn)，導致孩子在沉迷手機的深淵越陷越深。及時發(fā)現(xiàn)、及時采取措施是很緊要的事情。

2、豐富孩子的業(yè)余生活

因為他們的精力充沛無法發(fā)泄，不管是在農(nóng)村還是城里，現(xiàn)在的孩子幾乎都可以輕易的接觸到手機，和小伙伴們一起玩的時間少之又少，能玩的地方也不多。

高中時期的孩子學習壓力是比較大的，一些家長為了幫助孩子緩解壓力，會讓孩子使用手機，瀏覽下視頻，打打游戲等，然而，孩子接觸手機后很容易沉迷其中，無法自拔，進而耽誤學業(yè)，成績下滑。

高中生怎樣戒掉手機癮

設(shè)立明確的規(guī)則和界限。首先，要在家庭中設(shè)立明確的手機使用規(guī)則和界限。這包括規(guī)定手機使用的時間段，如晚飯后或周末，以及手機不應(yīng)該出現(xiàn)的地方，如臥室或?qū)W習區(qū)域。家長可以與孩子一起商討這些規(guī)則，以確保他們的參與感和責任感。

示范良好的手機使用行為。家長們應(yīng)該成為孩子們的榜樣。如果你自己沉迷于手機，孩子們很可能會模仿你的行為。因此，要注意自己的手機使用習慣，盡量在孩子面前展示出健康的手機使用行為。這包括避免在家庭聚會或重要時刻使用手機，以及在與孩子交流時放下手機。

鼓勵多樣化的興趣愛好。孩子們沉迷手機的一個原因是他們可能沒有足夠的其他興趣愛好來填補他們的時間。家長可以鼓勵孩子參加不同類型的活動，如體育、藝術(shù)、音樂或志愿者工作。這不僅有助于分散他們的注意力，還能夠培養(yǎng)他們的興趣。

鼓勵戶外活動。安排家庭運動、散步、露營等戶外活動，讓孩子脫離手機，體會大自然，享用與家人互動的樂趣。

青少年手機成癮是一個很普遍的問題，也是家長最頭疼的問題。有的家長說孩子玩手機特別癡迷，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步，經(jīng)常玩手機玩到半夜，孩子因為沉迷手機，也變得不愛和家長溝通交流了，學習成績也下降了。那么，家長該怎么幫助青少年戒掉手機癮呢？

青少年怎樣戒掉手機癮

1、家長要立場堅定。很多家長雖然希望孩子能夠戒掉手機癮，但是他們的立場卻并不堅定，總是會出現(xiàn)動搖，例如當孩子向父母撒嬌或者是流淚的時候，父母由于過于溺愛，就會將手機拿給孩子玩。或者是在孩子拿出好成績的時候，父母也會主動將手機給孩子玩。

家長既然想要孩子戒掉手機癮，那么就要立場堅定，堅守自己的原則，不能因為孩子的一些行為而動搖。

2、制定嚴格的手機使用時間和規(guī)范。完全不給孩子玩手機也是不現(xiàn)實的，這點和第一點并不沖突。有些家長對于孩子玩手機是一種很隨意的態(tài)度，有時候孩子玩一天都不管，而有時候孩子一摸手機就訓斥。

家長應(yīng)該給孩子制定一個合理的時間限制和使用規(guī)范來約束孩子去玩手機。例如什么時候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應(yīng)該有一個明確的計劃。

孩子玩手機上癮已經(jīng)成為了很多家長頭疼的問題，經(jīng)常會有家長抱怨說孩子一天到晚抱著手機玩，甚至有時候連飯都不吃，尤其是處于青春叛逆期的孩子，家長怎么教育都不聽。那么，孩子手機癮大，到底該怎么辦呢？

孩子手機癮大應(yīng)怎樣處理

1、良好的溝通。讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、約法三章，制定一份手機使用守則。面對孩子日漸沉迷手機，多數(shù)家長采取過粗魯?shù)姆绞剑簺]收手機，砸了手機，情到不可控時，還打過孩子?？捱^，鬧過，繞了一圈，發(fā)現(xiàn)問題仍在原地等你。

其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效。家長可以制定一份手機使用守則，例如：手機不可以帶去學校，孩子要學會和同學面對面交流，這是基本的生活技能；控制孩子玩手機的時間，至于具體玩多久，由家長和孩子商量后決定。

3、建立好獎懲制度。家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當父母違反規(guī)則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。當孩子遵守規(guī)則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規(guī)則。