如何調(diào)節(jié)孩子的情緒

孩子由于年紀(jì)小，在遇到一些問題的時候不懂得怎么去處理，甚至是在出現(xiàn)不良情緒的時候不知道該怎么去調(diào)節(jié)，這就需要家長的幫助。那么，如何調(diào)節(jié)孩子的情緒呢？

如何調(diào)節(jié)孩子的情緒？

1、把壞情緒轉(zhuǎn)移

家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子將注意力轉(zhuǎn)移到能夠使孩子感到愉快的事情上來。這個時候家長可以跟孩子說我們出去走走，或是讓孩子做他自己平常喜歡的事情?？傊褪寝D(zhuǎn)移孩子現(xiàn)在的糟糕情緒。

2、給予身體撫慰

對于越小的孩子，身體的撫慰越是能夠起到情緒調(diào)節(jié)的作用。家長可以在這個時候把孩子抱在懷里，讓他感覺到被照顧，被關(guān)愛，很快他就放松下來，變得平靜了。

孩子進入青春期，情緒會變得越來越暴躁，稍不順心可能就會與父母大吵大鬧，甚至摔東西，離家出走等，面對這種情況，家長千萬要保持自身的冷靜，待孩子情緒穩(wěn)定時，與孩子溝通，幫助孩子解決問題，教會孩子正確疏解情緒的方法。

孩子情緒不穩(wěn)定該如何正確引導(dǎo)

首先，保持冷靜和耐心是關(guān)鍵。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定時，我們首先要保持冷靜，不要過度反應(yīng)或指責(zé)孩子。用平和的語氣與孩子交流，理解他們的感受，并耐心傾聽他們的訴求。

其次，創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭環(huán)境。家庭氛圍對孩子的情緒有著很大的影響。家長應(yīng)盡量避免在孩子面前爭吵，努力維持家庭的和睦。同時，多關(guān)注孩子的需求和興趣，為他們提供支持和幫助。

第三，嘗試傾聽孩子的心聲，哪怕他們的話語斷斷續(xù)續(xù)或難以表達清楚，也要給予足夠的耐心去捕捉情緒背后的原因。用簡單的話語確認(rèn)他們的感受。

第四，教孩子一些情緒管理的技巧也是很有幫助的。例如，教他們識別自己的情緒，用合適的方式表達情緒，以及尋求幫助等。這樣，孩子在面對情緒問題時，能夠更好地應(yīng)對。

情緒無處不在，有的時候能起到好的作用，但有的時候也能起到相反的作用。尤其是當(dāng)孩子不聽話的時候，家長的情緒需要抑制一下，否則很容易和孩子發(fā)生沖突。

家長如何控制情緒和孩子溝通

1）觀察

日常生活中，我們總是在觀察著正在發(fā)生的各種事情，而且事后還能準(zhǔn)確說出觀察結(jié)果。但這個過程的重點，是怎樣將觀察和評論二者區(qū)分開來，如果不能將二者區(qū)分，反而還將其混為一談，那么產(chǎn)生的也只能是對孩子的批評，極端情況下還會催生逆反心理。

帶有感情色彩的形容詞，都屬于是評論類，很多人聽到這類話后的反應(yīng)都會詢問為什么，如果評論和原因不合預(yù)期，就會再進行反駁，這就是逆反心理。父母需要做到的是，陳述事情經(jīng)過的話語，不添加感情色彩，這樣也更容易被人接受。

2）感受

開學(xué)之后，孩子們不愿意上學(xué)，家長要能夠理解孩子的心理，畢竟放假在家待了這么多天，心里已經(jīng)有了惰性，讓孩子重新回到學(xué)校上學(xué)，孩子情緒肯定不好，家長要好好開導(dǎo)，撫平孩子的焦躁情緒。

開學(xué)孩子不愿意上學(xué)如何撫平情緒

1、堅定地告訴孩子爸爸媽媽每天必須上班，他也必須明天去上學(xué)。說的時候口氣要委婉，但態(tài)度要堅決。

2、可以和老師溝通一下，看看孩子是不是在學(xué)校有什么問題，如果有問題可以和老師商量解決方法。還可以讓老師邀請孩子去學(xué)校，大多數(shù)孩子都比較聽老師的話。

3、放假過程中，父母要督促孩子按時完成作業(yè)，并多和孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，讓孩子不因放假而對學(xué)校產(chǎn)生陌生的感覺。

4、假期期間，特別是快開學(xué)時，可以邀請孩子的同學(xué)到家中玩耍，幫孩子聯(lián)絡(luò)和同學(xué)的感情，不讓孩子感覺到學(xué)校是一個陌生的地方，讓孩子有恐懼心理。

孩子的厭學(xué)情緒不可能是一天兩天就能夠形成的，需要漫長的時間，如果孩子一直沉浸在這種負面情緒了，不僅會嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績，還會影響他們的未來成長，所以家長一定要加以重視，好好引導(dǎo)。那么家長如何對待孩子的厭學(xué)情緒？

家長如何對待孩子的厭學(xué)情緒

1、帶孩子去名校轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

有的時候，孩子之所以討厭上學(xué)，就是因為他看不到自己的目標(biāo)和方向。家長在這個時候不妨帶孩子去北京、上海等各大高校轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，只有去大學(xué)中轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，他才會領(lǐng)略到不同的人文環(huán)境對自己的影響有哪些，進而沉浸其中無法自拔。要明白，環(huán)境對人的影響是巨大的，家長不領(lǐng)孩子去看看，他怎么才能知道好的人文環(huán)境究竟是如何塑造人的呢？

2、和孩子進行溝通了解其中原委

有的時候，孩子討厭上學(xué)也是有隱情的，例如，他們曾遭受校園暴力，曾受到老師的謾罵等等。要想了解這些情況，家長必須要通過溝通。因此，家長可以靜下心來和孩子進行溝通，了解孩子內(nèi)心是怎么想的，只有明白孩子的想法才能對癥下藥，也能夠?qū)⒑⒆油玫姆较蚶?/p>

在孩子成長的過程中，相信家長肯定都遇到過孩子情緒化的情況，面對這樣的情況，家長一定要沉住氣，保持冷靜，不要和孩子硬碰硬，要及時采取措施引導(dǎo)孩子。

孩子情緒化該如何引導(dǎo)

1、允許孩子的合理宣泄在孩子有情緒的時候，家長要允許孩子合理的進行宣泄，就像我們自己在情緒不好的時候也是需要宣泄的，只不過宣泄的方式不是太一樣。

2、教孩子認(rèn)識情緒，教會孩子認(rèn)識情緒、感受情緒、用正確的詞把自己心里不好的感受說出來。很多孩子亂發(fā)脾氣就是對自己的情緒缺乏正確的認(rèn)知。

3、多講一些故事來引導(dǎo)孩子，家長應(yīng)該平時多看一些關(guān)于怎么教育孩子的書，或者多看一些名人故事的書，并通過講故事的方法來引導(dǎo)和教育他，盡可能引起他的興趣。

4、孩子情緒多樣化時，家長要控制自身情緒，不能隨著孩子的情緒化，也出現(xiàn)情緒化。家長應(yīng)該放平心態(tài)，拿出足夠的耐心，與孩子進行溝通，要將自己與孩子放在平等位置，與孩子分析事情的利弊，同時可以跟孩子作出一定的口頭約定。當(dāng)孩子能夠認(rèn)識自己的情緒，并且控制情緒之后，要給予充分肯定。

面對孩子的負面情緒，身為父母一定要理智應(yīng)對，控制好自己的心態(tài)和情緒，在孩子面前樹立良好的、穩(wěn)定的榜樣和形象，這樣孩子才能更好的控制情緒。

當(dāng)孩子出現(xiàn)負面情緒時你如何解決

1、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。將孩子的消極情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，不去想、不去看。如果孩子因依戀母親而哭泣，可以用玩具、游戲、講故事等方式來分散孩子的注意力，使孩子的情緒逐漸平靜下來。萬萬不可在孩子面前提及父母的事情，否則，孩子會哭得更厲害。

2、允許孩子適當(dāng)宣泄。對孩子的一些消極情緒，不妨讓他盡情地宣泄一番。比如，因為沒有滿足孩子的某些合理要求，孩子跺腳哭鬧，是情理之中的事，如果非要讓他把不滿的情緒壓抑在心里，反而有礙孩子的身心健康。

3、跟孩子一起商量解決辦法。一定要相信孩子解決問題的能力，孩子解決問題的能力往往比家長強，而且他們對于自己想出來的辦法會更愿意去拿出行動，因為證明自己的方法能有效解決問題也會帶給他們巨大的成就感。

孩子為什么會出現(xiàn)負面情緒呢