家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通

情緒無(wú)處不在，有的時(shí)候能起到好的作用，但有的時(shí)候也能起到相反的作用。尤其是當(dāng)孩子不聽(tīng)話的時(shí)候，家長(zhǎng)的情緒需要抑制一下，否則很容易和孩子發(fā)生沖突。

家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通

1）觀察

日常生活中，我們總是在觀察著正在發(fā)生的各種事情，而且事后還能準(zhǔn)確說(shuō)出觀察結(jié)果。但這個(gè)過(guò)程的重點(diǎn)，是怎樣將觀察和評(píng)論二者區(qū)分開(kāi)來(lái)，如果不能將二者區(qū)分，反而還將其混為一談，那么產(chǎn)生的也只能是對(duì)孩子的批評(píng)，極端情況下還會(huì)催生逆反心理。

帶有感情色彩的形容詞，都屬于是評(píng)論類，很多人聽(tīng)到這類話后的反應(yīng)都會(huì)詢問(wèn)為什么，如果評(píng)論和原因不合預(yù)期，就會(huì)再進(jìn)行反駁，這就是逆反心理。父母需要做到的是，陳述事情經(jīng)過(guò)的話語(yǔ)，不添加感情色彩，這樣也更容易被人接受。

2）感受

建立表達(dá)感受的語(yǔ)言，才能利于清楚展示情緒，也使得溝通變的更加的順暢。像是“我感覺(jué)、我認(rèn)為”這類詞匯是表達(dá)想法，而“開(kāi)心、傷心”這樣的情緒化語(yǔ)句則是感受。

3）需要

當(dāng)人們聽(tīng)到自己不喜歡聽(tīng)的話時(shí)，大多都會(huì)有四種情緒：怪罪自己、責(zé)備別人、感知自己的感受和感知他人的感受。比如家長(zhǎng)教育孩子時(shí)會(huì)說(shuō)：“如果寶寶不好好學(xué)習(xí)，媽媽就會(huì)很傷心”。其實(shí)，這種方式不但家長(zhǎng)自己心里不好受，還把問(wèn)題推到孩子身上后，讓他也不開(kāi)心。

可能孩子會(huì)開(kāi)始努力學(xué)習(xí)，但這不是主觀上愿意的，興趣和內(nèi)在動(dòng)機(jī)也沒(méi)有被激發(fā)出來(lái)。其實(shí)，這只是孩子在避免有內(nèi)疚感而調(diào)整出的行為，看似學(xué)習(xí)刻苦，實(shí)則卻是一個(gè)假象。

4）請(qǐng)求

如果對(duì)某樣的事情有哪種看法，就可以主動(dòng)的表達(dá)自己意見(jiàn)，告訴孩子自己希望他們能做到什么樣的改進(jìn)。好比發(fā)言時(shí)，只有我們將自己的話講得越清楚，才能越容易得到自己希望得到的回應(yīng)。

比如孩子喜歡玩手機(jī)和電腦這類電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)這對(duì)眼睛不好，可孩子根本不會(huì)有任何在意，這又怎么辦呢？可以試著先向孩子提出要求，比如學(xué)習(xí)多久后，才可以換回來(lái)玩手機(jī)的一段時(shí)間，這樣才夠清晰具體。孩子普遍缺乏自控能力，需要家長(zhǎng)做出約束，但又不能強(qiáng)制性的，因而學(xué)會(huì)合理提要求十分重要。

家長(zhǎng)不能和孩子和顏悅色說(shuō)話的幾個(gè)主要場(chǎng)景

1.早上起床到上學(xué)走，一場(chǎng)惡戰(zhàn)

“起床啦”每天早上都這樣叫，叫了很多遍都沒(méi)有反應(yīng)，直到去被窩里往出拽，媽媽的耐心已經(jīng)消耗殆盡。此時(shí)，還能做到強(qiáng)忍怒火

2.吃早飯磨磨蹭蹭

本來(lái)起來(lái)的已經(jīng)很晚了，早上的時(shí)間本來(lái)就不多，起床，洗漱都在浪費(fèi)時(shí)間，等到吃早飯，這個(gè)不愛(ài)吃，那個(gè)太燙了全是問(wèn)題，如果出現(xiàn)點(diǎn)小狀況，牛奶撒了，剛穿好的衣服就吃東西弄臟了，這會(huì)兒媽媽基本就要爆發(fā)洪荒之力了。

3.晚上放學(xué)寫作業(yè)繼續(xù)磨磨蹭蹭

網(wǎng)上流行一句話，不學(xué)習(xí)，母慈子孝，一學(xué)習(xí)雞飛狗跳。

這句話深得人心，主要原因應(yīng)該是引起了大家的共鳴，并且普遍存在于每一個(gè)家有學(xué)生的家庭。

怎么都玩不夠就是不想寫，寫又不好好寫，一會(huì)兒喝水一會(huì)兒上廁所，寫作業(yè)姿勢(shì)也不對(duì)，最崩潰的大概就是作業(yè)不會(huì)了，這是扎了每一個(gè)家長(zhǎng)的心，講不懂，寫不對(duì)，字跡潦草。

還有很多情況讓家長(zhǎng)崩潰，比如：上課書本落家里了，上舞蹈課服裝落家里了，上鋼琴課，琴譜落家里的等等，您是否中招啦？

孩子不聽(tīng)話的時(shí)候，家長(zhǎng)為什么總是很容易發(fā)火

很多時(shí)候，我們看到孩子一直在玩手機(jī)，身體上的第一反應(yīng)就是恨不得馬上搶過(guò)來(lái)甚至把手機(jī)扔掉。接下來(lái)就是情緒上表達(dá)不滿，數(shù)落孩子如何不對(duì)。

每次教育孩子的過(guò)程中產(chǎn)生的負(fù)面情緒，其實(shí)就是我們?cè)谔幚砗⒆拥膯?wèn)題不順利的情況下產(chǎn)生的副產(chǎn)品。只是很多父母被情緒控制，把這種負(fù)面情緒變成了解決問(wèn)題的方法。

孩子一不聽(tīng)話，就發(fā)火、責(zé)罵甚至懲罰，以為這樣就可以給孩子震懾，從而讓孩子聽(tīng)自己的話，但實(shí)際上，這種做法非但不能從根本上解決問(wèn)題，甚至還會(huì)破壞親子關(guān)系，讓孩子更加抵觸、抗拒、不配合，形成惡性循環(huán)。所以說(shuō)，要想解決孩子的問(wèn)題，就要先解決家長(zhǎng)自身的情緒問(wèn)題。

有的父母覺(jué)得自己天生就愛(ài)發(fā)脾氣，尤其是在知道了大腦運(yùn)作的原理后，就覺(jué)得這是自己的本能反應(yīng)，已經(jīng)無(wú)法改變了。但其實(shí)，每個(gè)人的情緒都是可以調(diào)整的。