孩子注意力不集中咋辦

有很多家長反應孩子老是注意力不集中，上課喜歡搞小動作，導致成績下滑，也有的家長反應孩子喜歡寫作業(yè)時三心二意，一有風吹草動就分心。家長在面對這種情況的時候，總是感到十分的無奈。

孩子注意力不集中咋辦

1.提高興趣：興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的興趣。家長應幫助孩子找到自己的興趣，慢慢集中注意力，再一步步轉(zhuǎn)到學習上來。

2.給孩子營造一個安心的家庭環(huán)境：心安定了，孩子才會安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結于各種“不安心”因素，難以專注。

3.數(shù)字訓練：家長們可以隨機出幾個數(shù)字讓孩子認真聽，并且記一下可以從簡單到難，由短到長的方式進行訓練，通過這樣的數(shù)字訓練，孩子在日后生活以及學習中都會更加專注。

4.聽力訓練：聽力訓練的行為其實和英語聽力差不多，就是在一篇文章中多次出現(xiàn)某個字或某個詞讓孩子記錄下來，這樣就可以達到訓練專注度的目的。

5.撲克訓練法：出三張撲克，讓孩子看清三張撲克分別是什么，叫什么名字，然后將撲克牌蓋住更換位置，讓孩子說出哪張撲克在哪里。

6.閱讀：培養(yǎng)孩子的閱讀習慣也是鍛煉專注力的好方法，找一本孩子感興趣的書，可以先從閱讀給他聽提高興趣再到培養(yǎng)他自主閱讀。

7.當孩子癡迷于某項活動或某個事物時，順應他的需求：當孩子對某項活動產(chǎn)生興趣時，為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動，讓他跟與其相關的事物關聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

8.不要干擾孩子：培養(yǎng)孩子的專注力，在孩子玩的時候不要主動打斷他們，在孩子遇到困難時不要馬上指導，只有他們尋求幫助的時候再伸出援手；孩子學習的時候，不要總是靠近他打斷他，最好讓孩子養(yǎng)成可以先專心將作業(yè)做完，再向家長、老師求助解決難題的習慣。

孩子注意力差需要怎么解決

1、盡可能排除外界干擾

如果爸媽覺得自己的孩子特別容易受周邊環(huán)境影響，那就盡量為他創(chuàng)建一個讓他覺得舒適的學習環(huán)境，這是幫助他養(yǎng)成注意力集中這一好習慣的第一步。在家中，爸媽可以和孩子一起布置一個有助于他集中注意力的學習環(huán)境。比如，在孩子開始學習之前，爸媽可以引導孩子提前把所有需要用到的文具、書籍和資料等放在伸手就能夠得著的地方，這樣孩子就不需要經(jīng)常起身去拿東西，從而影響他學習的節(jié)奏。

2、通過小游戲訓練孩子

如果孩子從小就存在很難集中注意力的問題，爸媽可以從現(xiàn)在開始，通過一些比較能引起孩子興趣的游戲去逐步培養(yǎng)他這方面的能力，讓孩子在做一件事情的時候思緒不再飄忽。比如，有些孩子實在是很難長期保持專注做一件事情。通過和孩子玩比誰坐得久這個游戲，爸媽就能讓孩子為了“勝利品”挑戰(zhàn)，并在每一次挑戰(zhàn)中都突破自己的極限，長久下來孩子的注意力將不知不覺得到加強。

3、提高孩子的興趣

提高興趣，一個人如果做他感興趣的事，他的主動性將會大大提高，潛力也會充分發(fā)揮，注意力也會大大增加，再多動的孩子，遇到自己感興趣的事情只有有興趣才會真正的投入進去，此時孩子的注意力自然而然就提高了。

4、注意合理安排孩子的時間

小孩子的注意力一般都不會超過15分鐘，如果超過這個時間段就很可能會走神，所以說如果孩子寫作業(yè)累了的時候應該讓他們休息一會，不要硬逼著孩子寫起來沒完，只有這樣才能夠有效的提高孩子學習質(zhì)量。合理安排學習時間，可以減少孩子對學習的壓力，從而提高孩子對學習的興趣，因此來改善孩子的注意力。

訓練孩子專注力最有效的方法

定時定量

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

多鼓勵孩子

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

有目地的訓練

加強孩子注意的目的性、任務性的訓練。家長可陪同孩子集中注意力完成帶有任務性的游戲，比如：要在幾分鐘內(nèi)完成拼圖或搭好一個積木模型的任務性游戲，使孩子有完成任務的成就感。排除外來干擾的訓練。在孩子玩耍、學習時，要讓寶寶處于相對安靜環(huán)境中進行，盡量不要去打擾孩子。

不要分散孩子的注意力

孩子學習或讀書的時候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習慣。

多讓孩子自主讀書

一個人的習慣要養(yǎng)成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)專注力。比如讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對于孩子的專注力是有很大的幫助。