孩子升學(xué)壓力大怎么緩解

很多時(shí)候孩子學(xué)習(xí)的壓力都來(lái)自于家長(zhǎng)，要減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，首先家長(zhǎng)應(yīng)該放寬對(duì)孩子的要求，來(lái)自家庭的壓力減少了，孩子的負(fù)擔(dān)就更輕了。孩子的壓力變小，笑容變多，孩子的成績(jī)自然而然就會(huì)上升了。

孩子升學(xué)壓力大怎么緩解

1、允許孩子偶爾的犯錯(cuò)。孩子的學(xué)習(xí)壓力大，一部分是源于家長(zhǎng)的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，所以適當(dāng)?shù)姆砰_(kāi)一些成績(jī)上的要求，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤，就能從根本上，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

而且如果孩子每犯一個(gè)小錯(cuò)誤，都要被教訓(xùn)的話，長(zhǎng)此以往，不是孩子越來(lái)越懦弱、沒(méi)自信；就是會(huì)引起他的逆反心理，不再聽(tīng)家長(zhǎng)的話。所以家長(zhǎng)要減少責(zé)罵，增加獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。

2、營(yíng)造良好的家庭氛圍。如果孩子本來(lái)在學(xué)習(xí)上壓力就較大的話，那么家長(zhǎng)就更需要營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。

比如說(shuō)父母吵架這件事，對(duì)孩子的影響是非常深遠(yuǎn)的，很可能會(huì)導(dǎo)致孩子從小就對(duì)婚姻關(guān)系產(chǎn)生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長(zhǎng)還可以用淺色系的壁紙裝飾家中墻壁，使房子看起來(lái)更溫馨一些。

3、走出學(xué)校，走出房間。現(xiàn)在孩子們幾乎都是“學(xué)校、家”兩點(diǎn)一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業(yè)、補(bǔ)習(xí)，他們承受著這個(gè)年紀(jì)無(wú)法承受的壓力，真的需要好好放松。

家長(zhǎng)們可以多帶孩子出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓孩子轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子心情放松一下，這樣也能緩解壓力。比如，周末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風(fēng)、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

4、抽出時(shí)間，多些陪伴?，F(xiàn)在父母都忙，每天起早貪黑、賺錢(qián)養(yǎng)家，和孩子在一起的時(shí)間本就不多，再加上孩子上學(xué)之后，白天基本在學(xué)校，晚上又得寫(xiě)作業(yè)，和家長(zhǎng)的親子時(shí)間真的挺少的。因此，希望家長(zhǎng)們能多抽出點(diǎn)時(shí)間，多陪陪孩子，聽(tīng)一聽(tīng)孩子的想法。

小孩學(xué)習(xí)壓力大，合格家長(zhǎng)需要做什么

1、不要給孩子過(guò)大的壓力。孩子的壓力很大一部分是來(lái)自父母，如有的父母忽視孩子的實(shí)際能力，給孩子提出過(guò)高的要求，經(jīng)常拿孩子的弱勢(shì)與其他孩子的強(qiáng)勢(shì)進(jìn)行比較，平常對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)少，批評(píng)、指責(zé)多、家庭關(guān)系緊張等，都會(huì)給孩子心理造成很大的壓力。

因此，父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)，平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)，還要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

2、傾聽(tīng)孩子的傾訴。當(dāng)孩子訴說(shuō)壓力大時(shí)，你要表現(xiàn)出親切的關(guān)注，這時(shí)你可以給孩子講幾個(gè)自己或別人成功處理壓力的故事，也可以講一講不成功的反面例子，引導(dǎo)孩子參與討論，發(fā)表自己的看法。

不要對(duì)孩子提太高的要求、避免給孩子造成思想壓力，每個(gè)孩子的承受能力和智力以及學(xué)習(xí)情況都不一樣，不能用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，要讓孩子做一個(gè)有個(gè)性的孩子。

3、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力。同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過(guò)人，情緒消極，無(wú)法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對(duì)這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

孩子感覺(jué)壓力大的時(shí)候會(huì)有哪些表現(xiàn)呢

第一、對(duì)老師傳授的知識(shí)不感興趣。上課無(wú)精打采，經(jīng)常打磕睡或思想上開(kāi)小差，課堂上小動(dòng)作特別多，對(duì)所有的老師都沒(méi)有好感。

第二、害怕考試。對(duì)考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過(guò)分緊張，睡不好覺(jué)，考試時(shí)腦子里一片空白，平時(shí)會(huì)做的題都忘得一干二凈，甚至到了談考試色變的程度。

第三、因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)較好對(duì)自己總是有很高的要求，特別在乎成績(jī)的排名，稍有失誤就痛不欲生。