非常厭學(xué)不想上學(xué)怎么辦

父母給予孩子的愛物質(zhì)條件只是基礎(chǔ)，還要提供情緒價(jià)值，在孩子遇到坎時(shí)，及時(shí)能伸出援助之手。當(dāng)孩子厭學(xué)的時(shí)候，是他們的心理出了一點(diǎn)問題，他遇到了一些困難自己無法解決，需要援兵。

非常厭學(xué)不想上學(xué)怎么辦

第一，轉(zhuǎn)移注意力。有厭學(xué)情緒，還強(qiáng)迫自己繼續(xù)學(xué)習(xí)的話，往往事倍功半，只會(huì)增加你對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡，此時(shí)最好的方法是放下手中的學(xué)習(xí)任務(wù)，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，比如聽聽音樂、和朋友聊聊天、鍛煉一下身體、幫忙做點(diǎn)家務(wù)、看看課外書等等一些積極而輕松的事情。那游戲呢？不行，切記不要玩游戲，你認(rèn)為游戲是在放松自己，其實(shí)不然，游戲最為消耗人的精力，看電影，刷抖音也是一樣，不要做這些消耗精力的事情，讀讀我的文章，順手點(diǎn)贊一下這是可以的。

第二，先從簡(jiǎn)單感興趣的科目和習(xí)題開始。大腦都是喜歡簡(jiǎn)單而愉悅的事情，不喜歡消耗大量能量的事務(wù)，有了厭學(xué)情緒，先從感興趣的科目，簡(jiǎn)單的習(xí)題開始，這會(huì)讓大腦感到愉悅，然后再逐漸過渡到復(fù)雜，需要消耗精力的題目中，這會(huì)讓大腦更容易接受。

如何降低厭學(xué)思維和厭學(xué)情緒

對(duì)處理厭學(xué)思維和厭學(xué)情緒方面，管心營(yíng)講的是降低厭學(xué)思維和厭學(xué)情緒的影響，而不是消除。

原因在于，我們的思維和情緒，其實(shí)是難以消除的。我們能夠做的，就是降低思維和情緒引發(fā)的消極行為，以及行為帶來的結(jié)果。

因?yàn)槟阍诒磉_(dá)當(dāng)中，并沒有表現(xiàn)出強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒，所以在情緒不強(qiáng)烈的情況下，是可以把重點(diǎn)放在轉(zhuǎn)化厭學(xué)思維上面。

或者說，你的厭學(xué)思維，更多的可能，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)比較差，看不到太多的前途所引起。

在這種情況下，一個(gè)比較有用的做法，就是找到正確的學(xué)習(xí)方法，并且加大努力程度。通過學(xué)習(xí)方法的改變，來讓自己的學(xué)習(xí)成績(jī)有所提升。

然后，成績(jī)提升才會(huì)帶來真實(shí)的信心和動(dòng)力，進(jìn)而讓自己有更好的一些學(xué)習(xí)表現(xiàn)。

當(dāng)然，針對(duì)厭學(xué)思維，也可以從現(xiàn)實(shí)角度入手，比如通過去參加一些工作，感受到現(xiàn)實(shí)工作的艱辛，從而通過對(duì)比有一些比較好的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

這種通過參加現(xiàn)實(shí)工作的做法，只能是針對(duì)沒有強(qiáng)烈厭學(xué)情緒的情況。之前厭學(xué)癥的幾個(gè)案例，都是通過現(xiàn)實(shí)的辛苦工作對(duì)比，感受到學(xué)習(xí)的輕松美好。

當(dāng)然，如果你在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，有著強(qiáng)烈痛苦的情緒，即使不在學(xué)校這些情緒也存在，那么就要先去解決情緒方面的問題。

最后，還是希望你能夠克服厭學(xué)思維和厭學(xué)情緒的困擾，重新回歸到良好的學(xué)習(xí)生活中去。

厭學(xué)可能只是暫時(shí)的疲倦，如何辨別是否厭學(xué)呢

表現(xiàn)一：推脫責(zé)任

把簡(jiǎn)單的失敗的原因推向外部，而不能客觀地分析學(xué)習(xí)成績(jī)不良的主觀和客觀原因，檢查自我，吸取教訓(xùn)。比如，常常把考試成績(jī)不好歸于老師講課沒有講清，卷子印的不清楚，老師閱卷不公平等。其實(shí)自己心里對(duì)失敗的原因很清楚，只是不敢正視自己的不足，用這種方式來掩蓋自己的責(zé)任。

表現(xiàn)二：精神勝利法

具有厭學(xué)情緒的學(xué)生，在受到挫折時(shí)，不是分析原因，而是回避現(xiàn)實(shí)，想法改變周圍人對(duì)自己的看法。往往容易沉湎于以往成功的回憶中。這些學(xué)生的行為方式、心理特征、思維活動(dòng)都與自己的年齡不相稱，這種自慰心理表明他們對(duì)學(xué)習(xí)有厭惡情緒。

表現(xiàn)三：合理化

孩子往往把自己學(xué)習(xí)上的失敗變?yōu)楹侠砘．?dāng)這些孩子達(dá)不到所規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就否定或指責(zé)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不合理，盡量找些看似合理的借口，使目前的失敗趨于合理化，這樣的自我安慰可以使孩子減少自我形象與受挫感的反差，避免激烈的內(nèi)心沖突。

表現(xiàn)四：自我保護(hù)

學(xué)生在學(xué)習(xí)上受挫以后，會(huì)舉出眾多的受挫伙伴，表明自己與他人一樣，并不是最差的，以推脫因受挫而產(chǎn)生的心理壓力。實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的社會(huì)化比較方式，是為了推脫責(zé)任，解脫心理壓力。

表現(xiàn)五：自我貶低

一些厭學(xué)學(xué)生在學(xué)習(xí)成績(jī)上遇到挫折后，自覺低人一等，極端自卑，感到自己在各個(gè)方面都不如別人。不能從科學(xué)地分析中堅(jiān)信自己的學(xué)習(xí)能力，而自我懷疑，自我否定，認(rèn)為自己的智力發(fā)育落后，不是學(xué)習(xí)的材料。目前的失敗是由于自己的能力不如別人，失敗也是自然的事情，這種情況是不能通過自己的努力來更改的。