學(xué)生怎樣戒掉手機(jī)癮

隨著科技的進(jìn)步，時(shí)代的發(fā)展，手機(jī)占用了學(xué)生太多的時(shí)間，以致于降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)的效率。更有甚者，沉迷其中不可自拔。那么，學(xué)生怎樣戒掉手機(jī)癮？

學(xué)生怎樣戒掉手機(jī)癮

1、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)界限，調(diào)整好孩子的生物鐘，能正常休息，因?yàn)檎５淖飨⒁彩菍⒆映C正最基本的一環(huán)。理解、尊重、接納孩子，站在他的角度思考問題。先試著以溫暖的，理解的，平等的方式拉近對方的關(guān)系，獲得對方更多信任感，了解是什么讓孩子如此沉迷。

2、調(diào)整居家環(huán)境，孩子的衣食住行，從環(huán)境上來幫助改善。培養(yǎng)廣泛的興趣，天文地理琴棋詩畫課外戶外都可以。支持并且鼓勵(lì)他，即使這需要一定的錢。讓他發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)并非唯一。

3、家長提升自己的認(rèn)真思維，控制焦慮情緒，提升溝通技巧，從家庭教養(yǎng)方式上來改善。多陪伴，善溝通，多鼓勵(lì)；不要觸發(fā)他的逆反心理，幫助他樹立信心，讓他有存在感。幫助孩子在現(xiàn)實(shí)中找到自己定位。引導(dǎo)孩子對未來的人生目標(biāo)。

4、開始引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天1-2個(gè)小時(shí)看書學(xué)習(xí)時(shí)間，慢慢增加。培養(yǎng)廣泛的興趣，天文地理琴棋詩畫課外戶外都可以。

學(xué)生沉迷游戲的原因

1、逃避交流，不愿意面對生活

在學(xué)校，學(xué)生除了上課學(xué)習(xí)，內(nèi)向的學(xué)生更容易用手機(jī)找到自己的樂趣，不愿與人交流接觸，缺乏交流障礙，聊天交流，不懂那就話就會惹到別人不高興，所以手機(jī)是自己唯一快樂，不會得罪別人。

2、逃避學(xué)習(xí)，選擇無視

不愛學(xué)習(xí)是學(xué)生最大的痛苦，學(xué)習(xí)壓力挺大，無法面對自己的不懂不會，玩手機(jī)是最好的逃避，玩手機(jī)也是更好快樂源泉。

學(xué)生怎樣戒掉手機(jī)癮，給孩子足夠的空間和尊重，要在理解、尊重和信任孩子的基礎(chǔ)上，多一些耐心，幫助孩子克服困難、走出困境。引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子積極融入集體生活，多參與集體活動；同時(shí)老師和同學(xué)也要多關(guān)心和幫助他，讓他在集體生活中增強(qiáng)價(jià)值感，逐步從游戲的泥潭中走出來。