青少年如何擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷

現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的情況，尤其是青少年，家長管教起來難度是非常大的，脾氣大的甚至?xí)霈F(xiàn)頂嘴反駁的情況，面對(duì)這樣的情況，家長要保持冷靜，采取正確的措施引導(dǎo)孩子。

青少年如何擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷

1、培養(yǎng)興趣。想要徹底戒除青少年沉迷游戲的情況，就應(yīng)該培養(yǎng)他們的興趣愛好。在征得同意的情況下，讓他們適當(dāng)參加一些戶外活動(dòng)，根據(jù)自己的興趣愛好選擇一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業(yè)余生活變得更加充實(shí)。不僅能夠轉(zhuǎn)移他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣，還能起到強(qiáng)身健體的作用。

2、青少年沉迷手機(jī)游戲家長首先要了解原因，只要找到根源，才能解決問題。很多家長，看見孩子玩游戲就是一頓痛罵，甚至?xí)蛩@樣不僅沒有讓孩子戒掉玩手機(jī)，反而讓他有了逆反心理，越發(fā)借助游戲來發(fā)泄情緒。

3、教會(huì)孩子如何正確面對(duì)挫折教育并不是孩子生活的全部，但對(duì)孩子來說，學(xué)習(xí)卻是他們生活中心，很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而煩惱，往往通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲的方式來解壓。家長要教會(huì)孩子如何正確面對(duì)挫折，引導(dǎo)他們緩解壓力，避免產(chǎn)生負(fù)面情緒。

4、家長應(yīng)以身作則嚴(yán)格要求自己才能給孩子做好榜樣，不要在他們面前玩網(wǎng)絡(luò)游戲，小孩子都喜歡模仿，而家長是他們身邊最好的模仿對(duì)象。所謂近朱者赤近墨者黑，最重要的是家長應(yīng)樹立良好的學(xué)習(xí)榜樣，教育孩子不可玩物喪志，適當(dāng)玩游戲。

初二孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲要怎么教育

1、與孩子進(jìn)行一次長時(shí)間溝通，了解孩子為什么要打游戲，判斷打游戲的目的是否合乎常理，與孩子規(guī)定每天打游戲的時(shí)間，制定相關(guān)獎(jiǎng)懲措施，務(wù)必保證嚴(yán)格執(zhí)行。

2、豐富孩子的課余生活，減少孩子玩手機(jī)的時(shí)間。其實(shí)，對(duì)于嚴(yán)重沉迷的孩子來說，他根本就不會(huì)聽你的，你說豐富孩子的課余生活，但孩子壓根不理會(huì)，也不會(huì)去。所以，這方法對(duì)很多沉迷手機(jī)的孩子來說不奏效。

3、和孩子約定玩手機(jī)的時(shí)間。對(duì)于沉迷手機(jī)游戲的孩子來說，你和孩子約定玩手機(jī)的時(shí)間，孩子也不一定就會(huì)遵守這個(gè)約定。我們知道沒收孩子手機(jī)不是最好的處理方式，那么控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間就顯得異常必要。

4、多和孩子溝通進(jìn)行正面引導(dǎo)。家長平時(shí)可以和孩子多進(jìn)行溝通，同時(shí)家長本身也要做好表率作用，不要一下班就自己拿著手機(jī)刷抖音或者是看新聞。

此時(shí)應(yīng)該多和孩子進(jìn)行交流，多問孩子學(xué)習(xí)上的一些事情。對(duì)于目前來說必須要上的網(wǎng)課，也可以和孩子做好溝通和時(shí)間限制，也能夠使得孩子漸漸地形成自律。

孩子沉迷游戲的原因

1、自身原因。很多人會(huì)對(duì)事物上癮的原因就是因?yàn)榇竽X會(huì)產(chǎn)生快感，一些有趣的游戲與視頻很容易就能刺激大腦分泌出多巴胺，導(dǎo)致孩子獲得快感從而沉迷玩游戲。

而且非常重要的一點(diǎn)，孩子的自制力往往不如成年人，加上大腦對(duì)快感有記憶作用，所以會(huì)“誘惑”孩子再次玩游戲，一旦上癮就很難走出來。

2、社交壓力。學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中可能會(huì)遇到一定的社交壓力，例如無法融入某個(gè)群體或交友不順利。游戲虛擬空間中的游戲朋友可以給不受歡迎的學(xué)生一種尋求認(rèn)同感和情感交流的途徑。

3、許多網(wǎng)絡(luò)游戲都提供了一個(gè)虛擬世界，玩家可以在其中扮演自己喜歡的角色，執(zhí)行不同的任務(wù)和目標(biāo)，體驗(yàn)冒險(xiǎn)和探索等。這種角色扮演的過程可以激發(fā)學(xué)生的好奇心和想象力，使他們感到有意義的生活經(jīng)驗(yàn)。