高中孩子壓力大經(jīng)常哭怎么辦

高中的孩子正處于青春期，情緒容易波動。再者高中的學(xué)業(yè)壓力，也會使一部分孩子產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，如果不能及時的調(diào)節(jié)好的話，就容易產(chǎn)生心理問題，那么高中孩子壓力大經(jīng)常哭怎么辦呢？

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1、尋找學(xué)習(xí)的動力。

在高中的時候，很多孩子會產(chǎn)生強烈的厭學(xué)心理，他們想放棄，這個時候父母可以對孩子進行開導(dǎo)，孩子在放松中找到學(xué)習(xí)的動力，在學(xué)習(xí)中得到放松，而不是緊迫感，這能讓孩子今后的高考之路更容易走，更輕松。

2、以平常心面對考試。

孩子過于在意成績與排名，是因為很多人都在傳遞一個信息：考試很重要！家長過度的關(guān)心也會導(dǎo)致孩子的緊張情緒，孩子受到過多的關(guān)注，會誠惶誠恐，擔(dān)心萬一考砸了會使家長失望，從而造成了更大的心理壓力。所以，家長也要以平常心來面對考試，不要總是在家里提及考試，或者是考前過于關(guān)心孩子的狀態(tài)，這樣會搞得家庭氣氛變得很緊張。

3、主動去探尋孩子的潛能。

家長在生活中要多關(guān)注孩子各方面的表現(xiàn)，只要細(xì)心觀察就會發(fā)現(xiàn)，每一個孩子都有自己的潛能優(yōu)勢，因此家長可以盡可能的讓孩子去接觸到更多的領(lǐng)域，比如藝術(shù)、音樂、文學(xué)、寫作等，當(dāng)孩子有時間去發(fā)展自己的興趣愛好，將更有利于通過自己喜歡的活動去釋放自己的壓力，提高學(xué)習(xí)效率，而且身心也會得到放松，思維會更加活躍，如果把握好其中的關(guān)聯(lián)，還可以激發(fā)孩子的求知欲。

4、適度鍛煉。

長時間埋在習(xí)題里，沒有任何運動，時間長了，孩子的大腦容易缺氧，有些孩子學(xué)習(xí)起來，很拼命，晚上經(jīng)常學(xué)習(xí)到半夜，這樣的行為只會導(dǎo)致孩子神經(jīng)衰弱，記憶力減退，對高考只有害沒有利。所以父母要帶動孩子的積極性，可以帶孩子去慢跑、游泳。

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一、缺乏合理安排時間與休息。

基礎(chǔ)不好的孩子看著高考越來越近，時間不多了他們只能選擇題海戰(zhàn)術(shù)，不斷地做題目，基本上很少休息，每天奮戰(zhàn)到半夜。休息不夠、精神不好導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。

二、孩子急于求成。

馬上就要高考，孩子成績不理想，本身基礎(chǔ)薄弱，一下子很難有很大的提升。孩子著急給自己定的目標(biāo)又高，達不到目標(biāo)，心里對自己失望，覺得辜負(fù)了家長對自己的期望，內(nèi)心的壓力如同滾雪球效應(yīng)一樣增大。

三、孩子對自身的定位不準(zhǔn)確。

很多孩子沒有正確認(rèn)識到自己的水平，他們只是在父母的期望中努力，定的目標(biāo)過于高遠(yuǎn)，很難達到，慢慢就失去了學(xué)習(xí)的動力與信心。只有合適的目標(biāo)與一步步的前進才能讓孩子慢慢進步，學(xué)習(xí)不可能一蹴而就。

四、父母對孩子的期望值過高以及自身經(jīng)濟條件的限制。

孩子考試不理想，父母就會愈發(fā)地關(guān)注孩子，不斷地去關(guān)心孩子，這樣反而讓孩子的壓力越來越大。很多家庭條件一般的家庭指盼孩子能考上A類學(xué)校，孩子心理包袱過重，在學(xué)習(xí)上反而力不從心。