家長網(wǎng)
家長網(wǎng)  /   教育資訊  /  生活  /  孩子管不住自己玩手機怎么辦

孩子管不住自己玩手機怎么辦

時間:2023-03-01 15:21類型:生活閱讀數(shù):1852

孩子管不住自己玩手機,那我們家長就要好好幫助孩子,在平常培養(yǎng)孩子自律的能力以及自控力,從小培養(yǎng)孩子的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)孩子的興趣愛好,讓孩子在空閑的時間里有事情可干。

孩子管不住自己玩手機怎么辦

1、家長如果有空閑時間,多陪孩子去戶外走動,一起去看看博物館,釣釣魚等,都可以減緩孩子對手機的依賴,其中一個最好的方法就是,家長陪孩子一起培養(yǎng)看書的習(xí)慣,可以選擇孩子喜歡的一類書籍陪孩子一起看,一起討論,這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成,能夠很好的幫助孩子減少對手機的依賴,對以后孩子學(xué)習(xí),成長都有益處。

2、在家里營造好的學(xué)習(xí)氛圍,父母不要回家就只是玩手機。父母放不下手機,孩子就放不下手機,孩子對“公平”看的很重,當(dāng)父母強制剝奪孩子使用手機的權(quán)利時,孩子就會盯著父母。當(dāng)他們看到父母依舊捧著手機不愿意松手,孩子就會心生不平,認(rèn)為憑什么父母可以玩游戲,用手機,自己卻不能?

3、和孩子溝通交流,讓孩子明白玩手機的壞處,比如浪費時間,眼睛會近視,經(jīng)常玩手機影響學(xué)習(xí),一輩子都不會成功,和孩子做深入的溝通交流!

4、培養(yǎng)孩子自我控制力,家長平時要注意培養(yǎng)孩子控制當(dāng)前的誘惑,積累延遲滿足帶來的積極體驗;培養(yǎng)孩子積極等待的能力;培養(yǎng)孩子能夠抑制已有的想法和行為,并根據(jù)新規(guī)則調(diào)整自己出現(xiàn)相應(yīng)的新觀念、新態(tài)度和新行為;要為孩子提供一定的外在控制,不斷提高孩子的執(zhí)行能力。孩子有了自控力,就能對自己的上網(wǎng)行為進(jìn)行自我控制,主動戒除網(wǎng)絡(luò)。

5、時間填充法。如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊,這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓(xùn)班,讓孩子的業(yè)余生活充實起來,這樣就不會導(dǎo)致玩手機上癮的困擾,還能夠幫助孩子認(rèn)識更多的朋友。

孩子玩手機,精神上依賴成癮,這樣的孩子一般都有以下幾個表象和問題

1、成績不是很優(yōu)秀。

2、家庭親子關(guān)系不是很好。

3、家庭氛圍不太好。

4、家長關(guān)注不夠。

5、從家長、老師得到的好的精神體驗不夠豐富。

6、父母沒有起到榜樣作用,甚至父母每天與孩子在一起的時間也在玩手機。

一般有這些情況的孩子容易成癮。如何解決這種問題呢?

第一,如果家長也玩,就不要隨時隨地玩手機,起到榜樣作用。

第二,給予孩子深度、高度的陪伴,比如陪他進(jìn)行戶外運動、鍛煉、學(xué)習(xí),從生活學(xué)習(xí)各方面深入的陪伴并給予鼓勵。

第三,改善親子關(guān)系,讓孩子對父母有依賴,有感情寄托,有精神依賴,能讓孩子從家長身上感受到快樂,讓他不去依賴游戲得到快樂。

如何提升孩子的自律能力

1、制定合理的家庭規(guī)則。對于孩子而言,自律最開始源于家庭規(guī)則建立。孩子小的時候,常??刂撇蛔∽约?,比如看電視、吃零食,這時候就需要來自父母的“他律”。

比如孩子想要玩手機,那么就規(guī)定時間,時間到了后,就讓孩子去做別的事,如果孩子還鬧著要再玩一會,父母不能慣著他們,必須嚴(yán)格執(zhí)行。通過制定符合孩子認(rèn)知水平的規(guī)則,讓孩子知道:想不想做是一回事,能不能做是另外一回事,每個人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界內(nèi)。

2、先“苦”后“甜”,延遲滿足。教會孩子延遲享樂,先完成自己的小目標(biāo),再去“享受”。不要總是第一時間滿足孩子的要求,給他們一個等待的時間或是通過做事情來交換。這是一個意志力鍛煉的過程,可以更好的培養(yǎng)孩子的自制力和抵御誘惑的能力。