初中孩子的負(fù)面情緒怎么處理

進(jìn)入初中后，隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，以及青春期的到來，孩子很容易就產(chǎn)生了以自我為中心的思想，情緒變得非常不穩(wěn)定，容易敏感易怒，沖動叛逆等負(fù)面情緒，這些情緒處理不好，不僅影響孩子的身心發(fā)展，還會影響親子關(guān)系。

初中孩子的負(fù)面情緒怎么處理

1、陪伴＋溝通。家長應(yīng)該學(xué)會把孩子當(dāng)成朋友，初中正是青春期叛逆期的開始，大多孩子這么叛逆其實是想引起父母的注意。父母的陪伴是孩子成長過程中必不可少的。陪伴是需要有互動的，參與到孩子的每一件小事中，認(rèn)真跟孩子溝通交流，傾聽他們的想法，聽到不好的想法，正確的引導(dǎo)他們，使孩子感受到來自父母的關(guān)愛，也讓他們在這種溝通陪伴中成長。

2、不要給孩子太多壓力。不管是大事小事，孩子休息回家，多去關(guān)心一下孩子最近的狀況，累不累呀，學(xué)習(xí)上遇到什么難題沒明白呀之類的。然后給孩子做頓好吃的，或者帶孩子出去玩一圈，學(xué)校里辛苦了那么久，家里就讓孩子不要有那么多壓力。

3、要讓孩子認(rèn)識情緒。在生活中，家長可以經(jīng)常留意周邊的情緒資料，有意識的豐富孩子情緒方面的詞匯，不管是正面的還是負(fù)面的，家長們一定要及時的開導(dǎo)孩子，并且用不同的詞去描繪孩子的情緒。

4、教會孩子表達(dá)自己的情緒。在孩子情緒激動期間，一定要對孩子的情緒有更好的引導(dǎo)作用，不能有負(fù)面的影響，來改善孩子的情緒。同時當(dāng)孩子積累了更多足夠的情緒知識，在表達(dá)的時候與處理的期間就會十分自然。

5、進(jìn)行劇烈的運動。當(dāng)孩子情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此家長可以讓孩子通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

6、重新做計劃。任何人在對一件很在乎的事情自認(rèn)為喪失了控制力、主動權(quán)的時候，總是會變得緊張、不安的。在學(xué)習(xí)上如果一個孩子對既定的目標(biāo)沒有了信心，感覺到距離越來越遠(yuǎn)的時候，壓力必然會增加，而且各種負(fù)面的情緒都會接踵而來。所以需要孩子去重新做計劃，完成計劃的本身其實也是對孩子的一種激勵，能夠不斷地去獲得更多的成就感和滿足感，那么所謂的壓力和焦慮等負(fù)面情緒對孩子的影響就會變得越來越小了。

最后，初中孩子處于成長巨變的青春發(fā)育期，日益加大的學(xué)習(xí)壓力、日趨激烈的競爭氛圍，更易使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒變化，這就需要孩子具備一定的自我情緒調(diào)節(jié)能力。學(xué)會適當(dāng)?shù)毓芾砗涂刂魄榫w，不僅可以幫助孩子適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)要求，也有利于與他人建立良好關(guān)系，促進(jìn)身心健康發(fā)展。