孩子上初中情緒不穩(wěn)定怎么辦

初中階段的孩子，大多已經(jīng)進入青春叛逆期，這個時期孩子的典型特點就是情緒不穩(wěn)定，所以，當(dāng)家長遇到孩子情緒波動大的情況時，要理解孩子，多與孩子溝通，幫助孩子釋放情緒，千萬不要與孩子對著干。

孩子上初中情緒不穩(wěn)定怎么辦

采取鼓勵式教育。有人曾說：孩子們需要鼓勵，就像植物需要水。對于初中孩子而言，在一個人生的重要階段需要家長的不僅僅是陪伴，也需要家長對學(xué)生給予肯定。鼓勵可以幫助孩子培養(yǎng)勇氣，在家長的鼓勵下建立自信心，找到自己存在的意義和價值。

讓孩子對情緒有所理解。對于情緒不穩(wěn)定的孩子，家長也就需要幫助孩子對某個情緒的理解，可以買一些關(guān)于情緒方面的書籍來給孩子閱讀，讓孩子可以更多的了解。當(dāng)孩子跟朋友鬧別扭了，可能就會出現(xiàn)各種不同的情緒，這個時候，家長一定要坐下來好好跟孩子談?wù)劊瑤椭⒆尤ダ砬迤渲械那榫w感受。

讓孩子學(xué)會宣泄情緒。情緒宣泄就是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。就比如向親朋好友傾訴衷腸，把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔(dān)。

設(shè)定明確的規(guī)則和期望。我們需要設(shè)定明確的規(guī)則和期望。青春期的孩子可能會因為對自由的渴望而忽視規(guī)則，但這并不意味著我們可以放任他們。相反，我們需要設(shè)定明確的規(guī)則和期望，讓他們知道什么是可以接受的行為，什么是不可以接受的行為。

提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。我們需要提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持。青春期的孩子可能會因為對未知的恐懼而感到困惑和焦慮，這時，我們需要提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持，幫助他們找到解決問題的方法。我們可以教他們?nèi)绾翁幚韷毫?，如何處理沖突，如何建立良好的人際關(guān)系等。

尋求專業(yè)幫助和支持。如果孩子的情緒問題嚴重影響到他們的日常生活和人際關(guān)系，或者持續(xù)時間較長，我們應(yīng)該及時尋求專業(yè)幫助和支持。專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生可以提供更深入的評估和干預(yù)，幫助孩子處理情緒問題并找到適合他們的解決方案。

初中孩子情緒變化的特點

情緒、情感更加強烈，具有沖動性和爆發(fā)性中學(xué)生的情緒是強烈的，有人形容此時期是“暴風(fēng)驟雨”時期，他們的情緒經(jīng)常具有不可遏制性。

情緒，情感不夠穩(wěn)定，具有兩極性中學(xué)生對自己的優(yōu)缺點都十分敏感，有時會過高地估計自己，有一種優(yōu)越感，有時又常常為自己的缺點和不足擔(dān)心。

外露性和內(nèi)隱性。露性是指中學(xué)生對外界事物的喜怒哀樂喜形于色；內(nèi)隱性（掩飾性）表現(xiàn)為逐漸掩飾，壓抑自己的情緒，逐漸學(xué)會用理智控制自己的情緒反應(yīng)。

心境化和持久性，一方面，青少年會因為成功而形成積極良好的心境；另一個方面，因挫折使不愉快的消極情緒延長為不良的心境。

反抗情緒與逆反心理，學(xué)生由于自身成熟而產(chǎn)生的獨立或自重的要求與對長輩的不滿、反抗情緒相矛盾的心理。

家長如何引導(dǎo)孩子正確地釋放情緒？專家給出建議

一是在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥目茖W(xué)的觀點看，哭，是一種有效的解除緊張、煩惱與痛苦情緒的方法，尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張、極度痛苦，可以起到緩解作用。

二是向人傾訴。“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔(dān)，就變成的半個痛苦”。有了不良情緒，可以向父母傾訴，也可以和自己最親近或要好的朋友談心，訴說委屈，以消除心中的不平。

三是寫寫日記。美國南宮理堂大學(xué)心理學(xué)博士詹姆斯說：“養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，會成為我們一個抵抗疾病的軍火庫，因為寫日記可能把危險的壓力發(fā)泄掉，進而增強你的免疫力，改善你的健康?！?/p>

四是發(fā)發(fā)牢騷?？茖W(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)陌l(fā)發(fā)牢騷和抱怨幾聲，能夠有效地保護人們免受抑郁癥、心臟病發(fā)作和身心失調(diào)的損害。

五是聲聲吁嘆。長吁短嘆實際是人們對情緒的一種十分有效的自我調(diào)整。長吁短嘆定會使你感到胸寬神定、豁達舒暢、精神飽滿、輕松愉快。

六是陣陣大吼。常言道：“大吼解千愁?！币驗橥ㄟ^大吼，吐出了胸中的*氣，呼出了肺部之濁氣，吸入大量氧氣后，提高機體功能，身心健康處于水平。