高三的孩子焦慮急躁怎么辦

很多家長(zhǎng)反應(yīng)說(shuō)，孩子已經(jīng)步入高三了，由于壓力太大，現(xiàn)在脾氣越來(lái)越急躁，時(shí)常焦慮不安，該怎么辦呢？那我們就聊一下，對(duì)于高三的孩子焦慮急躁怎么辦呢？

高三的孩子焦慮急躁怎么辦

1.家長(zhǎng)要保持一顆平常心

家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望要從孩子的實(shí)際出發(fā)。家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)情況而一味讓孩子實(shí)現(xiàn)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是不可達(dá)到的目標(biāo)就是不可取的。每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同、特長(zhǎng)愛好不同、智力潛能發(fā)展的方向不同，所以對(duì)自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓勵(lì)孩子積極備考，把高考看成是對(duì)孩子的一次重要人生挑戰(zhàn)，只要孩子對(duì)高考盡力而為就可以了，不要把高考作為孩子的唯一出路，做好即使孩子高考結(jié)果不理想，也可以結(jié)合孩子的特點(diǎn)尋找適合孩子的其他出路的思想準(zhǔn)備。

2.家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)控制自己的言行

家長(zhǎng)在日常生活中一言一行對(duì)孩子的心理都有很大的影響。家長(zhǎng)尤其要注重以下言行：嘮叨。高三家長(zhǎng)普遍存在對(duì)孩子嘮叨的現(xiàn)象，母親更為常見。有的家長(zhǎng)整日把孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)放在嘴邊，提醒孩子要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，有時(shí)回家拿錢也不愿意給，挖苦孩子你學(xué)習(xí)不好白供你了，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子心理就煩躁了，孩子本來(lái)心理壓力就很大，家長(zhǎng)再這樣天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厭煩和躲避家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的話對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就沒(méi)有了任何的教育效力。

對(duì)于一個(gè)學(xué)生而言，高中是一個(gè)非常重要學(xué)習(xí)階段，很可能對(duì)一個(gè)人的未來(lái)將產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。尤其是高三更是人生的沖刺階段，因?yàn)椴痪脤⒁獏⒓由袷サ母呖剂?，考得好?huì)金榜提名前途光明，考不好則會(huì)名落孫山甚至一厥不振。所以高三的孩子難免有少部分人會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮等狀況，那么高三孩子失眠與焦慮怎么辦呢？

高三孩子失眠與焦慮怎么辦？

1、不要給孩子設(shè)定考試目標(biāo)，孩子從小學(xué)到初中再到高中，是一個(gè)什么樣的成績(jī)大致已經(jīng)定型，是985？211？或是一本？估計(jì)家長(zhǎng)還有孩子自己心里已經(jīng)有一個(gè)大致的判斷，只要孩子能夠發(fā)揮出正常水平，就證明孩子盡力了，無(wú)論是家長(zhǎng)還是孩子都應(yīng)該知足和滿足。

2、保持安靜的家庭環(huán)境，為孩子營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)及生活空間。在臨近高考期間，家長(zhǎng)一定要全天候的陪伴孩子，讓孩子感覺到父母對(duì)他（她）的重視與關(guān)心。在此期間，暫緩或推遲一切接待，保持安靜并及時(shí)掌握孩子的心理反應(yīng)和動(dòng)態(tài)，及時(shí)解決孩子學(xué)習(xí)和生活中需要解決的困難和問(wèn)題，只要孩子愿意，可以心平氣和的與孩子交流談心。

3、搞好作息安排，注意飲食衛(wèi)生，確保孩子有一個(gè)健康的身體。大多數(shù)考生，在通常情況下，越是臨近高考，越是拼命的熬夜復(fù)習(xí)，試圖把三年來(lái)所有的缺失都補(bǔ)過(guò)來(lái)。其實(shí)不然，這種毫無(wú)章法的拼命復(fù)習(xí)，往往得不償失，甚至把身體搞垮，弄得精疲力竭，最后影響到高考的正常發(fā)揮。

4、保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。孩子學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，家長(zhǎng)要幫助孩子科學(xué)合理地安排作息時(shí)間，讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，及時(shí)排除心理壓力。平時(shí)可以鼓勵(lì)孩子多參加一些文體活動(dòng)，保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，讓孩子在不同場(chǎng)合上宣泄情緒，轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到平復(fù)心情的作用。

高三的孩子處于青春期，一般情況下會(huì)比較敏感，而且自尊心都是比較強(qiáng)的，如果受到了別人的打壓或者受到別人的欺負(fù)，會(huì)特別反感去上學(xué)，怕別人瞧不起自己。

高三了孩子和同學(xué)關(guān)系不好怎么辦

1.家長(zhǎng)先要學(xué)會(huì)控制情緒、耐心傾聽

當(dāng)家長(zhǎng)聽到孩子在校與同學(xué)發(fā)生矛盾或糾紛的消息后，首先要做的就是穩(wěn)住自己的情緒。家長(zhǎng)在孩子發(fā)生矛盾后，在未知事情全貌的前提下，不可指責(zé)對(duì)方孩子，讓矛盾升級(jí)。

同樣，如果家長(zhǎng)直接訓(xùn)斥自己的孩子，將責(zé)任完全歸咎于自己的孩子，也可能會(huì)讓自己的孩子蒙受委屈，讓他們對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生失望的情緒。

建議家長(zhǎng)首先要做的就是耐心詢問(wèn)事情的原委，讓孩子們說(shuō)說(shuō)為什么要這樣做，心里是怎么想的，然后嘗試站在孩子的角度，盡量引導(dǎo)孩子自己想出更有效的處理矛盾的方法。

孩子不想上學(xué)，往往不是因?yàn)樗麄冋娴牟幌肷?，而是他們不能上，所以父母想要通過(guò)開導(dǎo)他們來(lái)促使他們上學(xué)是不現(xiàn)實(shí)的，父母需要做的是真正的幫助孩子解決問(wèn)題。

高三的孩子不聽管怎么辦

一無(wú)為就是有為。有的家長(zhǎng)一聽就大聲說(shuō)：啊，不管，那孩子還不上天了。我說(shuō)的是無(wú)為而不是不管。管得不對(duì)和不管結(jié)果都差不多。無(wú)為就是順應(yīng)，要抓住青春期孩子的情緒特點(diǎn)，順應(yīng)孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，千萬(wàn)不能和孩子對(duì)著來(lái)，因?yàn)?5%的家長(zhǎng)都會(huì)在和孩子的拉鋸戰(zhàn)中敗下陣來(lái)。

家長(zhǎng)在孩子強(qiáng)硬時(shí)，放一放，該做啥做啥，讓孩子有拳頭打在棉花上的感覺。孩子平靜時(shí)心情好時(shí)再和孩子溝通，這樣對(duì)話才有質(zhì)量。家長(zhǎng)要知道其實(shí)無(wú)為就是有為呀。

二家長(zhǎng)要惜字如金。家長(zhǎng)在孩子小時(shí)養(yǎng)成了方方面面都要交代孩子怎么做，而且不厭其煩的習(xí)慣。青春期的孩子你再這么啰嗦，孩子肯定會(huì)煩你的。那么家長(zhǎng)就要說(shuō)的少，說(shuō)的精，孩子覺得你說(shuō)的話有用，他就不會(huì)煩你說(shuō)話了，你和孩子的溝通就是順暢而高效的。

三家長(zhǎng)要和孩子平視。家長(zhǎng)此時(shí)要用孩子的心去體驗(yàn)孩子的感受，他討厭什么他喜歡什么，他為什么生氣他為什么高興，家長(zhǎng)能和孩子共情，孩子就沒(méi)有了心理的孤獨(dú)。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力陡然增加，孩子的叛逆情緒也越來(lái)越大，家長(zhǎng)面對(duì)叛逆期孩子，不知道該如何管理，正面管教害怕加重孩子的叛逆情緒，不加管教又怕孩子誤入歧途，那么，孩子在高三叛逆，家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)呢？

高三孩子叛逆不聽話脾氣大怎么辦

理解孩子的情緒：高中孩子正處在青春期，情緒波動(dòng)是正常的。要理解孩子的情緒，給予他們空間去表達(dá)和探索自己的情緒。

了解行為背后的正向動(dòng)機(jī)：孩子的每個(gè)行為都是有動(dòng)機(jī)的，是好是壞需要我們思考的，對(duì)于一個(gè)上課睡覺、愛搗亂的孩子，一個(gè)喜歡穿個(gè)性衣服的孩子，去了解一下他們行為背后的動(dòng)機(jī)，要找正面的動(dòng)機(jī)，而不是一味去批評(píng)否定。

建立開放的溝通：建立和孩子之間的開放、誠(chéng)實(shí)的溝通渠道。盡量以平和、理解的態(tài)度與孩子交流，聽取他們的想法和感受。

尊重孩子的決定：在合理范圍內(nèi)，尊重孩子的決定。讓他們有機(jī)會(huì)自己解決問(wèn)題，承擔(dān)責(zé)任，從而培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和判斷力。

高三是孩子重要的時(shí)刻，家長(zhǎng)自然不希望手機(jī)影響到孩子的學(xué)習(xí)，想要讓孩子杜絕不必要的娛樂(lè)，全力沖刺高考。但，高三階段畢竟不是小孩子了，這時(shí)候他們已經(jīng)形成了個(gè)人獨(dú)立的思維和想法。一昧禁止孩子的做法并不恰當(dāng)，可能會(huì)迎來(lái)孩子強(qiáng)烈的逆反行為。更恰當(dāng)?shù)姆绞绞呛秃⒆訙贤ㄇ宄謾C(jī)的使用時(shí)間，讓孩子能夠合理使用手機(jī)。

高三孩子玩手機(jī)怎么辦

1、與孩子進(jìn)行深入的溝通，了解他們玩手機(jī)的原因和背后的心理需求?？赡苁菍W(xué)習(xí)壓力、逃避現(xiàn)實(shí)或其他原因。通過(guò)理解孩子的心理狀態(tài)，可以更有針對(duì)性地解決問(wèn)題。

2、可以設(shè)定明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，讓孩子意識(shí)到手機(jī)使用與學(xué)習(xí)之間的平衡。同時(shí)，制定合理的時(shí)間管理方案，如設(shè)定手機(jī)使用的限制時(shí)間或制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表，以幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力。

3、作為家長(zhǎng)，要以身作則，成為孩子的榜樣家長(zhǎng)也要合理使用手機(jī)，避免在孩子面前過(guò)度使用手機(jī)。通過(guò)自身的行為示范，可以讓孩子更容易理解和接受正確的手機(jī)使用觀念。

4、給予孩子足夠的關(guān)愛和支持。高三是一個(gè)關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段，孩子面臨著很大的學(xué)習(xí)壓力。作為家長(zhǎng)或老師，要關(guān)注孩子的心理需求，給予他們鼓勵(lì)和支持。同時(shí)，可以引導(dǎo)孩子參與一些有益的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等，以幫助他們放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力。

我們首先要弄清楚，是什么導(dǎo)致了孩子在考試前的焦慮。考試是對(duì)孩子掌握的知識(shí)、能力進(jìn)行考核的一種方式。孩子們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，通過(guò)考試來(lái)檢驗(yàn)自己對(duì)知識(shí)理解、熟練的程度，進(jìn)而可以查漏補(bǔ)缺，進(jìn)一步提升自己的能力。這本來(lái)是一件好事，但為什么許多孩子對(duì)于考試聞虎色變呢？

孩子考試前焦慮家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦

幫助孩子提前準(zhǔn)備考試

根據(jù)對(duì)孩子的了解，父母可以做一些預(yù)先應(yīng)對(duì)的工作?？梢蕴嵝押图?lì)孩子提前規(guī)劃復(fù)習(xí)，為考試做好準(zhǔn)備，這樣就可以避免因?yàn)闀r(shí)間不足和準(zhǔn)備不充分帶來(lái)的心虛感，增加自信心。

和孩子一起做放松運(yùn)動(dòng)

比如呼吸放松（閉上眼睛，關(guān)注呼吸和肌肉的放松運(yùn)動(dòng)），或者想象放松（想象自己喜歡的自然場(chǎng)景，感受自己置身其中的心情）、當(dāng)然還有跑步等。