怎樣提高孩子的抗壓能力

每個(gè)孩子都是父母的心頭肉，家長(zhǎng)不舍得的孩子吃苦受累，于是會(huì)包辦孩子的一切。但是，人生不可能一直一帆風(fēng)順，當(dāng)孩子漸漸地長(zhǎng)大，一旦遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折，他就會(huì)無(wú)法面對(duì)，手足無(wú)措，有的甚至?xí)龀鲞^(guò)激的行為。那么，怎樣提高孩子的抗壓能力呢？

怎樣提高孩子的抗壓能力？

1、建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天多花點(diǎn)時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行一對(duì)一的陪伴。孩子在有家長(zhǎng)無(wú)條件的愛(ài)及關(guān)心時(shí)才有信心去面對(duì)困難。也只有近距離的接觸家長(zhǎng)才能展示自己是如何解決問(wèn)題的。

2、給孩子展示應(yīng)對(duì)能力

教給孩子在緊張時(shí)如何進(jìn)行深呼吸來(lái)放松自己等具體的技巧，這會(huì)使孩子在面臨困難時(shí)知道如何保持鎮(zhèn)靜來(lái)處理事情。

經(jīng)常有家長(zhǎng)說(shuō)孩子特別玻璃心，心里很脆弱，很敏感。考試考的不好的話，家長(zhǎng)什么都沒(méi)有說(shuō)，孩子自己在那哇哇大哭。有時(shí)候說(shuō)一句孩子，孩子也不能接受。家長(zhǎng)感到十分頭疼，孩子不能說(shuō)，抗壓能力差怎么辦呢？

孩子抗壓能力弱怎么提高

1、建立良好的親子感情。跟孩子有近距離的交流，每天花點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行一對(duì)一的陪伴。孩子在有家長(zhǎng)無(wú)條件的愛(ài)及關(guān)心時(shí)才有信心去面對(duì)困難。也只有近距離的接觸家長(zhǎng)才能展示自己是如何解決問(wèn)題的。

2、不要急于解決問(wèn)題而是要提出問(wèn)題。當(dāng)孩子來(lái)找家長(zhǎng)幫他們解決問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問(wèn)題。正確的做法應(yīng)該是反問(wèn)孩子一些問(wèn)題，讓孩子動(dòng)腦筋去想及自己提出解決問(wèn)題的辦法。

3、教給孩子解決問(wèn)題的方式。在教孩子解決問(wèn)題的技能時(shí)，家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)孩子提出解決問(wèn)題的方法，每一種方法家長(zhǎng)要和孩子分析它的優(yōu)缺點(diǎn)，最終選擇一個(gè)最好的方案。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要指示孩子該怎么干。

4、給孩子展示抗壓能力。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當(dāng)家長(zhǎng)遇到壓力及挑戰(zhàn)時(shí)，要給孩子展示如何放松自己，比如說(shuō)深呼吸，給自己的情感命名，及說(shuō)明自己解決問(wèn)題的過(guò)程。

很多孩子由于小時(shí)候被家人保護(hù)的太好，導(dǎo)致長(zhǎng)大之后心理承受能力比較差，遇到挫折就一蹶不振，父母也是束手無(wú)策，那么我們就聊一下，孩子的抗壓能力怎樣培養(yǎng)呢？

孩子的抗壓能力怎樣培養(yǎng)

1.適當(dāng)減少對(duì)孩子的保護(hù)

如今基本每家都是一個(gè)孩子，父母對(duì)于獨(dú)子肯定是傾盡自己的所有，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)環(huán)境、物質(zhì)需求等，父母都會(huì)在自己能力范圍內(nèi)給孩子最好的。但是我建議，家長(zhǎng)不妨適當(dāng)?shù)販p少一些不必要的保護(hù)。有的家長(zhǎng)在孩子學(xué)走路時(shí)，會(huì)一直把著孩子怕他摔倒，其實(shí)這就是不必要的保護(hù)。孩子摔倒是正常且必要的事，除了摔倒，孩子今后還會(huì)遇到更多更困難的問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該從小讓孩子學(xué)會(huì)自主，讓孩子過(guò)自己的生活。

2.孩子失敗時(shí)，家長(zhǎng)不要一味地責(zé)備

失敗也是孩子必定要經(jīng)歷的事情，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)對(duì)于孩子的失敗是什么樣的反映，是鼓勵(lì)、理解，還是責(zé)罵甚至體罰？家長(zhǎng)不同的反映也會(huì)造成孩子不同的反映，如果孩子在失敗時(shí)得到的不是安慰與鼓勵(lì)，而是指責(zé)和否定，那么下次做事時(shí)孩子很可能不敢嘗試。

人的一生中不可能是一帆風(fēng)順的，在經(jīng)歷不順與逆境時(shí)，擁有極強(qiáng)的抗挫折能力，能夠以積極心態(tài)面對(duì)是非常重要的，孩子越小，對(duì)孩子抗壓抗挫折能力的培養(yǎng)越重要。那么，如何提高孩子抗壓抗挫折能力？

如何提高孩子抗壓抗挫折能力？

1、對(duì)孩子進(jìn)行挫折意識(shí)教育。

父母要首先排除“怕”的干擾，敢于放手，不要怕孩子出錯(cuò)，碰壁。讓在寵愛(ài)的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子看到，出現(xiàn)挫折是一種必然，一定要勇敢地面對(duì)它。成功的人大多是不怕挫折，它是人生最親密的朋友，關(guān)鍵是如何面對(duì)它。要引導(dǎo)孩子正確對(duì)待挫折，教育孩子面對(duì)挫折不害怕、不退縮，敢于迎著困難上，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心。

2、培養(yǎng)孩子的挫折承受力。

提高孩子面對(duì)挫折的勇氣，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝挫折的能力。能力不是通過(guò)說(shuō)教得到的，而不是磨練出來(lái)的。根據(jù)孩子的年齡段，有意識(shí)地給孩子設(shè)計(jì)一些困難，給他們提供克服困難的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們良好的耐挫力和積極樂(lè)觀的人生態(tài)度

都說(shuō)現(xiàn)在的孩子是成長(zhǎng)在蜜罐中的，從小到大無(wú)時(shí)無(wú)刻不被父母呵護(hù)著成長(zhǎng)，父母成了孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾，在父母的保護(hù)下，他們的抗壓能力越來(lái)越脆弱，那么如何提高孩子的抗壓能力呢？

如何提高孩子的抗壓能力？

1、家長(zhǎng)要給孩子灌輸“失敗是成功之母”的思想。

站起來(lái)的次數(shù)超過(guò)跌倒的次數(shù)，那就是成功。孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中，每次遇到失敗或者是沒(méi)考好，此時(shí)的家長(zhǎng)一定不要有過(guò)多的埋怨，要給他相應(yīng)的鼓勵(lì)，告訴他下次考得比這次好就可以了。尤其是一些喜怒露于色的家長(zhǎng)，即使你再擔(dān)心，再焦急，也不要把這樣子的表情顯露出來(lái)。孩子要輸?shù)闷穑紫燃议L(zhǎng)要輸?shù)闷稹?/p>

2、降低期望標(biāo)準(zhǔn)。

有心栽花花不發(fā)，無(wú)心插柳柳成蔭。作為家長(zhǎng)要接受自己的孩子是一個(gè)普通人的事實(shí)。雖然望子成龍、望女成鳳是所有家長(zhǎng)的迫切心愿。但是家長(zhǎng)在日常生活中至少不要把這種心理狀態(tài)表現(xiàn)出來(lái)，這樣會(huì)給孩子帶來(lái)無(wú)形的壓力。

生活中我們會(huì)遇到各種各樣的困難，這是每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中必經(jīng)的一段路程，如果能夠堅(jiān)持住就能迎來(lái)光明，如果堅(jiān)持不住，很有可能就會(huì)變得一蹶不振，那么，怎樣提高孩子的抗挫折能力呢？

怎樣提高孩子的抗挫折能力：

1、父母要樹(shù)立挫折教育意識(shí)，認(rèn)識(shí)抗挫教育的重要性

許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí)，一個(gè)人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長(zhǎng)應(yīng)正確看待挫折的教育價(jià)值，把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。

2、把握挫折教育的時(shí)機(jī)，幫助幼兒正確理解挫折

孩子對(duì)挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是具體形象的，家長(zhǎng)在幼兒面臨困難時(shí)，應(yīng)該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過(guò)程，從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識(shí)到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會(huì)遇到困難，成功的喜悅恰恰來(lái)自于問(wèn)題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認(rèn)識(shí)挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對(duì)挫折的能力。

怎樣提高孩子的自理能力？讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)做事，這是每個(gè)家長(zhǎng)心中的目標(biāo)。要是啥事都是父母包辦，代替得越多，孩子的依賴性就越強(qiáng)，反之，如果父母不插手孩子可以做的事，孩子沒(méi)有了依賴，就會(huì)自己動(dòng)手做了。

怎樣提高孩子的自理能力？

第一、不要?jiǎng)儕Z孩子自己做事情的能力。

比如在孩子成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，到了一定的階段，完全可以自己吃飯，但是很多家長(zhǎng)還是喜歡給孩子喂飯，這就剝奪了孩子自己做事情的權(quán)利，就會(huì)影響孩子形成獨(dú)立自主的能力。

第二、培養(yǎng)孩子的自理能力，首先要增強(qiáng)孩子的自理意識(shí)。

家長(zhǎng)可以通過(guò)繪本故事等方式，讓孩子意識(shí)到自己有能力可以獨(dú)自做好一些事情。當(dāng)孩子有這方面行為時(shí)，不要求孩子做得多好，而要給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)他的勝任意識(shí)。