如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

孩子年齡越小孩子的專注力就越差，注意力持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，但隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，孩子的專注力和耐心也會(huì)得到提高，但有的孩子在小的時(shí)候?qū)Ｗ⒘σ呀?jīng)被破壞了，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力和耐心

你需要從興趣開始

孩子們只有在做自己感興趣的事情時(shí)才會(huì)變得有專注和耐心。即使是非?；钴S的孩子，只要對(duì)卡通片感興趣，他也可以安靜地坐著看很長(zhǎng)時(shí)間。所以要培養(yǎng)孩子的專注力和耐心，第一步可以用興趣引導(dǎo)孩子，從短暫到持久的過程，需要興趣來吸引。

如果您的孩子喜歡電子產(chǎn)品，您也可以嘗試從這個(gè)鏈接入手，尋找一些能引起他興趣的工具類應(yīng)用。讓他一邊玩一邊獲得一些東西。

孩子專注力有限。你可以為孩子設(shè)定一個(gè)時(shí)間，例如，從10分鐘開始，然后逐漸增加。

專注力是一切認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于孩子來說，良好的專注力可以幫他打開心靈的窗戶，讓他能更廣泛、更深入地接觸、認(rèn)識(shí)并了解這個(gè)世界?？墒?，現(xiàn)在很多孩子的專注力狀況卻令人堪憂。那么，如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中？

如何訓(xùn)練10歲孩子的專注力集中

1、專注一件事情

設(shè)定短暫時(shí)間只專注于眼前的事情，一次只專注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序漸進(jìn)增加時(shí)間及任務(wù)量，幫助兒童養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、使用游戲鍛煉

孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入，此時(shí)家長(zhǎng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí)，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動(dòng)作，這樣能吸引孩子的注意力。家長(zhǎng)切忌同時(shí)給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會(huì)分散孩子的注意力。

專注力對(duì)每個(gè)人來說都很重要，專注力強(qiáng)的人往往更容易獲得成功，因?yàn)槟軌驅(qū)Ｗ⒂谧约阂龅氖?，并且能夠排除干擾，當(dāng)孩子全身心投入進(jìn)一件事情當(dāng)中時(shí)，效率自然是很高的，那么如何訓(xùn)練孩子的專注力集中呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力集中

首先，不要打擾孩子

無論孩子是在說話、練習(xí)、觀察，要有足夠的耐心，等孩子說完，不要打斷孩子。不要覺得孩子有點(diǎn)難，主動(dòng)幫助，相信孩子，讓孩子自己去解決，在解決的同時(shí)，孩子的專注力也得到了訓(xùn)練。

通過玩分類游戲訓(xùn)練孩子的專注力集中

比如，在一個(gè)碗里放不同種類的豆子，紅豆、黑豆、黃豆、黃豆、綠豆等，讓孩子們整理一下，把同樣的豆子放在一個(gè)碗里。當(dāng)然，剛開始的時(shí)候，不要運(yùn)動(dòng)太多，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)。孩子完成了及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)。

毋庸置疑，培養(yǎng)孩子的專注力的確是每一個(gè)家庭最重要的事情之一，也是每個(gè)有責(zé)任心的家長(zhǎng)所積極關(guān)注的要事。但是必須要有正確的方法和找到有效的途徑，家長(zhǎng)不應(yīng)不顧孩子的具體情況，而一味地強(qiáng)求。那么如何訓(xùn)練孩子的專注力呢？

如何訓(xùn)練孩子的專注力

鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的興趣

當(dāng)孩子做他喜歡做的事情時(shí)，比如專注于他的小手藝，或者觀察小動(dòng)物，他會(huì)忘記吃飯。這個(gè)時(shí)候，媽媽們請(qǐng)不要打擾他，耐心地等待孩子完成他們的熱情。當(dāng)孩子全神貫注于自己的興趣時(shí)，會(huì)不知不覺地增加他或她的專注力。

營造良好的家庭環(huán)境

良好的學(xué)習(xí)環(huán)境非常有助于孩子集中專注力。在孩子的書桌上，只放一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的物品，比如只放一些必要的文具和書籍。不要將食物和玩具放在兒童的書桌上。另外，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)要適當(dāng)降低電視和電話的音量，減少對(duì)孩子的干擾。另外，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候也要調(diào)節(jié)燈光，柔和的燈光有助于讓孩子感覺舒適，可以更加集中專注力。

孩子的成長(zhǎng)是有一個(gè)緩慢的過程的，并不是短時(shí)間內(nèi)孩子就會(huì)變的懂事，之前我聽過一個(gè)班主任開家長(zhǎng)會(huì)時(shí)給家長(zhǎng)說的話，不要急切的讓孩子一下子學(xué)會(huì)什么，要有足夠的耐心，那么如何培養(yǎng)孩子的耐心和專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的耐心和專注力

從日常的小事開始訓(xùn)練耐心和專注力，等待過程可數(shù)數(shù)。

孩子出現(xiàn)需求時(shí)，不要馬上答應(yīng)，要讓孩子學(xué)會(huì)等待。比如，孩子哭了不要馬上抱，等一分鐘；孩子餓了，讓孩子等一下。在等的時(shí)候，可以數(shù)數(shù)，逐次延長(zhǎng)。目的是讓孩子知道，東西不是馬上有的，要耐性等待。

孩子剛出生的時(shí)候，每晚都要喝夜奶，半夜要醒來哭鬧，甚至整晚不睡覺哭鬧。我用的就是這種方法，逐次延長(zhǎng)孩子等待的時(shí)間，孩子的作者就調(diào)整好了！

讓孩子知道耐性的意義。

在我看來，專注力和耐心這是一種積極性的心態(tài)，在為人處事的時(shí)候，耐心必不可缺。更何況是孩子，孩子在學(xué)習(xí)過程中，要耐得住躁動(dòng)，學(xué)思并進(jìn)，才會(huì)提高自己的學(xué)習(xí)能力，所以對(duì)于如何鍛煉孩子的專注力和耐心在這里說出我的幾個(gè)建議。

首先，家長(zhǎng)對(duì)孩子教育的時(shí)候，要有足夠的耐心。

在當(dāng)前快節(jié)奏的生活中，很多人都很容易急躁，包括很多家長(zhǎng)，這樣家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，往往不夠耐心，如輔導(dǎo)孩子做作業(yè)的時(shí)候，看到很顯淺的算術(shù)題，也要想好久，往往就不耐煩了，“怎么還沒好？”“怎么這么笨？”“蠢死了！”結(jié)果，往往只會(huì)使孩子更急躁，更心慌。

正確的方法應(yīng)該是要先讓自己靜下來，耐心并且專注的引導(dǎo)孩子去思考，跟孩子分析，應(yīng)該按怎么的思路去想問題，家長(zhǎng)心平氣和，孩子才能心平氣靜，這樣孩子才會(huì)跟著你的引導(dǎo)去思考并解決問題，在長(zhǎng)期的耐心教育中，慢慢地使孩子養(yǎng)成耐心的習(xí)慣。

其次，引導(dǎo)孩子做一些需要耐心等待才能完成的事情，比如種花。

作為家長(zhǎng)，可以引導(dǎo)孩子做一些需要耐心等待才能完成的事情，比如在家里，可以跟孩子一起種一株小花，從種子入土開始，讓孩子每天觀察小花的變化，和他一起，讓孩子每天寫一篇小小的日記，記錄下來，看看總共要多少天才能開花，這小花的花期是多長(zhǎng)時(shí)間等等，時(shí)間一久，不但養(yǎng)成孩子耐心的性格，專注力也會(huì)極大的提升。

孩子寫作業(yè)很慢，學(xué)習(xí)容易走神，平時(shí)做事效率不高，都有可能是因?yàn)楹⒆訉Ｗ⒘Σ蛔銓?dǎo)致的。孩子專注力不足會(huì)對(duì)孩子的行為造成很大的影響，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子注意力不足時(shí)，一定要積極引導(dǎo)孩子做出改變。

孩子的專注力不行怎么訓(xùn)練呢

1.提高注意力

尋找一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情,可以學(xué)習(xí)，也可以玩游戲。在此期間，家長(zhǎng)要盡可能避免制造其他一些無關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2.避免在孩子集中注意力時(shí)打斷

孩子如果在專注做一件事情時(shí)，例如孩子在家學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要給孩子送水果或端牛奶等，容易打斷孩子的思維，造成注意力不集中。