訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法

良好的專注力是提升孩子學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵因素之一，但專注力并不是天生就有的，它需要在后天的成長中漸漸形成。所以家長在與孩子相處的過程中，一定要注意保護(hù)好他們的專注力，不要隨意干擾他們。下面就來看看，訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法有哪些吧。

訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法

1.讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3.合理的規(guī)劃時間才能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成預(yù)期的目標(biāo)，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟著時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學(xué)回家會有很多的作業(yè)要做，此時就需要要求孩子分配好自己的時間，比如需要在兩個小時之內(nèi)完成所有的作業(yè)，那么平均分配到每一個作業(yè)上的時間是多少，讓他們自己心中有一個大的概念，然后制定一個鬧鐘，讓他有一定的緊迫感，從而也有助于提升專注力。

4.有許多大人都打著喜歡孩子的名義去干擾孩子做一些自己喜歡的事情，其實(shí)這也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的一個主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時也不要去打亂，他可以適當(dāng)?shù)囊蠛秃⒆右黄鹱?，讓孩子了解更多的知識，既培養(yǎng)了專注力，又增強(qiáng)了孩子之間的交流和感情。

孩子的專注力不好，家長就要想辦法幫助孩子提升，提高孩子的注意力集中，應(yīng)該從孩子上幼兒園就開始訓(xùn)練，同時，家里的環(huán)境也要保持安靜，不去干擾孩子的專注力，提升孩子專注力的訓(xùn)練方法，以下我給大家介紹了幾種，你們可以多參考參考。

提升孩子專注力的訓(xùn)練方法

1、上行下效

你的行為習(xí)慣是孩子最好的榜樣，無論你的習(xí)慣好與不好，你的孩子會從你的言談舉行中得到潛移默化的影響，或多或少地承襲你們的優(yōu)缺點(diǎn)，為了規(guī)避父母的弱點(diǎn)、放大父母的優(yōu)點(diǎn)，在孩子面前一定要有好的行為范例。千萬不要以為孩子小，就可以隨心所欲、為所欲為。家長要有規(guī)律的生活、有良好的情緒。

2、在家里邊給孩子提供一個相對固定的環(huán)境

比如嬰幼兒玩耍的空間，學(xué)齡前孩子的讀書環(huán)境或者家中體育鍛煉的地方，都要相對固定，讓孩子感覺在這個環(huán)境，就要做這個固定的事情。

四年級是小學(xué)階段的關(guān)鍵時期，知識難度突然提高，很多孩子會出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣下降、成績波動大、學(xué)習(xí)不用心的問題，導(dǎo)致這些現(xiàn)象的原因都是因?yàn)楹⒆訉Ｗ⒘Σ患?，那么對于四年級孩子專注力?xùn)練方法有哪些呢？

四年級孩子專注力訓(xùn)練方法

量化學(xué)習(xí)并給孩子獎勵

讓孩子分階段在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù)，將時間改為量化。如果孩子能專心完成，家長應(yīng)給予一定的鼓勵，休息5-10分鐘。當(dāng)孩子表現(xiàn)良好時，可以逐漸延長一次集中學(xué)習(xí)或其他活動的時間。

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣

很多時候四年級孩子對學(xué)習(xí)并不專注，因?yàn)榉椒菰?，孩子不知道為什么要學(xué)習(xí)。在這一點(diǎn)上，父母需要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣。例如，學(xué)習(xí)單詞，用有趣的游戲代替枯燥的學(xué)習(xí)。用象形文字、找詞游戲、造句游戲等讓閱讀變得有趣。

隨著孩子的不斷成長，他們的自我意識也在變強(qiáng)，不斷的開始有自己的主見，希望自由，不受控制，家長們會覺得孩子變得似乎“不聽話”“叛逆”起來了。

叛逆孩子最有效的訓(xùn)練方法

體諒

和逆反期孩子相處的第一步，是要從根本上了解孩子的變化。當(dāng)孩子進(jìn)入逆反期后，往往會試圖打破家長塑造的人格，想要以自己的力量重新塑造自我。因此，他們不愿意事事遵從父母的指示。

往往會在一些生活瑣事上和父母起沖突，所以，做家長的不應(yīng)該在小事上和孩子過于較真，反之，可以讓孩子在一些無關(guān)緊要的小事上適當(dāng)?shù)脛?，適當(dāng)?shù)刂鲃臃艞壱恍┘议L的權(quán)威，這是配合孩子成長的重要一步。

當(dāng)然，也不是無原則的事事讓步，必須要有一些原則性的堅(jiān)持。如果孩子因?yàn)樵馐芨改傅淖钃?、反對而感到憤怒時，能夠?qū)W會退一步，站在父母的角度去考慮問題，那將對孩子人格的發(fā)展、成長帶來很大的好處。

孩子寫作業(yè)很慢，學(xué)習(xí)容易走神，平時做事效率不高，都有可能是因?yàn)楹⒆訉Ｗ⒘Σ蛔銓?dǎo)致的。孩子專注力不足會對孩子的行為造成很大的影響，家長發(fā)現(xiàn)孩子注意力不足時，一定要積極引導(dǎo)孩子做出改變。

孩子的專注力不行怎么訓(xùn)練呢

1.提高注意力

尋找一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情,可以學(xué)習(xí)，也可以玩游戲。在此期間，家長要盡可能避免制造其他一些無關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2.避免在孩子集中注意力時打斷

孩子如果在專注做一件事情時，例如孩子在家學(xué)習(xí)的時候，家長不要給孩子送水果或端牛奶等，容易打斷孩子的思維，造成注意力不集中。

孩子的專注力不足，做事就會三分鐘熱度，對孩子的學(xué)習(xí)和生活方面，都會造成一定的影響，所以家長一定要尋找合適的方法，去訓(xùn)練孩子的專注力，也可以用鼓勵的方式去引導(dǎo)孩子。

12歲孩子的專注力怎樣訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)定量。讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣。平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

3、減少嘮叨和訓(xùn)斥。要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

任何人做一件事都需要高度的專注力，專注力高有利于提高做事的效率，例如孩子的學(xué)習(xí)，提高孩子的專注力有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率，孩子的專注力不高，家長可以通過讓孩子進(jìn)行自己喜歡的活動，來鍛煉孩子的注意力。

三年級孩子專注力不好應(yīng)該怎么訓(xùn)練

1、營造安靜的氛圍。假如你想要孩子能夠靜下心來做一件事，那么給他營造一個安靜的氛圍是必不可少的，不要讓其他的東西影響到孩子，自然而然他就會更加的集中做一件事，而且要給他提供一個獨(dú)立的空間，而不是他的玩具室，否則就算沒有聲音影響到孩子，他也會被那些玩具吸引住。

2、把控住時間。假如孩子做一件事的時候注意力無法集中，那么家長就可以給孩子規(guī)定一個時間，要求他在這個時間內(nèi)做完一件事或者是堅(jiān)持一件事，只有過了規(guī)定的時間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會增加時間。

3、讓孩子定量學(xué)習(xí)。對于注意力差的孩子，家長要規(guī)定孩子在一定的時間內(nèi)完成某一項(xiàng)作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，就給予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進(jìn)行下一項(xiàng)作業(yè)，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

4、讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間讓孩子選擇他們喜歡的書籍朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。